Muscle Up Calisthenics PRO

Gym Fitness & Workout‏

اس ایپ کے بارے میں

پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے بہترین ایپلی کیشن

پٹھوں کو کھینچنے اور دبانے کی طاقت دونوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہماری ناکامی سے محفوظ پیش رفت آپ کے جسم کو ہر عنصر کے لیے تیار کرے گی، اس لیے آپ جمناسٹ کے فضل اور طاقت سے رگ کو فتح کرنے کے لیے تیار ہو جائیں گے۔

مسلز اپ کراس فٹ کی سب سے مشہور مشقوں میں سے ایک ہے جس میں مہارت حاصل کرنے کے لیے بہت زیادہ طاقت اور مشق کی ضرورت ہوتی ہے۔ تصور میں، ایک مکمل طور پر عمل میں لایا گیا پٹھوں کو عبور کرنا اتنا مشکل نہیں لگتا ہے، لیکن گرفت اور حرکات اکثر کسی بھی فرد کے لیے پہلی بار کوشش کرنے والے کے لیے قدرے غیر فطری ثابت ہوتی ہیں۔ بنیادی طور پر، ایک پٹھوں کا اپ آپ کے جسم کو پل اپ سے ایک سیال حرکت میں ڈوبنے تک منتقل کر رہا ہے۔

♦ مسل اپ فارم اور تکنیک
♦ مسل اپ کے فوائد
♦ مسل اپ کے ذریعے کام کرنے والے عضلات
♦ کس کو پٹھوں کو اپ کرنا چاہیے۔
♦ مسل اپ سیٹ، ریپس، اور پروگرامنگ کی سفارشات
♦ پٹھوں میں تبدیلیاں اور متبادل

یہ یقینی طور پر CrossFit میں سب سے زیادہ جدید تحریکوں میں سے ایک ہے، لیکن یہ سب سے زیادہ فائدہ مند بھی ہے،" وہ کہتے ہیں۔ "یہ ایک ٹن تکنیک پر کام کرتی ہے، جو آپ کو یہ سیکھنے میں مدد کرتی ہے کہ آپ اپنے کولہوں، بہت سے کور، اپنے کندھوں، آپ کے سینے، آپ کے ٹرائیسپس کو استعمال کرنے کا طریقہ - وہ سب کچھ جو اس حرکت میں مصروف ہے۔ یہ صرف ایک بہت بڑا سنگ میل ہے جس کا پتہ لگانے پر آپ کو بہت اچھا لگتا ہے۔

مسل اپ پروگریشن: کیلیستھینکس اور فٹنس پرو
تشہیر کے بغیر اور بہت زیادہ مواد کے ساتھ پرو ورژن حاصل کریں۔