Liftlog+ Weight Lifting Log

Denis Andrasec‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

پیش ہے Liftlog+، آپ کے فٹنس ساتھی! یہ مضبوط ورزش ایپ آپ کے فٹنس سفر کو بلند کرنے کے لیے ایک ورسٹائل ورزش منصوبہ ساز، ایک جدید ورزش ٹریکر، اور ایک جامع طاقت لاگ کی خصوصیات کو یکجا کرتی ہے۔

Liftlog+ کے ساتھ، آپ کے پاس حتمی جم ٹریکر آپ کی انگلی پر ہے۔ چاہے آپ طاقت کی تربیت، باڈی بلڈنگ، یا پاور لفٹنگ میں ہوں، یہ ایپ آپ کی فٹنس کی تمام ضروریات کو پورا کرتی ہے۔ بدیہی ورزش پلانر کا استعمال کرتے ہوئے بغیر کسی رکاوٹ کے اپنے ورزش کی منصوبہ بندی کریں، اور ورزش ٹریکر کے ساتھ آسانی سے اپنی پیشرفت کو لاگ ان کریں۔

Liftlog+ صرف ایک جم ایپ نہیں ہے۔ یہ آپ کا ذاتی باڈی بلڈنگ اسسٹنٹ ہے۔ اپنا ذاتی ورزش کا منصوبہ بنائیں، اپنے ویٹ لفٹنگ سیشنز کو لاگ کریں، اور اپنی لفٹنگ کی پیشرفت کو درستگی کے ساتھ ٹریک کریں۔ ایپ آپ کے جم پلانر اور ویٹ لفٹنگ ٹریکر کے طور پر کام کرتی ہے، اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ ہر سیشن کامیابی کے لیے موزوں ہے۔

ورزش کے کیلنڈر، ورزش کے آرام کا ٹائمر، اور ورزش ٹائمر کی خصوصیات کے ساتھ اپنے فٹنس اہداف کے اوپر رہیں۔ جم لاگ آپ کی مشقوں، سیٹوں اور نمائندوں کا تفصیلی ریکارڈ رکھتا ہے، جو آپ کی طاقت کے فوائد کے بارے میں بصیرت فراہم کرتا ہے۔ Liftlog+ صرف ایک ورزشی جریدہ نہیں ہے۔ یہ آپ کے ویٹ لفٹنگ اور ورزش کے تجربے کو بڑھانے کے لیے ایک جامع ٹول ہے۔

ابھی Liftlog+ ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک جم ایپ، ورزش کے منصوبہ ساز، اور طاقت لاگ کی ہم آہنگی کا تجربہ کریں۔ یہ آپ کی طرف سے حتمی لفٹنگ ٹریکر کے ساتھ اپنے فٹنس گیم کو بلند کرنے کا وقت ہے۔ Liftlog+ - جہاں ہر نمائندے کا شمار ہوتا ہے، اور آپ کے فٹنس کے سفر کو نئی بلندیوں تک لے جایا جاتا ہے۔ Liftlog+ آپ کا ورزش کا منصوبہ، جم ٹائمر، اور ویٹ لفٹنگ ٹریکر ایک طاقتور ایپ میں شامل ہے! اعلی درجے کی خصوصیات جیسے سپر سیٹس، آٹومیٹک ریسٹ ٹائمر، ریٹ آف پرسیویڈ ایکسرسیشن (RPE)، وارم اپ سیٹس، ڈراپ سیٹس اور نوٹ استعمال کریں۔

ٹریک

∙ وزن اور تکرار یا مدت کے ساتھ ٹریک سیٹ
∙ ہر سیٹ کے لیے اپنی پچھلی اندراج دیکھیں
∙ خودکار ورزش ریسٹ ٹائمرز کے ساتھ توجہ مرکوز رکھیں
∙ مشقوں کو سپر سیٹ کے طور پر جوڑیں۔
∙ RPE (سمجھے ہوئے مشقت کی شرح) کے ساتھ شدت کا انتظام کریں
∙ ورزش اور عمل میں نوٹ شامل کریں۔
∙ سیٹ کو وارم اپ، ڈراپ سیٹ یا ناکامی کے بطور نشان زد کریں۔
∙ lbs اور kg کے درمیان تبدیلی

منصوبہ

∙ اپنی ورزش کے معمولات خود بنائیں
∙ بلٹ ان ورزش ٹیمپلیٹس میں سے انتخاب کریں۔
∙ طاقت اور کارڈیو مشقوں میں شامل 290 سے زیادہ میں سے انتخاب کریں۔
∙ اپنے جم کے معمولات کے لیے ہفتے کے دن مقرر کریں۔

مشقیں

∙ اپنی طاقت اور مدت پر مبنی مشقیں شامل کریں۔
∙ مشقوں کی تفصیل اور ہدایات چیک کریں۔
∙ ٹارگٹڈ پٹھوں کے گروپس اور ورزش کا سامان دیکھیں
∙ پٹھوں کے گروپوں، ورزش کی اقسام اور آلات کے لحاظ سے تلاش یا فلٹر کا استعمال کریں۔

تاریخ اور رجحانات

∙ اپنی ورزش کی پوری تاریخ ایک جگہ پر دیکھیں
∙ وقت کے ساتھ اعدادوشمار اور رجحانات کو چیک کریں، بشمول مشقوں کی تعداد، دورانیہ، منتقل شدہ وزن اور 1RM
∙ اپنے ذاتی ریکارڈز کو مات دیں، جیسے زیادہ سے زیادہ وزن، تکرار، حجم اور 1RM

پلے اسٹور میں کوئی درجہ بندی یا جائزہ چھوڑیں۔ یہ واقعی میں مدد کرتا ہے اور مجھے حوصلہ دیتا ہے!

ای میل
[e-mail]

ویب سائٹ
https://www.liftlog.plus

شرائط و ضوابط
https://www.liftlog.plus/terms

رازداری کی پالیسی
https://www.liftlog.plus/privacy

نیا کیا ہے

Bugfixes and performance improvements.