آپ کے منفرد جسمانی قسم اور تندرستی کے اہداف سے ملنے کے لیے ہمارے ماہر ٹرینرز کے تیار کردہ حسب ضرورت فٹنس پلانز۔ ہر قدم پر ذاتی رہنمائی کے ساتھ اپنے خوابوں کے جسم کو حاصل کریں!
اہم خصوصیات:
• ذاتی غذا کے منصوبے - کھانے کے منصوبے خاص طور پر اپنے اہداف کے مطابق حاصل کریں، چاہے وہ وزن میں کمی، پٹھوں میں اضافہ، یا مجموعی طور پر تندرستی ہو۔
• حسب ضرورت ورزش کے معمولات - ورزش کے منصوبے حاصل کریں جو صرف آپ کے لیے بنائے گئے ہیں، چاہے آپ ابتدائی ہوں یا ترقی یافتہ کھلاڑی۔
• کھانے اور کیلوری کا پتہ لگانا - اپنے روزانہ کے کھانے کو لاگ کرنے اور آسانی سے اپنی کیلوری کی مقدار کی نگرانی کرنے کے لیے ہمارے فوڈ جرنل کا استعمال کریں۔
• ورزش کے سیشن سے باخبر رہنا - اپنے ورزش پر نظر رکھیں، اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں، اور وقت کے ساتھ ساتھ بہتری دیکھیں۔
• پروگریس چیک انز - اپنے فٹنس سفر کی نگرانی کرنے اور ٹریک پر رہنے کے لیے باقاعدہ چیک ان مکمل کریں۔
• باڈی میٹرکس ٹریکنگ - انٹرایکٹو چارٹس کے ساتھ اپنی پیشرفت کا تصور کریں جو اہم باڈی میٹرکس جیسے وزن، جسم میں چربی کا فیصد، اور مزید کو ٹریک کرتا ہے۔
• بلٹ ان ہیلتھ کیلکولیٹر - ہمارے درون ایپ کیلکولیٹرز کے ساتھ آسانی سے ضروری فٹنس انڈیکیٹرز جیسے BMI، WHR، اور دیگر ہیلتھ میٹرکس کا حساب لگائیں۔
• ہفتہ وار گروسری لسٹ – اپنے ذاتی ڈائیٹ پلان کی بنیاد پر تیار کردہ گروسری لسٹ کے ساتھ تیار رہیں۔
• ہیلتھ ٹپس اور کامیابی کی کہانیاں - صحت اور غذائیت سے متعلق مفید تجاویز تک رسائی حاصل کریں، اور باڈی کٹس پرو کے دوسرے صارفین سے حقیقی زندگی کی تبدیلیوں سے متاثر ہوں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
13 اپریل، 2026