Якщо ви поділитеся своїми почуттями з близькими, то це стане джерелом емоційної підтримки. Вони можуть запропонувати комфорт, підтримку психічного здоров’я, розуміння та співчуття, допомагаючи вам почуватися менш самотнім у своїх труднощах.
Вираження своїх емоцій дає змогу звільнитися від стриманих почуттів, пропонуючи відчуття катарсису. Це емоційне звільнення може бути терапевтичним і допомогти полегшити тягар носіння важких емоцій наодинці.