Keto Train
+100
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
کیٹو ٹرین کے ساتھ اپنے کیٹو سفر کو بااختیار بنائیں
کیٹو ٹرین پر سوار ہوں اور بہترین صحت کی طرف سفر کریں۔ ketosis کی تبدیلی کی طاقت کو دریافت کریں اور ہمارے جدید ٹریکنگ ٹولز کے ساتھ اپنے سفر کو تیار کریں۔ ہر لاگ، ہر کھانے، اور ہر میکرو کے ساتھ، آپ کی فلاح و بہبود کی راہ پر گامزن ہوں۔ آپ جس چیز کی توقع کر سکتے ہیں وہ یہ ہے:
باخبر رہیں اور حوصلہ افزائی کریں: کیٹوسس کی دنیا اور کیٹوجینک طرز زندگی میں گہرائی میں غوطہ لگائیں۔ اپنے اہداف طے کریں، اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں، اور وہ ترغیب تلاش کریں جس کی آپ کو بہتر صحت کی طرف سفر جاری رکھنے کی ضرورت ہے۔
وسیع فوڈ ڈیٹا بیس: اندازہ لگانے کو الوداع! ہمارا 2000 سے زیادہ فوڈز کا وسیع ڈیٹا بیس یقینی بناتا ہے کہ آپ کو ہمیشہ اپنے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کے بارے میں آگاہ کیا جائے۔ اپنے انتخاب کو بہتر بنائیں اور اپنی روزانہ کی مقدار کو آسانی سے منظم کریں۔
صحت کے انعامات حاصل کریں: ایک ایسے طرز زندگی میں غوطہ لگائیں جو دل کی صحت کو تقویت دے، دماغی امراض سے لڑے، اور ذیابیطس کے انتظام میں مدد کرے۔ اپنے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کنٹرول کریں اور ممکنہ طور پر متعدد صحت کے فوائد حاصل کریں۔
دماغ کو بڑھانے والے فوائد: اپنے دماغ کو کیٹونز سے طاقت دیں۔ علمی افعال، توجہ، اور ذہنی وضاحت کو بہتر بنائیں، اور الزائمر جیسے حالات کے لیے ممکنہ علاج کے فوائد کو دریافت کریں۔
چربی جلانے والے زون میں داخل ہوں: اپنے جسم کو اس کی بہترین چربی جلانے والی حالت میں دھکیلیں۔ کیٹوسس کے میٹابولک جادو کو دریافت کریں اور یہ کہ یہ کس طرح برداشت، پٹھوں کے تحفظ اور توانائی کی سطح کو ممکنہ طور پر بڑھا سکتا ہے۔
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی بصیرتیں: جانیں کہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنا آپ کے کیٹو طرز زندگی کے ساتھ کس طرح ہم آہنگی پیدا کر سکتا ہے، ممکنہ طور پر کیٹون کی پیداوار کو بڑھاتا ہے اور اس سے وابستہ صحت کے بے شمار فوائد۔
ہائیڈریٹڈ اور صحت مند رہیں: ہائیڈریشن کی اہمیت پر زور دیں، خاص طور پر ایسی غذا پر جہاں آپ کے جسم کا پانی کا توازن تیزی سے بدل سکتا ہے۔ ہائیڈریٹ رہنے کے طریقے کے بارے میں تجاویز حاصل کریں اور یہ کیوں ضروری ہے۔
فائبر پر توجہ مرکوز کریں: یہاں تک کہ کیٹو پر بھی، فائبر ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ آنتوں کی صحت، ہائیڈریشن اور "کیٹو فلو" سے بچاؤ کے لیے اس کی اہمیت جانیں۔
صحت مند چکنائیوں کا مزہ لیں: تمام چربی برابر نہیں بنتی ہیں۔ اپنے کیٹو طرز زندگی اور ان کے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد کے لیے چکنائی کے بہترین ذرائع تلاش کریں۔
کیٹو فلو پر تشریف لے جائیں: آسانی سے منتقلی کریں اور "کیٹو فلو" کی علامات کو سمجھیں۔ اس عارضی مرحلے کا انتظام کرنے کے بارے میں مشورہ حاصل کریں۔
پروان چڑھنے کے لیے ٹریک کریں: مستقل مزاجی کلید ہے۔ اپنے ٹریکنگ کے عمل کو آسان بنانے کے لیے ہماری ایپ کا استعمال کریں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ اپنے صحت کے اہداف کے لیے ہمیشہ صحیح راستے پر ہیں۔
Keto Train Tracker ایپ کے ساتھ اپنے کیٹو سفر کو دریافت کریں، سیکھیں اور ترقی کریں۔ آپ کی فلاح و بہبود کا راستہ کبھی بھی اتنا باخبر اور بااختیار نہیں رہا!
(نوٹ: براہ کرم کوئی بھی غذا شروع کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ آپ کے لیے صحیح ہے۔)
کیٹو ٹرین پر سوار ہوں اور بہترین صحت کی طرف سفر کریں۔ ketosis کی تبدیلی کی طاقت کو دریافت کریں اور ہمارے جدید ٹریکنگ ٹولز کے ساتھ اپنے سفر کو تیار کریں۔ ہر لاگ، ہر کھانے، اور ہر میکرو کے ساتھ، آپ کی فلاح و بہبود کی راہ پر گامزن ہوں۔ آپ جس چیز کی توقع کر سکتے ہیں وہ یہ ہے:
باخبر رہیں اور حوصلہ افزائی کریں: کیٹوسس کی دنیا اور کیٹوجینک طرز زندگی میں گہرائی میں غوطہ لگائیں۔ اپنے اہداف طے کریں، اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں، اور وہ ترغیب تلاش کریں جس کی آپ کو بہتر صحت کی طرف سفر جاری رکھنے کی ضرورت ہے۔
وسیع فوڈ ڈیٹا بیس: اندازہ لگانے کو الوداع! ہمارا 2000 سے زیادہ فوڈز کا وسیع ڈیٹا بیس یقینی بناتا ہے کہ آپ کو ہمیشہ اپنے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کے بارے میں آگاہ کیا جائے۔ اپنے انتخاب کو بہتر بنائیں اور اپنی روزانہ کی مقدار کو آسانی سے منظم کریں۔
صحت کے انعامات حاصل کریں: ایک ایسے طرز زندگی میں غوطہ لگائیں جو دل کی صحت کو تقویت دے، دماغی امراض سے لڑے، اور ذیابیطس کے انتظام میں مدد کرے۔ اپنے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کنٹرول کریں اور ممکنہ طور پر متعدد صحت کے فوائد حاصل کریں۔
دماغ کو بڑھانے والے فوائد: اپنے دماغ کو کیٹونز سے طاقت دیں۔ علمی افعال، توجہ، اور ذہنی وضاحت کو بہتر بنائیں، اور الزائمر جیسے حالات کے لیے ممکنہ علاج کے فوائد کو دریافت کریں۔
چربی جلانے والے زون میں داخل ہوں: اپنے جسم کو اس کی بہترین چربی جلانے والی حالت میں دھکیلیں۔ کیٹوسس کے میٹابولک جادو کو دریافت کریں اور یہ کہ یہ کس طرح برداشت، پٹھوں کے تحفظ اور توانائی کی سطح کو ممکنہ طور پر بڑھا سکتا ہے۔
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی بصیرتیں: جانیں کہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنا آپ کے کیٹو طرز زندگی کے ساتھ کس طرح ہم آہنگی پیدا کر سکتا ہے، ممکنہ طور پر کیٹون کی پیداوار کو بڑھاتا ہے اور اس سے وابستہ صحت کے بے شمار فوائد۔
ہائیڈریٹڈ اور صحت مند رہیں: ہائیڈریشن کی اہمیت پر زور دیں، خاص طور پر ایسی غذا پر جہاں آپ کے جسم کا پانی کا توازن تیزی سے بدل سکتا ہے۔ ہائیڈریٹ رہنے کے طریقے کے بارے میں تجاویز حاصل کریں اور یہ کیوں ضروری ہے۔
فائبر پر توجہ مرکوز کریں: یہاں تک کہ کیٹو پر بھی، فائبر ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ آنتوں کی صحت، ہائیڈریشن اور "کیٹو فلو" سے بچاؤ کے لیے اس کی اہمیت جانیں۔
صحت مند چکنائیوں کا مزہ لیں: تمام چربی برابر نہیں بنتی ہیں۔ اپنے کیٹو طرز زندگی اور ان کے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد کے لیے چکنائی کے بہترین ذرائع تلاش کریں۔
کیٹو فلو پر تشریف لے جائیں: آسانی سے منتقلی کریں اور "کیٹو فلو" کی علامات کو سمجھیں۔ اس عارضی مرحلے کا انتظام کرنے کے بارے میں مشورہ حاصل کریں۔
پروان چڑھنے کے لیے ٹریک کریں: مستقل مزاجی کلید ہے۔ اپنے ٹریکنگ کے عمل کو آسان بنانے کے لیے ہماری ایپ کا استعمال کریں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ اپنے صحت کے اہداف کے لیے ہمیشہ صحیح راستے پر ہیں۔
Keto Train Tracker ایپ کے ساتھ اپنے کیٹو سفر کو دریافت کریں، سیکھیں اور ترقی کریں۔ آپ کی فلاح و بہبود کا راستہ کبھی بھی اتنا باخبر اور بااختیار نہیں رہا!
(نوٹ: براہ کرم کوئی بھی غذا شروع کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ آپ کے لیے صحیح ہے۔)
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات
ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
* Food Search bar improvement
* Performance improvements
* Splash update
* Performance improvements
* Splash update
