TELUS Health CBT
3,9star
902 відгуки
10 тис.+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
Що таке КПТ?
КПТ – це Інтернет-когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). КПТ є ефективним і широко використовується для різних проблем психічного здоров’я. «C» означає когнітивний і стосується того, що і як ми думаємо. «B» означає поведінку або те, як ми діємо. Когнітивно-поведінковий — це взаємозв’язок між нашими думками, емоціями та поведінкою.
Ці думки, емоції та поведінка пов’язані з нашим настроєм, нашим фізичним досвідом і подіями в нашому житті. Усвідомлення того, як негативні думки про подію чи досвід можуть вплинути на те, як ми діємо чи сприймаємо ситуацію, може змінити нашу емоційну, поведінкову та фізичну реакцію на це.
TELUS Health CBT – це КПТ, яке проводить терапевт через додаток. Поєднання персоналізованої програми під керівництвом терапевта з цифровими інструментами та вправами для втілення КПТ у життя будь-де та будь-коли.
Мобільний доступ. Терапія, яка зустрічає вас там, де ви є.
Цифрова терапія означає легкий доступ, доступний 24 години на добу, без вихідних з будь-якого мобільного пристрою, що дозволяє легко включити терапію у ваше повсякденне життя без додаткових витрат часу та подорожей, пов’язаних із особистою терапією.
Підтримується навченим терапевтом з КПТ
Кожна програма включає спеціального терапевта з КПТ, який перевіряє всю роботу та заходи в програмі. Терапевт відповідно керуватиме планом лікування, що може означати пропонування нових видів діяльності або повторний перегляд модулів. Терапевт також доступний через обмін повідомленнями, щоб запропонувати відгук і підтримку.
Інтерактивні вправи та дії
Кожен модуль містить дії, відео та завдання, які допоможуть вам навчитися, розвивати та практикувати нові навички. Діяльність спостерігає ваш терапевт, який перевірить і надасть вказівки та підтримку.
Як це працює
Усі програми починатимуться з клінічно підтвердженого скринінгу, який оцінює депресію, тривогу, зловживання психоактивними речовинами, манію, сон та інші психічні захворювання.
Терапевт перегляне результати скринінгу, щоб створити індивідуальну програму.
Кожна програма містить серію модулів, які відповідають встановленій структурі CBT: оцінка вашого поточного стану, освіти та уроків, формування навичок, посилення та повторна оцінка. Терапевт буде направляти вас, переглядаючи та надаючи відгуки про всі вправи та модулі. Коли ви будете готові, терапевт зробить доступним наступний модуль у вашій програмі.
КПТ – це Інтернет-когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). КПТ є ефективним і широко використовується для різних проблем психічного здоров’я. «C» означає когнітивний і стосується того, що і як ми думаємо. «B» означає поведінку або те, як ми діємо. Когнітивно-поведінковий — це взаємозв’язок між нашими думками, емоціями та поведінкою.
Ці думки, емоції та поведінка пов’язані з нашим настроєм, нашим фізичним досвідом і подіями в нашому житті. Усвідомлення того, як негативні думки про подію чи досвід можуть вплинути на те, як ми діємо чи сприймаємо ситуацію, може змінити нашу емоційну, поведінкову та фізичну реакцію на це.
TELUS Health CBT – це КПТ, яке проводить терапевт через додаток. Поєднання персоналізованої програми під керівництвом терапевта з цифровими інструментами та вправами для втілення КПТ у життя будь-де та будь-коли.
Мобільний доступ. Терапія, яка зустрічає вас там, де ви є.
Цифрова терапія означає легкий доступ, доступний 24 години на добу, без вихідних з будь-якого мобільного пристрою, що дозволяє легко включити терапію у ваше повсякденне життя без додаткових витрат часу та подорожей, пов’язаних із особистою терапією.
Підтримується навченим терапевтом з КПТ
Кожна програма включає спеціального терапевта з КПТ, який перевіряє всю роботу та заходи в програмі. Терапевт відповідно керуватиме планом лікування, що може означати пропонування нових видів діяльності або повторний перегляд модулів. Терапевт також доступний через обмін повідомленнями, щоб запропонувати відгук і підтримку.
Інтерактивні вправи та дії
Кожен модуль містить дії, відео та завдання, які допоможуть вам навчитися, розвивати та практикувати нові навички. Діяльність спостерігає ваш терапевт, який перевірить і надасть вказівки та підтримку.
Як це працює
Усі програми починатимуться з клінічно підтвердженого скринінгу, який оцінює депресію, тривогу, зловживання психоактивними речовинами, манію, сон та інші психічні захворювання.
Терапевт перегляне результати скринінгу, щоб створити індивідуальну програму.
Кожна програма містить серію модулів, які відповідають встановленій структурі CBT: оцінка вашого поточного стану, освіти та уроків, формування навичок, посилення та повторна оцінка. Терапевт буде направляти вас, переглядаючи та надаючи відгуки про всі вправи та модулі. Коли ви будете готові, терапевт зробить доступним наступний модуль у вашій програмі.
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає та кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Оцінки та відгуки
3,7
870 відгуків
