Optimal State

Optimal State App‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

اسے محسوس کریں۔ اسے پہچانو۔ اسے سمجھیں۔
آپ کے جذبات آپ کے تجربے کو تشکیل دیتے ہیں — لیکن کیا آپ واقعی سمجھتے ہیں کہ وہ آپ کو کیا کہہ رہے ہیں؟ ہماری ایپ آپ کو اپنے خیالات، احساسات اور احساسات کو قدرتی طور پر پہچاننے، نیویگیٹ کرنے اور ان کا احساس دلانے میں مدد کرتی ہے۔ نیورو سائنس کی حمایت یافتہ بصیرت کا استعمال کرتے ہوئے، آپ اپنی ذہنی اور جسمانی تندرستی کے نمونے دیکھنا شروع کر دیں گے—بغیر کسی فیصلے کے، صرف آگاہی۔
یہ کیوں اہمیت رکھتا ہے: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جذبات کے پیدا ہوتے ہی ان کو پہچاننا اعصابی نظام کو منظم کرنے، تناؤ کو کم کرنے اور فیصلہ سازی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ ہماری ایپ کے ساتھ، آپ صرف جذبات کو ٹریک نہیں کر رہے ہیں - آپ اپنی اندرونی دنیا کی زبان سیکھ رہے ہیں۔

مغلوب ہوئے بغیر جذباتی بیداری پیدا کریں۔
• سادہ چیک اِن – جب چاہیں، آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اس کے لیے ایک تیز اور آسان طریقہ۔
• کلر کوڈڈ پیٹرنز - ایک بدیہی بصری نظام کے ساتھ اپنے جذبات میں تبدیلی کو سمجھیں۔
• دماغ اور جسم کا ربط - دیکھیں کہ آپ کی ذہنی حالت آپ کے جسم پر کیسے اثر انداز ہوتی ہے اور اس کے برعکس۔
• ذاتی نوعیت کے ٹولز اور بصیرتیں - آپ کو ریگولیٹ کرنے، ریچارج کرنے اور بہترین محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لیے سائنس کی حمایت یافتہ تجاویز حاصل کریں۔

ہمارا رنگین نظام خود آگاہی کو آسان بناتا ہے۔
آپ کے جذبات ہمیشہ بدلتے رہتے ہیں- ہمارا کلر کوڈڈ سسٹم آپ کو نمونوں کو ایک نظر میں پہچاننے میں مدد کرتا ہے:
• سفید - آپ مغلوب اور حد سے زیادہ محرک محسوس کر رہے ہیں۔ ری سیٹ کرنے کا وقت۔
• سرخ - آپ خود کو یا دوسروں کو تنقید کا نشانہ بنا رہے ہیں۔ آئیے ری فریم کریں۔
• نیلا - آپ کو اداس یا کم محسوس ہو رہا ہے۔ تھوڑی سی خود کی دیکھ بھال میں مدد مل سکتی ہے۔
• گولڈ - آپ انرجی موڈ میں ہیں — زندگی کو اپنانے کے لیے تیار ہیں۔
وقت گزرنے کے ساتھ ان نمونوں کو پہچان کر، آپ اپنے جذباتی منظر نامے کے بارے میں طاقتور بصیرت حاصل کریں گے اور زیادہ سے زیادہ خود آگاہی اور جذباتی ذہانت کو فروغ دیں گے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے۔
• نوٹس کریں کہ اندر کیا ہو رہا ہے – اپنی ذہنی، جذباتی اور جسمانی حالت پر ٹیپ کریں۔
نمونوں کو پہچانیں - نیورو سائنس پر مبنی نقطہ نظر کے ساتھ جذباتی ذہانت پیدا کریں۔
• وقت کے ساتھ اسپاٹ رجحانات - سمجھیں کہ آپ کی اندرونی دنیا دن، ہفتے یا موسم میں کس طرح بدلتی ہے۔
• ذاتی ٹولز کا استعمال کریں - جذباتی توازن اور اعصابی نظام کی مدد کے لیے بنائی گئی رہنمائی والی حکمت عملیوں تک رسائی حاصل کریں۔

ایک سانس کی یاد دہانیاں لیں۔
ہم آپ کو آہستہ سے یاد دلائیں گے کہ آپ اپنے دن کے اہم لمحات میں چیک ان کریں۔ اسے توقف، سانس لینے، اور اپنے ساتھ دوبارہ جڑنے کے لیے ایک لمحے کے طور پر سوچیں۔

جنرل زیڈ، جنرل الفا، اور کالج کے طلباء کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
زندگی تناؤ بھری ہے — اسکول، کام، رشتے، سوشل میڈیا۔ ہماری ایپ یہاں ہے آپ کو اپنے آپ کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے، نہ کہ مغلوبیت میں اضافہ کرنے کے لیے۔ آپ کی جذباتی ذہانت اور خود آگاہی کو مضبوط کرنے کے لیے کوئی گہرا غوطہ نہیں لگانا، کوئی زیادہ تجزیہ نہیں کرنا — بس تیز، آسان، اور سائنس کی حمایت یافتہ طریقے۔
کیونکہ جتنا بہتر آپ خود کو سمجھتے ہیں، اتنا ہی بہتر آپ زندگی میں آگے بڑھتے ہیں۔

ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور خود سے زیادہ مطابقت پذیر محسوس کرنا شروع کریں۔

تحقیق اور اختراع کے 25 سال
اس ایپ کو 25 سالوں میں یونیورسٹی کے پروفیسر نے اپنے کالج کے طالب علموں کو جذباتی ذہانت اور کارکردگی کی نفسیات کا فن سکھانے کے لیے تیار کیا تھا۔

Optimal State کی ٹیم اپنے شوہر، ایپ ڈویلپر اور Optimal State کے CTO کے ساتھ، صحت کی ایک مربوط یونیورسٹی میں شعبہ یوگا تھراپی اور آیوروید کے شعبہ کی چیئر ایمی وہیلر، پی ایچ ڈی کی سربراہی میں ایپ کو بہتر اور بہتر کرنا جاری رکھے ہوئے ہے۔

ان کا مشن؟ اس سائنس کی حمایت یافتہ جذباتی ذہانت کے ٹول کو Gen Z اور Gen Alpha تک پہنچانے کے لیے، اگلی نسل کو خود کو سمجھنے، لچک پیدا کرنے اور زندگی کے تمام شعبوں میں ترقی کرنے کے لیے بااختیار بنانا۔

نیا کیا ہے

A fully functional release with all features