Everground - WOD timer & log
درون ایپ خریداریاں
ہر کوئی
info
+10
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
مزید جانیں
اس ایپ کے بارے میں
ایور گراؤنڈ کراس فٹ اسٹائل، ہائروکس اسٹائل اور فنکشنل فٹنس ٹریننگ کے لیے ایک ڈبلیو او ڈی لائبریری، ورک آؤٹ ٹائمر اور ٹریننگ لاگ ہے۔ ایک ورزش چنیں، اسٹارٹ دبائیں، اور ٹائمر جانتا ہے کہ اسے کیسے چلانا ہے۔ ہر تقسیم آپ کے لاگ میں جاتا ہے۔
مقابلہ صرف اپنے آپ سے ہے۔ بینچ مارک ہمیشہ حرکت کرتا ہے۔
یہ beginners کے لیے ایک حوصلہ افزا ایپ نہیں ہے۔ یہ ان ایتھلیٹس کے لیے ایک بامقصد ٹول ہے جو پہلے ہی ایک ڈبے میں، گیراج جم میں یا گھر پر تربیت کر رہے ہیں، اور جانتے ہیں کہ بہتری کی گنجائش ہے۔
ورک آؤٹ لائبریری
ورزش کا ایک بڑھتا ہوا کیٹلاگ، چلانے کے لیے تیار ہے۔
• بینچ مارک اور ہیرو WODs جیسے Fran اور Murph۔
• کراس فٹ طرز کے میٹکنز، ہائروکس طرز کی کنڈیشنگ، کیٹل بیل اور باڈی ویٹ ورزش۔
• Rx اور سکیلڈ ورژن، مردوں اور عورتوں کے لیے بوجھ کے ساتھ۔
• ایک نظر میں اسٹائل، جسمانی توجہ، دورانیہ اور اپنی ذاتی بہترین چیزیں دیکھیں۔
• وہ ورزش محفوظ کریں جنہیں آپ آگے کرنا چاہتے ہیں۔
• تربیتی پارٹنر کو لنک کے ساتھ ورزش بھیجیں۔
ٹائمر
ہر ورزش صحیح گھڑی کے ساتھ کھلتی ہے:
• وقت کے لیے: گھڑی کی دوڑ۔
• AMRAP: ہر نمائندے کے لیے پش۔
• EMOM: کیڈنس رکھیں۔
TABATA: کام اور آرام کا وقفہ۔
سادہ نیچے اتار دیا گیا۔ فنکشنل۔
ایک ورزش کا ٹائمر جو ورزش کے درمیان میں استعمال کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
• چکر لگانے کے لیے کہیں بھی تھپتھپائیں۔
• کالعدم کرنے کے لیے سوائپ کریں۔ اتفاقی طور پر کالعدم نہیں
• ہائی کنٹراسٹ والی گھڑی آپ پورے جم سے پڑھ سکتے ہیں۔
• ریئل ٹائم پیسنگ: اپنے موجودہ دور کا اپنے آخری دور سے موازنہ کریں۔
• اونچی آواز کے اشارے جو آپ شور مچانے والے جم میں سن سکتے ہیں۔
لاگ
ورزش کے بعد کوئی ٹائپنگ نہیں۔ جب آپ ٹریننگ کرتے ہیں تو ٹائمر آپ کے اسپلٹس کو پکڑتا ہے۔
• ہر سیشن کو اس کے راؤنڈ اور موومنٹ سپلٹس کے ساتھ محفوظ کیا جاتا ہے۔
• Rx اور اسکیلڈ الگ الگ ٹریک کیا گیا، ہر ایک اپنی ذاتی بہترین کے ساتھ۔
• مستقل مزاجی کا سکور: دیکھیں کہ آپ نے راؤنڈز میں اپنی رفتار کو کتنی یکساں طور پر روک رکھا ہے۔
وژن
ایور گراؤنڈ WOD لائبریری اور ٹائمر کے طور پر شروع ہوتا ہے، اور آپ کے کوچ میں بڑھتا ہے۔ جیسے جیسے آپ کی تربیت کی تاریخ تیار ہوتی ہے، یہ ذاتی نوعیت کی بصیرتیں کھولتی ہے جو آپ کی کمزوریوں کو تلاش کرتی ہے اور آپ کو بالکل بتاتی ہے کہ خلا کو کیسے ختم کیا جائے۔
سنجیدہ ایتھلیٹ کے لیے
چاہے آپ CrossFit طرز کے metcons کریں، Hyrox ریس کے لیے ٹریننگ کریں یا فنکشنل فٹنس میں مقابلہ کریں، Everground ان لوگوں کے لیے بنایا گیا ہے جو پہلے سے جانتے ہیں کہ وہ کیا کر رہے ہیں اور اسے بہتر کرنا چاہتے ہیں۔
بیٹا کے دوران مفت، بغیر اشتہارات کے۔ ہمیں بتائیں کہ آپ کو کس چیز کی ضرورت ہے اور آگے آنے والی چیزوں کی تشکیل میں مدد کریں۔
ایور گراؤنڈ ایک آزاد ایپ ہے، جو CrossFit, LLC یا HYROX کے ساتھ منسلک یا تائید شدہ نہیں ہے۔
مقابلہ صرف اپنے آپ سے ہے۔ بینچ مارک ہمیشہ حرکت کرتا ہے۔
یہ beginners کے لیے ایک حوصلہ افزا ایپ نہیں ہے۔ یہ ان ایتھلیٹس کے لیے ایک بامقصد ٹول ہے جو پہلے ہی ایک ڈبے میں، گیراج جم میں یا گھر پر تربیت کر رہے ہیں، اور جانتے ہیں کہ بہتری کی گنجائش ہے۔
ورک آؤٹ لائبریری
ورزش کا ایک بڑھتا ہوا کیٹلاگ، چلانے کے لیے تیار ہے۔
• بینچ مارک اور ہیرو WODs جیسے Fran اور Murph۔
• کراس فٹ طرز کے میٹکنز، ہائروکس طرز کی کنڈیشنگ، کیٹل بیل اور باڈی ویٹ ورزش۔
• Rx اور سکیلڈ ورژن، مردوں اور عورتوں کے لیے بوجھ کے ساتھ۔
• ایک نظر میں اسٹائل، جسمانی توجہ، دورانیہ اور اپنی ذاتی بہترین چیزیں دیکھیں۔
• وہ ورزش محفوظ کریں جنہیں آپ آگے کرنا چاہتے ہیں۔
• تربیتی پارٹنر کو لنک کے ساتھ ورزش بھیجیں۔
ٹائمر
ہر ورزش صحیح گھڑی کے ساتھ کھلتی ہے:
• وقت کے لیے: گھڑی کی دوڑ۔
• AMRAP: ہر نمائندے کے لیے پش۔
• EMOM: کیڈنس رکھیں۔
TABATA: کام اور آرام کا وقفہ۔
سادہ نیچے اتار دیا گیا۔ فنکشنل۔
ایک ورزش کا ٹائمر جو ورزش کے درمیان میں استعمال کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
• چکر لگانے کے لیے کہیں بھی تھپتھپائیں۔
• کالعدم کرنے کے لیے سوائپ کریں۔ اتفاقی طور پر کالعدم نہیں
• ہائی کنٹراسٹ والی گھڑی آپ پورے جم سے پڑھ سکتے ہیں۔
• ریئل ٹائم پیسنگ: اپنے موجودہ دور کا اپنے آخری دور سے موازنہ کریں۔
• اونچی آواز کے اشارے جو آپ شور مچانے والے جم میں سن سکتے ہیں۔
لاگ
ورزش کے بعد کوئی ٹائپنگ نہیں۔ جب آپ ٹریننگ کرتے ہیں تو ٹائمر آپ کے اسپلٹس کو پکڑتا ہے۔
• ہر سیشن کو اس کے راؤنڈ اور موومنٹ سپلٹس کے ساتھ محفوظ کیا جاتا ہے۔
• Rx اور اسکیلڈ الگ الگ ٹریک کیا گیا، ہر ایک اپنی ذاتی بہترین کے ساتھ۔
• مستقل مزاجی کا سکور: دیکھیں کہ آپ نے راؤنڈز میں اپنی رفتار کو کتنی یکساں طور پر روک رکھا ہے۔
وژن
ایور گراؤنڈ WOD لائبریری اور ٹائمر کے طور پر شروع ہوتا ہے، اور آپ کے کوچ میں بڑھتا ہے۔ جیسے جیسے آپ کی تربیت کی تاریخ تیار ہوتی ہے، یہ ذاتی نوعیت کی بصیرتیں کھولتی ہے جو آپ کی کمزوریوں کو تلاش کرتی ہے اور آپ کو بالکل بتاتی ہے کہ خلا کو کیسے ختم کیا جائے۔
سنجیدہ ایتھلیٹ کے لیے
چاہے آپ CrossFit طرز کے metcons کریں، Hyrox ریس کے لیے ٹریننگ کریں یا فنکشنل فٹنس میں مقابلہ کریں، Everground ان لوگوں کے لیے بنایا گیا ہے جو پہلے سے جانتے ہیں کہ وہ کیا کر رہے ہیں اور اسے بہتر کرنا چاہتے ہیں۔
بیٹا کے دوران مفت، بغیر اشتہارات کے۔ ہمیں بتائیں کہ آپ کو کس چیز کی ضرورت ہے اور آگے آنے والی چیزوں کی تشکیل میں مدد کریں۔
ایور گراؤنڈ ایک آزاد ایپ ہے، جو CrossFit, LLC یا HYROX کے ساتھ منسلک یا تائید شدہ نہیں ہے۔
سنجیدہ ایتھلیٹس کے لیے صاف اور آسان ٹائمر۔ ٹیک بہتر کریں۔ دہرائیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
- فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیاڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
- یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہےذاتی معلومات، صحت اور تندرستی اور 2 دیگر
- ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
- آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
What's new in 2.3:
• Subscriptions: pick a plan, pay in the app, and manage it from your profile
• New workout list that shows your last result for each workout
• New tab bar style
• Subscriptions: pick a plan, pay in the app, and manage it from your profile
• New workout list that shows your last result for each workout
• New tab bar style
ہر کوئی
مزید جانیںایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Daniel Gonzalez Reina
hi@dgrcode.com
Rua Quinta Do Landeiro 21 Apartamento 2101
8600-302 Lagos
Portugal
