Runner – GPS Run Tracker

IntellectX‏

اشتہارات شامل ہیں

اس ایپ کے بارے میں

رنر GPS کے ساتھ آپ کی دوڑیں ریکارڈ کرتا ہے اور آپ کو تربیتی منصوبوں اور صوتی کوچ کے ساتھ رہنمائی کرتا ہے — آپ کی دوڑ کے پہلے منٹ سے لے کر ہاف میراتھن تک۔

ہر رن کو ٹریک کریں۔
• وقت، فاصلہ، موجودہ اور اوسط رفتار، تقسیم فی کلومیٹر یا میل، اور تخمینہ شدہ کیلوریز
• جب آپ چلتے ہیں تو آپ کا راستہ تاریک سڑک کے نقشے پر (اوپن اسٹریٹ میپ ڈیٹا)، یا آف لائن ہونے پر نقشہ کے بغیر تیار کیا جاتا ہے۔
• توقف اور دوبارہ شروع کریں، اختیاری خودکار توقف، اور جیبوں اور بارش کے لیے ایک تالا
• ٹائمر اور توقف/ختم بٹنوں کے ساتھ ایک اطلاع، اسکرین آف کے ساتھ کام کرنا
• ٹریڈمل موڈ: ٹائمر اور کوچ معمول کے مطابق چلتے ہیں اور آپ فاصلہ آخر میں داخل کرتے ہیں۔
• رن کو مرحلہ وار محفوظ کیا جاتا ہے، لہذا وہ ایپ یا فون کے دوبارہ شروع ہونے سے بچ جاتے ہیں۔

گائیڈڈ ٹریننگ پلانز
• ٹہلنے کے لیے چہل قدمی — تیز چہل قدمی جس میں آہستہ آہستہ مختصر جاگ شامل ہوتے ہیں۔
• 5K تک دوڑ/چلنا — ایک منٹ کی دوڑ سے 30 منٹ کے نان اسٹاپ تک نو ہفتے
• 30 منٹ چلائیں، ایک رننگ بیس بنائیں
• 5K تیز، 10K اور ہاف میراتھن کے منصوبے وقفوں، ٹیمپو اور لمبی دوڑ کے ساتھ
• سنگل ورزش: مفت دوڑ، تیز چہل قدمی، آسان دوڑ، وقفے، ٹیمپو اور بہت کچھ
اپنے دوڑ کے دن منتخب کریں۔ ایک دن یاد آیا؟ منصوبہ صرف آپ کے اگلے دن کا انتظار کرتا ہے - آپ کبھی بھی "پیچھے" نہیں ہوتے۔

وائس کوچ
دوڑنے اور چلنے کے لیے واضح اشارے، آدھے راستے اور ایک منٹ کی بائیں کال، اور ہر کلومیٹر یا میل پر آپ کا وقت اور رفتار۔ موسیقی چلتی رہتی ہے اور آواز کے نیچے نیچے آتی ہے۔

ترقی
• ہفتہ وار، ماہانہ اور سالانہ فاصلاتی چارٹ اور آپ کی رفتار کا رجحان
• ذاتی ریکارڈ: تیز ترین 1K، میل، 5K، 10K اور ہاف میراتھن، سب سے لمبی دوڑ، سب سے بڑا ہفتہ
• 36 دن کا کیلنڈر، سپلٹس اور پیس چارٹس کے ساتھ مکمل رن ہسٹری
• حقیقی سنگ میل کے لیے بیجز، اور شیئر کرنے کے قابل رن کارڈز
• BMI اور رجحان کے ساتھ ویٹ لاگ، ایک سادہ واٹر لاگ اور جوتوں کا مائلیج ایک متبادل نوج کے ساتھ
• اس ہفتے کی دوری اور آپ کی اگلی ورزش کے ساتھ ہوم اسکرین ویجیٹ
• ہیلتھ کنیکٹ کو تیار رنز کی اختیاری برآمد

سیکھیں۔
شروع کرنے، فارم، سانس لینے اور پیسنگ، وارم اپس، چوٹ سے بچاؤ، جوتے، دوڑنے اور وزن، اور ایندھن اور ہائیڈریشن پر 24 مختصر مضامین — ہر ایک اپنے ذرائع کے ساتھ۔

ڈیزائن کے لحاظ سے پرائیویٹ
کوئی حساب نہیں۔ آپ کے رن، روٹس، وزن اور صحت کے جوابات آپ کے فون پر رہتے ہیں۔ مقام صرف اس وقت استعمال ہوتا ہے جب آپ رن ریکارڈ کرتے ہیں۔

صحت کا نوٹس
رنر عام معلومات اور تخمینہ دیتا ہے، طبی مشورہ نہیں. کیلوری اور رفتار تخمینہ ہیں۔ شروع کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ کو دل کی بیماری یا ہائی بلڈ پریشر، سینے میں درد، چکر آنا یا بے ہوشی، ہڈی یا جوڑوں کا مسئلہ، اپنے دل یا بلڈ پریشر کے لیے دوا لیں، حاملہ ہیں، 18 سال سے کم ہیں یا کوئی اور طبی حالت ہے۔ اگر آپ کو سینے میں درد، چکر آنا یا سانس کی شدید تکلیف محسوس ہوتی ہے تو دوڑنا بند کریں۔

نیا کیا ہے

First release: GPS run tracking with splits, pace and route; seven guided plans from walk-to-jog to half marathon with a voice coach; treadmill mode; history, records, badges and share cards; weight, water and shoe tracking; reminders, a home-screen widget, optional Health Connect export and 24 articles.