Progress: Workout Tracker

Progress Team

Про цей додаток

Прогресуйте на свій розсуд.

Прогрес відстежує ваші тренування, автоматизує ваш прогрес і позбавляє вас здогадок, щоб ви могли зосередитися на підйомах.

ВІДСТОЮВАННЯ ТРЕНУВАНЬ
Реєструйте кожен підхід, повторення та вагу за допомогою зручного інтерфейсу без відволікаючих факторів. Вбудовані таймери відпочинку допомагають вам не відставати. Нотатки до вправ дозволяють вам бути в курсі ваших завдань.

ПОСИЛЕНЕ ТРЕНУВАННЯ
Автоматичне прогресивне перевантаження — встановлюйте збільшення ваги для кожної вправи, і додаток додає його після кожного успішного тренування. Без електронних таблиць. Без ручного відстеження.

Пірамідальні сети — призначте кожному сету власну вагу та цільову кількість повторень. Додаток виконує їх автоматично, а калькулятор дисків оновлюється для кожного сету.

Суперсети — групуйте вправи одну за одною з відображенням того, що буде далі, щоб ви ніколи не втратили свою позицію.

Калькулятор дисків — вбудований у кожну вправу. Показує точно, які диски завантажувати, оновлюється для кожного сету.

Повне налаштування вправ — контролюйте тип ваги, сети, повторення, час відпочинку та налаштування прогресії для кожної вправи.

КОНСТРУКТОРА ПРОГРАМ НА ОСНОВІ ШІ
Дайте відповідь на кілька запитань про ваші цілі, досвід, доступне обладнання та будь-які травми чи обмеження. ШІ створює повну багатотижневу програму тренувань, адаптовану саме для вас. Це не шаблон. Попросіть ШІ скоригувати її, якщо щось не так.

КОНСТРУКТОРА ТРЕНУВАНЬ НА ОСНОВІ ШІ
Потрібне одне заняття? Створіть тренування, побудоване на основі ваших цілей та обладнання, за лічені хвилини.

ПЛАНИ ХАРЧУВАННЯ НА ОСНОВІ ШІ
Повідомте ШІ про свої цілі та дієтичні вподобання — він створить персоналізований план харчування з цільовими показниками калорій, макросами та рекомендаціями щодо харчування. Експортуйте його у форматі PDF, щоб мати під рукою.

ВІДСЛІДКУЙТЕ СВІЙ ПРОГРЕС
Кожна вправа, яку ви реєструєте, створює вашу історію. Діаграми для кожної вправи показують тенденції вашої сили з часом — переміщена вага, приблизні 1RM та особисті рекорди в одному вікні.

ТРЕНЕРА НА ОСНОВІ ШІ
Запитайте вбудованого тренера на ОСІ про що завгодно — поради щодо форми, коригування програми, поради щодо відновлення. Він знає вашу історію та дає відповіді на основі ваших фактичних даних, а не загальних порад.

ДИВИТИСЯ
Залиште телефон у сумці. Відстежуйте повні тренування на зап'ясті за допомогою моніторингу серцевого ритму та таймера відпочинку в режимі реального часу.

ЗРОБІТЬ СВОЄ
Виберіть одну з чотирьох тем — Ліс, Океан, Цвітіння та Висока контрастність — і встановіть бажані одиниці вимірювання ваги.

Завантажте Progress та почніть тренуватися так, як вам подобається.

Що нового

First Release