MindDay : thérapie & bien-être
درون ایپ خریداریاں
4.4star
1.53 ہزار جائزے
+1 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
ہماری 6 ماہ کی سبسکرپشنز کے ساتھ €49.99 یا €79.99 میں 12 ماہ کے تمام مائنڈ ڈے مواد تک رسائی حاصل کریں۔ آپ اپنی رکنیت کی تصدیق کرنے سے پہلے ایپ کو 7 دن کے لیے مفت آزما سکتے ہیں۔
مائنڈ ڈے دریافت کریں: بہتر ذہنی صحت کے لیے آپ کا اتحادی! 🌿
مائنڈ ڈے آپ کو اپنے تناؤ، اضطراب کو منظم کرنے اور آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ ہمارا طریقہ علمی اور طرز عمل کے علاج (CBT) پر مبنی ہے، جو کہ نفسیات کے ذریعہ کارآمد ثابت ہوتا ہے۔
MindDay کے ساتھ، آپ کریں گے:
- اپنے تناؤ کو کم کریں 🧘♂️۔
- اپنی پریشانی کا انتظام کریں 🌼۔
- اپنی فلاح و بہبود کو بہتر بنائیں 😊۔
- آرام کے لیے مراقبہ کا استعمال کریں 🧘♀️
- CBT نفسیات پر مبنی سیشنز کی پیروی کریں🧠
مائنڈ ڈے کی خصوصیات:
- تناؤ اور اضطراب کے انتظام پر رہنمائی والے ویڈیو سیشنز۔
- لکھنے کی مشقیں ✍️ اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے۔
- روزانہ کے معمولات 📅 دیرپا تندرستی کے لیے۔
- آپ کی نفسیات کو سمجھنے کے لیے جذبات سے باخبر رہنا۔
- تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے مراقبہ 🧘♂️ کی مشق کریں۔
یہ کیسے کام کرتا ہے ؟
مائنڈ ڈے کو نفسیات اور CBT ماہرین نے نفسیات کی تکنیکوں کو ہر کسی کے لیے قابل رسائی بنانے کے لیے ڈیزائن کیا ہے۔ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اپنے دماغ کو تربیت دیں۔
- 14 سے 30 دن کے پروگرام جیسے "میری پریشانی کو پرسکون کرو"
- مخصوص مسائل پر کام کرنے کے لیے سیلف تھراپی سیشن۔
- مراقبہ آپ کو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے 🧘♂️
- خود سموہن سیشن
مائنڈ ڈے کیوں؟
مائنڈ ڈے، جو نفسیات کے ماہرین کے تعاون سے قائم کیا گیا ہے، تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے سائنس کی حمایت یافتہ مواد پیش کرتا ہے۔ مراقبہ اور CBT آپ کی فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کے لیے ہمارے نقطہ نظر کا مرکز ہیں۔
ہم ہر اس شخص کے لیے MindDay کی تجویز کرتے ہیں جو تناؤ کو کم کرنے، اضطراب کا انتظام کرنے، اور فلاح و بہبود کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ مائنڈ ڈے روایتی علاج سے کم مہنگا ہے اور آپ اسے جہاں اور جب چاہیں استعمال کر سکتے ہیں۔
⚠️ اہم:
شدید تناؤ یا اضطراب کے لیے، دماغی صحت کے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔ مائنڈ ڈے آپ کے ماہر نفسیات کے ساتھ بات چیت کے بعد اس تعاون کو مکمل کر سکتا ہے۔
مائنڈ ڈے دریافت کریں: بہتر ذہنی صحت کے لیے آپ کا اتحادی! 🌿
مائنڈ ڈے آپ کو اپنے تناؤ، اضطراب کو منظم کرنے اور آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ ہمارا طریقہ علمی اور طرز عمل کے علاج (CBT) پر مبنی ہے، جو کہ نفسیات کے ذریعہ کارآمد ثابت ہوتا ہے۔
MindDay کے ساتھ، آپ کریں گے:
- اپنے تناؤ کو کم کریں 🧘♂️۔
- اپنی پریشانی کا انتظام کریں 🌼۔
- اپنی فلاح و بہبود کو بہتر بنائیں 😊۔
- آرام کے لیے مراقبہ کا استعمال کریں 🧘♀️
- CBT نفسیات پر مبنی سیشنز کی پیروی کریں🧠
مائنڈ ڈے کی خصوصیات:
- تناؤ اور اضطراب کے انتظام پر رہنمائی والے ویڈیو سیشنز۔
- لکھنے کی مشقیں ✍️ اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے۔
- روزانہ کے معمولات 📅 دیرپا تندرستی کے لیے۔
- آپ کی نفسیات کو سمجھنے کے لیے جذبات سے باخبر رہنا۔
- تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے مراقبہ 🧘♂️ کی مشق کریں۔
یہ کیسے کام کرتا ہے ؟
مائنڈ ڈے کو نفسیات اور CBT ماہرین نے نفسیات کی تکنیکوں کو ہر کسی کے لیے قابل رسائی بنانے کے لیے ڈیزائن کیا ہے۔ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اپنے دماغ کو تربیت دیں۔
- 14 سے 30 دن کے پروگرام جیسے "میری پریشانی کو پرسکون کرو"
- مخصوص مسائل پر کام کرنے کے لیے سیلف تھراپی سیشن۔
- مراقبہ آپ کو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے 🧘♂️
- خود سموہن سیشن
مائنڈ ڈے کیوں؟
مائنڈ ڈے، جو نفسیات کے ماہرین کے تعاون سے قائم کیا گیا ہے، تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے سائنس کی حمایت یافتہ مواد پیش کرتا ہے۔ مراقبہ اور CBT آپ کی فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کے لیے ہمارے نقطہ نظر کا مرکز ہیں۔
ہم ہر اس شخص کے لیے MindDay کی تجویز کرتے ہیں جو تناؤ کو کم کرنے، اضطراب کا انتظام کرنے، اور فلاح و بہبود کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ مائنڈ ڈے روایتی علاج سے کم مہنگا ہے اور آپ اسے جہاں اور جب چاہیں استعمال کر سکتے ہیں۔
⚠️ اہم:
شدید تناؤ یا اضطراب کے لیے، دماغی صحت کے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔ مائنڈ ڈے آپ کے ماہر نفسیات کے ساتھ بات چیت کے بعد اس تعاون کو مکمل کر سکتا ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
4.4
1.51 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
Correction de bugs et amélioration des performances
Mise en place d'une section d'été de séances à l'honneur
Mise en place d'une section d'été de séances à l'honneur
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
MINDDAY
hello@mindday.com
9 RUE DES COLONNES
75002 PARIS 2
France
+33 7 44 30 84 09
