Food Secrets - Ernährung 4.0

Find Secrets‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

کھانے کے راز - غذائیت 4.0
غذائیت کا تجزیہ، کھانے کی میز، ترکیبیں اور خریداری کی فہرست اور بہت کچھ۔

اپنے مقاصد کے لیے
وزن کم کرنا، تندرستی، مدافعتی نظام کو مضبوط کرنا، کینسر سے بچنا، الرجی سے بچنا، بلڈ پریشر کو کم کرنا یا ذیابیطس کا انتظام کرنا وغیرہ۔
• اپنے ذاتی اہداف کا انتخاب کریں اور مناسب تجاویز، کھانے اور ترکیبیں حاصل کریں۔

اہم کام

• کھانے کا تجزیہ اور میز
میٹا اسٹڈیز پر مبنی کھانے کی اچھی تشخیص
ضروری میکرو اور مائیکرو نیوٹرینٹس (پروٹینز، وٹامنز، منرلز)، نباتیات اور بہت کچھ
الرجی، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر اور صحت کے دیگر پہلوؤں کے لیے فلٹرز

• ترکیب کا انتظام
ویب سے ترکیبیں درآمد کریں یا اپنی ترکیبیں شامل کریں۔
درست تجزیہ کے لیے ہمارے ڈیٹا بیس میں اجزاء کی خودکار تقسیم
پریمیم ترکیبیں بالکل آپ کے اہداف کے مطابق ہیں (مثلاً وزن میں کمی، تندرستی، کینسر سے بچاؤ، الرجی)

• خریداری کی فہرست
صرف ایک کلک کے ساتھ اپنی ترکیبوں سے خریداری کی فہرست بنائیں
سپر مارکیٹ میں آپ کے معمول کے آرڈر کے مطابق ترتیب دیا گیا۔
مؤثر طریقے سے منصوبہ بندی کریں اور اہم کھانے کو ذہن میں رکھیں

• کیلنڈر اور یاد دہانیاں
کیلنڈر پر اپنی غذائیت کی حکمت عملی کی منصوبہ بندی کریں۔
سپر فوڈز، ترکیبیں اور غذائیت سے متعلق بصیرت کے لیے یاد دہانیاں مرتب کریں۔
خوراک کے راز کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں ضم کریں، مسلسل تعاون سے فائدہ اٹھائیں اور اپنی عادات کو تبدیل کریں۔

کھانے کے راز کیوں؟
• تسلیم شدہ غذائیت کے ڈیٹا اور میٹا اسٹڈیز کی بنیاد پر سائنس پر مبنی تجاویز حاصل کریں۔
کھانے کے ذہین تجزیہ اور سمارٹ فلٹرز کے ساتھ وقت کی بچت کریں۔
• اپنے بلڈ پریشر کو بہتر بنائیں، الرجی کے خطرات کو کم کریں، اپنے پٹھوں کی تعمیر میں مدد کریں یا اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط کریں۔

سائنسی بنیادی باتیں
• تصدیق شدہ غذائی معلومات کا وسیع ڈیٹا بیس
• وٹامنز، معدنیات اور فائٹو کیمیکلز پر توجہ مرکوز کریں جو سوزش کو کم کرسکتے ہیں یا کینسر اور ذیابیطس کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں
• خوراک کا مکمل جائزہ – نہ صرف کیلوریز، بلکہ مائیکرو نیوٹرینٹس اور ان کے اثرات بھی

یہ کیسے کام کرتا ہے۔

اہداف طے کریں (مثلاً وزن کم کرنا، تندرستی، الرجی، کینسر سے بچاؤ، بلڈ پریشر، ذیابیطس)
خوراک تلاش کریں (منزل، پروٹین، کیلوریز، مائیکرو نیوٹرینٹس، الرجی رواداری، وغیرہ کے لحاظ سے کھانے کی میز کو ترتیب دیں اور فلٹر کریں۔)
درآمد کریں اور ان کا تجزیہ کریں (کھانے کی ترکیبیں درآمد کریں، تجزیہ کریں اور ان کا نظم کریں)
خریداری کی فہرستیں بنائیں (دکان کو منظم کریں اور وقت بچائیں)
کیلنڈر اور یاد دہانیاں (کھانے کی منصوبہ بندی کریں، معمولات کو تقویت دیں اور عادات کو تبدیل کریں)

ایپ کس کے لیے موزوں ہے؟
• سائنس پر مبنی نیوٹریشن ایپ تلاش کرنے والے ہر فرد کے لیے
الرجی، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر یا صحت کے مخصوص اہداف والے لوگوں کے لیے
• ان کھلاڑیوں کے لیے جو خاص طور پر وزن کم کرنا چاہتے ہیں یا پٹھوں کو بنانا چاہتے ہیں۔
• صحت کے بارے میں شعور رکھنے والے لوگوں کے لیے جو کینسر سے بچنا چاہتے ہیں یا اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنا چاہتے ہیں۔
• صحت کے مسائل سے دوچار لوگوں کے لیے جو غذائیت کے ذریعے اپنی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔

دستبرداری اور طبی مشورہ
براہ کرم نوٹ کریں کہ سائنسی بنیادوں پر ہونے کے باوجود، فوڈ سیکرٹس طبی مشورے کی جگہ نہیں لیتے۔ اگر آپ کو کوئی شدید یا مخصوص صحت کے مسائل ہیں (مثلاً شدید ہائی بلڈ پریشر، ایڈوانس ذیابیطس، مستقل الرجی یا کینسر)، تو آپ کو ضرور ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
ہماری غذائیت اور ترکیب کی تجاویز صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہیں۔ ہر کوئی کھانے پر مختلف ردعمل ظاہر کرتا ہے - اگر آپ کو عدم برداشت، دائمی بیماری یا الرجی ہے تو طبی مشورہ ضروری ہے۔ ہم ایپ کے غلط استعمال سے صحت کو پہنچنے والے نقصان کی کوئی ذمہ داری قبول نہیں کرتے۔

ابھی شروع کریں۔
• فوڈ سیکرٹس ڈاؤن لوڈ کریں - نیوٹریشن 4.0 اور اپنی نیوٹریشن کو اگلے لیول پر لے جائیں۔
• ھدف شدہ کھانے کے انتخاب کے لیے ہماری کھانے کی میز کا استعمال کریں۔
• ترکیب کے انتظام اور خریداری کی فہرست کے ساتھ وقت کی بچت کریں۔
• اپنے مقاصد تک پہنچیں (وزن میں کمی، تندرستی، الرجی، بلڈ پریشر، کینسر سے بچاؤ اور بہت کچھ)

کھانے کے راز – بہتر غذائیت، تندرستی اور صحت کے لیے آپ کا ہوشیار ساتھی!

نیا کیا ہے

V. 5.6 - 5.7:
- Verbesserte Benutzerfreundlichkeit etc.
- NEU: AI-Rezeptscanner
- NEU: AI-Rezeptimport (unterstützt ~100% der weltweiten Rezepte!)
- NEU: Intelligente Sortierung der Einkaufsliste
- NEU: Saisonale Rezeptsuche (sortiert nach deinem Primärziel)
V. 5.1+
- Architektur und Sicherheit verbessert
- Rezeptsuche verbessert
- Rezepte & Insights teilen
- Nahrungsmittelvergleich & -detailseite
- Wissenschaftliche Referenzen
V. 5:
- Bereiche Rezept, Einkauf und Plan erweitert