Gym Geek Calorie Tracker

Recoreo‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

جم گیک - اسمارٹ کیلوری ٹریکنگ۔ وزن میں کمی، دیکھ بھال یا وزن بڑھانے کے لیے۔

1) اپنا وزن کا منصوبہ مرتب کریں۔

اپنے وزن کا منصوبہ شروع کرنے کے لیے اپنی عمر، جنس، قد اور موجودہ وزن درج کریں۔ پھر منتخب کریں کہ آپ کتنی جلدی وزن کم کرنا یا بڑھانا چاہتے ہیں، 0.5 lb فی ہفتہ سے 2 lb فی ہفتہ۔

2) مرحلہ

اگر آپ وزن کم کرتے وقت مرحلہ طے کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ اپنے موجودہ وزن کو برقرار رکھ کر شروع کریں گے۔ مدت کے دوران، آپ کی کیلوری کا ہدف بتدریج آپ کے وزن میں کمی کے ہدف کی شرح تک کم ہو جائے گا۔

بہترین نتائج کے لیے 1 یا 2 ہفتوں میں مرحلہ۔ اگرچہ آپ کو پہلے دن نتائج نظر نہیں آئیں گے، لیکن آپ کے پلان پر قائم رہنے کا زیادہ امکان ہے۔

مرحلہ وار آپ کی خوراک میں اچانک تبدیلیوں سے بچتا ہے اور آپ کے بھوک کے جذبات کو کم کرتا ہے۔

3) اپنی کیلوری کو ٹریک کریں۔

بارکوڈز کو اسکین کرکے، ہمارے 3.8 ملین آئٹم فوڈ ڈیٹا بیس کو تلاش کرکے یا کوئیک ٹریک ٹول استعمال کرکے اپنی کیلوریز کو ٹریک کریں۔

ایپ خود بخود ناشتے، لنچ اور ڈنر کے درمیان بدل جاتی ہے۔

4) سمارٹ کیلوری ایڈجسٹمنٹ

100% درست ہونے کی فکر نہ کریں۔ جم گیک آپ کے کیلوری کے ہدف کو اپ ڈیٹ کرنے کے لیے اسمارٹ کیلوری ایڈجسٹمنٹ کا استعمال کرتا ہے جب آپ وزن کم کرتے یا بڑھتے ہیں۔

بہترین نتائج کے لیے اپنے وزن کو اکثر (کم از کم ہفتہ وار) ٹریک کریں۔

*اہم معلومات*

اگر آپ حاملہ ہیں یا کھانے میں خرابی ہے تو یہ مناسب نہیں ہے۔ جم گیک کا استعمال ہمارے دستبرداری سے مشروط ہے، جسے آپ ترتیبات کے ٹیب میں دیکھ سکتے ہیں۔ شروع کرنے سے پہلے ہمارے مکمل طریقہ کار اور اہم معلومات کے لیے ترتیبات کا ٹیب دیکھیں۔

نیا کیا ہے

* Fix UX issue: Ability to track half/decimal quantities by entering ".5" for example.
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")