Mindfulness

Trellisys.net

Про цей додаток

Офіційний App на основі міжнародного бестселера усвідомленості: У пошуках миру в шаленому світі Оксфордського університету професор Марк Вільямс і д-р Денні Пенманом.

Легко слідувати усвідомленість медитація програмі натхненної змінюють життя бестселер усвідомленість: У пошуках світ в шаленому світі. Спробуйте програму, яка вже допомогла мільйонам змінити своє життя.
 
Особливості включені в безкоштовному додатку:
 
• Вісім хвилин для тіла і дихання медитації, розповів професор Марк Вільямс
• трекер Прогрес, який підраховує кількість хвилин провів медитуючи і сеансів
• Щоб настроїти практики медитації - коли, де і як медитувати
• Введення в усвідомленості звичайно
• Зміна крісла - звичка, щоб допомогти пусковому ви порушите свій розпорядок дня
• Інструкція по усуненню несправностей - що робити, якщо у вас виникли проблеми з заповненням в Медитації
Повний, легкий в наступні вісім тижнів програма доступна як покупка в додатку.
 
Життя може бути невблаганна, шаленої і втомлює - але це не повинно бути так. Ці прості щоденні медитації, які можна зробити практично в будь-якому місці може допомогти вам:
 
• Підвищіть рівень щастя і впевненості
• Розбийте цикл нещасть, стресу, тривоги і психічного виснаження
• зменшити занепокоєння, стрес і дратівливість
• Просування справжньої життєрадісності.
• Помістіть вас назад в управлінні і можливість насолоджуватися життям знову.
Відстеження і огляд вашого прогресу до більш щасливого життя. Якщо ви новачок в усвідомленість або прагне поглибити своє розуміння і слідувати структурованої практиці, ці прості щоденні медитації поставлять вас назад в управлінні і можливості насолоджуватися життям знову.
 
Ця програма базується на Уважність основі когнітивної терапії (MBCT). MBCT обертається навколо прямої форми зосередження і медитації, яка займає всього кілька хвилин в день всі переваги, які будуть виявлені. MBCT було клінічно доведено, що, принаймні настільки ж ефективним, як ліки для депресії і рекомендується Національним інститутом Великобританії клінічного майстерності - іншими словами, він працює. Що ще більш важливо це також працює для людей, які не в депресії, але які з усіх сил, щоб йти в ногу з постійними вимогами сучасного світу.

Що нового

SDK Upgrade
Bug fixes