Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Покупки через додаток

Про цей додаток

Ваш персоналізований тренер з мобільності та гнучкості

Перетворіть свій руховий потенціал за допомогою індивідуальної програми мобільності та розтяжки, адаптованої до ваших унікальних цілей і вподобань.

Персоналізований розвиток мобільності

- Створюйте цільові програми гнучкості, зосереджуючись на ваших пріоритетних групах м'язів і моделях рухів
- Оволодійте передовими навичками рухливості, включаючи шпагати, мости та глибокі присідання
- Покращте силу та контроль на кінцевій дистанції для покращення функціональних рухів
- Оптимізуйте спортивні результати та зменште ризик травм за допомогою спеціального тренування рухливості для видів діяльності, включаючи CrossFit, біг, важку атлетику, плавання та командні види спорту.
- Вирішуйте проблеми постави та фізичний дискомфорт за допомогою цілеспрямованої роботи з мобільністю

Настроюване програмування

- Адаптуйте тренування до наявного у вас обладнання (гантелі, гирі, стрічки для опору, перекладини для підтягувань)
- Визначте частоту тренувань і тривалість сеансу відповідно до свого розкладу
- Додайте бажані вправи на рухливість і шаблони рухів

Прогресивна система навчання

- Доступ до вправ, що відповідають рівню, незалежно від того, початківець ви чи просунутий практикуючий
- Отримайте повне розуміння механіки вправ і цільових груп м'язів
- Дотримуйтеся чітких шляхів прогресу, щоб досягти своїх цілей мобільності

Інтерактивне тренування

- Скористайтеся перевагами голосових інструкцій із інтегрованою системою хронометражу
- Вивчіть правильну форму за допомогою детальних відеодемонстрацій і експертних коментарів
- Налаштуйте рівні вказівок відповідно до свого досвіду та вподобань

Повний контроль налаштування

- Змінюйте тривалість тренування та вибір обладнання перед кожним заняттям
- Створюйте власні процедури, використовуючи нашу велику бібліотеку вправ для мобільності
- Точне налаштування параметрів вправ, включаючи підходи, повторення та періоди відпочинку

Що нового

open testing