کیلوری ٹیبل کا استعمال کرتے ہوئے آپ انتہائی مشہور کھانے کی اشیاء اور پکے ہوئے کھانے کی توانائی کی قیمت کی وضاحت کرسکتے ہیں۔ اس کے ساتھ ہی ، آپ روزانہ کا کھانا بھی سیکھ سکتے ہیں اور صحیح کرسکتے ہیں۔ عام فہرست میں 100 گرام کھانے میں توانائی ، کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین اور چربی کے مواد سے متعلق معلومات شامل ہیں۔ توانائی کی قیمت کلوکالوری (kcal) میں ظاہر کی جاتی ہے۔ ایپ میں 8700 سے زیادہ آئٹمز شامل ہیں ، اور آپ کی سہولت کے لئے اسے حصوں میں الگ کردیا گیا ہے ، اور کھانے پینے کی اشیاء کو حرفی ترتیب میں درج کیا گیا ہے۔ جدول میں موجود اعداد و شمار زیادہ تر عین مطابق ہیں ، لیکن آپ کو یاد ہوگا کہ کچھ کھانے کی کھانا پکانے کی خاصیت پروٹین ، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی توانائی کی قیمت اور مواد پر اثر انداز ہوتی ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
25 جولائی، 2024