BreathFlow
+1
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
بریتھ فلو - دماغی سانس لینے کے لیے آپ کا گائیڈ
خاص طور پر تناؤ سے نجات، بہتر نیند، بہتر توجہ، اور مجموعی طور پر تندرستی کے لیے بنائی گئی گائیڈڈ سانس لینے کی مشقوں کے ذریعے سکون اور توازن دریافت کریں۔
اہم خصوصیات:
• مختلف ضروریات کے لیے سانس لینے کی متعدد تکنیکیں۔
• ابتدائی سے اعلی درجے تک رہنمائی والی مشقیں۔
• حسب ضرورت سانس لینے کے پیٹرن
• پیشرفت سے باخبر رہنا اور کامیابیاں
• صاف، بدیہی انٹرفیس
سانس لینے کی تکنیک بریتھنگ LUDED:
• باکس سانس لینا - توازن اور توجہ کے لیے 4-4-4-4 پیٹرن
• گہری سانس لینا - مرضی کے مطابق پرسکون سانس لینے کی ورزش
• تکون سانس لینا- فوری سکون کے لیے آسان 3 حصوں کا سانس لینا
• 4-7-8 سانس لینا - اضطراب کو کم کرنے کے لیے آرام کی تکنیک
• گونجتی سانسیں - دل کی دھڑکن کی زیادہ سے زیادہ تغیر کے لیے 5-5 تال
• آرام دہ سانس - گہرے آرام کے لیے لمبا سانس چھوڑیں۔
• توسیعی سانس چھوڑنا - تناؤ سے نجات کے لیے بہت لمبا سانس چھوڑنا
• نیند کی تیاری - سونے کے وقت کے معمول کے لیے 4-7-8 میں ترمیم کی گئی۔
• توانائی بخش سانس - توانائی کو بڑھانے کے لیے فوری تال
• پاور بریتھنگ - مختصر ہولڈز کے ساتھ مضبوط سانسیں۔
فوائد:
✓ تناؤ اور اضطراب کو کم کریں۔
✓ نیند کے معیار کو بہتر بنائیں
✓ توجہ اور ارتکاز کو بہتر بنائیں
✓ آرام اور ذہن سازی کو فروغ دیں۔
✓ صحت مند سانس لینے کی عادتیں بنائیں
چاہے آپ تناؤ کو سنبھالنا چاہتے ہیں، نیند کی تیاری کرنا چاہتے ہیں، یا اپنے دن میں سکون کا لمحہ تلاش کرنا چاہتے ہیں، بریتھ فلو وہ ٹولز فراہم کرتا ہے جن کی آپ کو سانس لینے کی مشق کے لیے ضرورت ہے۔
نوٹ: یہ ایپ تندرستی اور آرام کے مقاصد کے لیے ہے۔ اس کا مقصد کسی بھی طبی حالت کی تشخیص، علاج، علاج، یا روکنا نہیں ہے۔
خاص طور پر تناؤ سے نجات، بہتر نیند، بہتر توجہ، اور مجموعی طور پر تندرستی کے لیے بنائی گئی گائیڈڈ سانس لینے کی مشقوں کے ذریعے سکون اور توازن دریافت کریں۔
اہم خصوصیات:
• مختلف ضروریات کے لیے سانس لینے کی متعدد تکنیکیں۔
• ابتدائی سے اعلی درجے تک رہنمائی والی مشقیں۔
• حسب ضرورت سانس لینے کے پیٹرن
• پیشرفت سے باخبر رہنا اور کامیابیاں
• صاف، بدیہی انٹرفیس
سانس لینے کی تکنیک بریتھنگ LUDED:
• باکس سانس لینا - توازن اور توجہ کے لیے 4-4-4-4 پیٹرن
• گہری سانس لینا - مرضی کے مطابق پرسکون سانس لینے کی ورزش
• تکون سانس لینا- فوری سکون کے لیے آسان 3 حصوں کا سانس لینا
• 4-7-8 سانس لینا - اضطراب کو کم کرنے کے لیے آرام کی تکنیک
• گونجتی سانسیں - دل کی دھڑکن کی زیادہ سے زیادہ تغیر کے لیے 5-5 تال
• آرام دہ سانس - گہرے آرام کے لیے لمبا سانس چھوڑیں۔
• توسیعی سانس چھوڑنا - تناؤ سے نجات کے لیے بہت لمبا سانس چھوڑنا
• نیند کی تیاری - سونے کے وقت کے معمول کے لیے 4-7-8 میں ترمیم کی گئی۔
• توانائی بخش سانس - توانائی کو بڑھانے کے لیے فوری تال
• پاور بریتھنگ - مختصر ہولڈز کے ساتھ مضبوط سانسیں۔
فوائد:
✓ تناؤ اور اضطراب کو کم کریں۔
✓ نیند کے معیار کو بہتر بنائیں
✓ توجہ اور ارتکاز کو بہتر بنائیں
✓ آرام اور ذہن سازی کو فروغ دیں۔
✓ صحت مند سانس لینے کی عادتیں بنائیں
چاہے آپ تناؤ کو سنبھالنا چاہتے ہیں، نیند کی تیاری کرنا چاہتے ہیں، یا اپنے دن میں سکون کا لمحہ تلاش کرنا چاہتے ہیں، بریتھ فلو وہ ٹولز فراہم کرتا ہے جن کی آپ کو سانس لینے کی مشق کے لیے ضرورت ہے۔
نوٹ: یہ ایپ تندرستی اور آرام کے مقاصد کے لیے ہے۔ اس کا مقصد کسی بھی طبی حالت کی تشخیص، علاج، علاج، یا روکنا نہیں ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
نیا کیا ہے
Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus
ایپ سپورٹ
phone
فون نمبر
+8801711134346
ڈویلپر کا تعارف
SHAIFULLAH AL AHAD
www.saifullah.ai@gmail.com
Bangladesh
