Jump Rope Training Pro
4.9star
386 جائزے
+5 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
ایپ کا عنوان: جمپ رسی ٹریننگ پرو۔
آپ چھلانگ رسیوں کا استعمال کرتے ہوئے فٹ ہونے کے ل a تفریحی راستہ تلاش کر رہے ہیں؟
تب جمپ رسی ایپ آپ کو فوری اور موثر ورزش تک رسائی فراہم کرے گی جو آپ کے مصروف شیڈول کے مطابق ہے۔ کہیں بھی ، پورے جسمانی ورزش حاصل کرنے کے لئے ایک دلچسپ تفریحی تجربہ کریں۔ اگر آپ اپنی کیلوری کو جلانے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، آپ کو ہمارے جمپ رسی ایپ سے اچھippingا شروع کرنا چاہئے۔
آپ کی ٹانگوں ، بٹ ، کندھوں ، اور بازوؤں کو مضبوط بنانے کے دوران ایک منٹ میں رسپنگ 10 کیلوری سے زیادہ جلتا ہے۔ اور بڑے انعامات کاٹنے میں دیر نہیں لگتی ہے۔ آپ ہر دن 10 منٹ کے دو سیشن میں 200 سے زیادہ کیلوری جلا سکتے ہیں ، ایک ہفتے میں 1000 کیلوری۔
جب آپ چلتے ہو تو کودنے والی رسی ایک موثر کارڈیو سیشن میں فٹ ہونے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ رسی کودنے کے بعد بھی آپ کو مکمل طور پر تقویت ملی ہوگی۔
ہمارے موجودہ ورزش کی منصوبہ بندی میں ہمارے ورزش کے معمولات کو شامل کرنے کی کوشش کریں ، یا اسے کارڈیو ورزش کی طرح اکیلے ہی کریں۔ اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT) میں چھلانگ کی رسی شامل کریں۔ تیز ، موثر ورزش میں جانے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ HIIT کے معمول کے لئے جمپ رسی کا استعمال کریں۔ اور جب HIIT ورزش کی بات کی جائے تو بھاگنا ایک مقبول انتخاب ہے ، اس کی بجائے چھلانگ کی رسی کو چننے کی بہت سی وجوہات ہیں۔
پھر آپ کس کا انتظار کر رہے ہیں؟
ایپ کی خصوصیات:
- 5 سے 30 منٹ کی بڑی لائبریری ، کبھی بھی ، اپنی جیب میں کہیں بھی ، رسی کے ورزش کو چھلانگ لگائیں۔ کل آف لائن۔
- بلڈ ان ورزش آپ کو دبلی ، مضبوط اور فٹ ہونے میں مدد فراہم کرے گا۔
- کسی ورزش گروپ کے ساتھ ورزش شروع کرنے سے پہلے اپنے ورزش کی تفصیلات چیک کرنے کے لئے اسکرین۔
- پٹھوں کے گروپ کے مظاہرے کے ساتھ بڑی لائبریری کی مشقیں
- سرگرمی سے باخبر رہنے سے آپ کی ورزش کی تکمیل ، پیشرفت اور جلائی جانے والی کل کیلوری کی پیروی کرنا آسان ہوجاتا ہے۔
- بھاری رسی چھلانگ رسی ورزش
- مرضی کے مطابق بلٹ ان وقفہ ٹائمر جس سے آپ اپنی اعلی شدت کے وقفہ ورزش کا انتظام کرسکتے ہیں۔
- آرٹیکل سیکشن کے ساتھ نئی چیزیں سیکھیں۔
- ابتدائی چھلانگ لگانے کے لئے سبق
عمومی سوالنامہ:
کیا جمپ رسی ایپ متعدد زبانوں میں دستیاب ہے؟
نہیں ، فی الحال یہ صرف انگریزی میں دستیاب ہے۔ لیکن ہم اسے متعدد زبانوں میں دستیاب کرنے کے لئے اس پر سخت کوشش کر رہے ہیں۔
کیا مجھے یہ ورزش کرنے کیلئے کسی اور سامان کی ضرورت ہے؟
نہیں۔ بس آپ کو اپنی چھلانگ کی رسیاں ، اس ایپ کی ضرورت ہے ، اور جم کو چھلانگ لگانے کے لئے کافی جگہ کی ضرورت ہے۔ لیکن کچھ کراسفٹ اسٹائل ورزش کے ل you ، آپ کو کیٹلیبلز اور باربیلز کی ضرورت ہوگی جو اختیاری ہیں۔
ورزش کس طرح نظر آتی ہے؟
آپ کو کیلوری جلانے ، طاقت بنانے میں ، اور برداشت کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے جمپ رسی ایپ ورزشیں جمپ رسی اور باڈی ویٹ ورزشوں کے مختلف مرکب کے ارد گرد تعمیر کی گئی ہیں۔ ورزش 5 سے 30 منٹ تک ہوتی ہے۔
جمپ رسی کمیونٹی میں شامل ہوں:
انسٹاگرام:jumpropetraining
آپ چھلانگ رسیوں کا استعمال کرتے ہوئے فٹ ہونے کے ل a تفریحی راستہ تلاش کر رہے ہیں؟
تب جمپ رسی ایپ آپ کو فوری اور موثر ورزش تک رسائی فراہم کرے گی جو آپ کے مصروف شیڈول کے مطابق ہے۔ کہیں بھی ، پورے جسمانی ورزش حاصل کرنے کے لئے ایک دلچسپ تفریحی تجربہ کریں۔ اگر آپ اپنی کیلوری کو جلانے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، آپ کو ہمارے جمپ رسی ایپ سے اچھippingا شروع کرنا چاہئے۔
آپ کی ٹانگوں ، بٹ ، کندھوں ، اور بازوؤں کو مضبوط بنانے کے دوران ایک منٹ میں رسپنگ 10 کیلوری سے زیادہ جلتا ہے۔ اور بڑے انعامات کاٹنے میں دیر نہیں لگتی ہے۔ آپ ہر دن 10 منٹ کے دو سیشن میں 200 سے زیادہ کیلوری جلا سکتے ہیں ، ایک ہفتے میں 1000 کیلوری۔
جب آپ چلتے ہو تو کودنے والی رسی ایک موثر کارڈیو سیشن میں فٹ ہونے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ رسی کودنے کے بعد بھی آپ کو مکمل طور پر تقویت ملی ہوگی۔
ہمارے موجودہ ورزش کی منصوبہ بندی میں ہمارے ورزش کے معمولات کو شامل کرنے کی کوشش کریں ، یا اسے کارڈیو ورزش کی طرح اکیلے ہی کریں۔ اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT) میں چھلانگ کی رسی شامل کریں۔ تیز ، موثر ورزش میں جانے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ HIIT کے معمول کے لئے جمپ رسی کا استعمال کریں۔ اور جب HIIT ورزش کی بات کی جائے تو بھاگنا ایک مقبول انتخاب ہے ، اس کی بجائے چھلانگ کی رسی کو چننے کی بہت سی وجوہات ہیں۔
پھر آپ کس کا انتظار کر رہے ہیں؟
ایپ کی خصوصیات:
- 5 سے 30 منٹ کی بڑی لائبریری ، کبھی بھی ، اپنی جیب میں کہیں بھی ، رسی کے ورزش کو چھلانگ لگائیں۔ کل آف لائن۔
- بلڈ ان ورزش آپ کو دبلی ، مضبوط اور فٹ ہونے میں مدد فراہم کرے گا۔
- کسی ورزش گروپ کے ساتھ ورزش شروع کرنے سے پہلے اپنے ورزش کی تفصیلات چیک کرنے کے لئے اسکرین۔
- پٹھوں کے گروپ کے مظاہرے کے ساتھ بڑی لائبریری کی مشقیں
- سرگرمی سے باخبر رہنے سے آپ کی ورزش کی تکمیل ، پیشرفت اور جلائی جانے والی کل کیلوری کی پیروی کرنا آسان ہوجاتا ہے۔
- بھاری رسی چھلانگ رسی ورزش
- مرضی کے مطابق بلٹ ان وقفہ ٹائمر جس سے آپ اپنی اعلی شدت کے وقفہ ورزش کا انتظام کرسکتے ہیں۔
- آرٹیکل سیکشن کے ساتھ نئی چیزیں سیکھیں۔
- ابتدائی چھلانگ لگانے کے لئے سبق
عمومی سوالنامہ:
کیا جمپ رسی ایپ متعدد زبانوں میں دستیاب ہے؟
نہیں ، فی الحال یہ صرف انگریزی میں دستیاب ہے۔ لیکن ہم اسے متعدد زبانوں میں دستیاب کرنے کے لئے اس پر سخت کوشش کر رہے ہیں۔
کیا مجھے یہ ورزش کرنے کیلئے کسی اور سامان کی ضرورت ہے؟
نہیں۔ بس آپ کو اپنی چھلانگ کی رسیاں ، اس ایپ کی ضرورت ہے ، اور جم کو چھلانگ لگانے کے لئے کافی جگہ کی ضرورت ہے۔ لیکن کچھ کراسفٹ اسٹائل ورزش کے ل you ، آپ کو کیٹلیبلز اور باربیلز کی ضرورت ہوگی جو اختیاری ہیں۔
ورزش کس طرح نظر آتی ہے؟
آپ کو کیلوری جلانے ، طاقت بنانے میں ، اور برداشت کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے جمپ رسی ایپ ورزشیں جمپ رسی اور باڈی ویٹ ورزشوں کے مختلف مرکب کے ارد گرد تعمیر کی گئی ہیں۔ ورزش 5 سے 30 منٹ تک ہوتی ہے۔
جمپ رسی کمیونٹی میں شامل ہوں:
انسٹاگرام:jumpropetraining
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
درجہ بندی اور جائزے
4.9
376 جائزے
نیا کیا ہے
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
