Path: Run & Meditation Coach

Pathapp‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

راستہ آپ کے ذہن میں چلنے والا کوچ ہے۔ اس چلتی ایپ میں ذہن سازی سے چلنے والے سیشنز ہیں جو آپ کو صحت کے تمام اہداف تک پہنچنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ تناؤ کا مقابلہ کرنے سے لے کر بلیوز سے لڑنے تک، اور روزمرہ کی زندگی سے بے چینی کو دور کرنے میں مدد کرنا۔ واقعی اپنے جسم اور دماغ کی مشق کو رنز کے ساتھ ضم کریں جو آپ کو حرکت کرتے وقت آپ کے دماغ میں ٹیپ کرنے میں مدد کرتی ہے۔ چاہے آپ ابتدائی رنر ہوں یا زیادہ تجربہ کار، ہر قسم کے رنر کے لیے پاتھ ایپ پر سیشن ہوتے ہیں۔ آسان دوڑیں، لمبی دوڑیں، ٹیمپو رنز، وقفہ کی دوڑیں، ریکوری کی دوڑیں، ہفتے کے ہر ایک دن، سارا سال، اس بات سے قطع نظر کہ آپ اپنے سفر میں کہیں بھی ہوں، چلنے والے سیشن بنائے جاتے ہیں۔ اگر آپ ایک نئی ورزش ایپ تلاش کر رہے ہیں، تو راستہ آزمائیں۔

5 سے 60 منٹ تک واکنگ سیشن۔ 1 سے 20 میل تک سیشن چلانا۔ دوڑنا سیکھیں، دوڑنے کے لیے چلیں یا بس ان گائیڈڈ رننگ سیشنز کو اپنی بقیہ رن ٹریننگ میں شامل کریں۔ پھر ایک مختصر مراقبہ یا سانس لینے کے سیشن میں جائیں جو آپ کو اپنی دوڑ سے جڑنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ کی تربیت کو تقسیم کرنے کے بجائے، راستہ ایک مراقبہ ایپ، چلانے والی ایپ اور سانس لینے والی ایپ کی طاقت کو ایک ہموار پلیٹ فارم میں اکٹھا کرتا ہے جو آپ کو اس لائن کو دیکھنے میں مدد کرتا ہے جو ان تمام طریقوں میں سے ہر ایک میں موجود ہے۔ ایک غیر متزلزل نفسیات، ایک فٹ اور صحت مند جسم بنانا سیکھیں اور مجموعی صحت کا صحیح احساس پیدا کریں۔ اگر آپ کا چلانے کا منصوبہ باسی ہو رہا ہے، تو راستہ آزمائیں۔

پاتھ سیشنز دوڑ، ذہن سازی کی تکنیکوں اور نفسیات سے لی گئی بصیرت کو یکجا کرتے ہیں تاکہ دماغ/جسم کی تندرستی اور نمو پر صحیح معنوں میں کام کیا جا سکے۔ یہ ایک نئی قسم کی مشق ہے جو جسمانی تندرستی اور ذہنی صحت پر مرکوز ہے۔ آڈیو گائیڈڈ رن کوچنگ آپ کو اشاروں، اسباق اور مشقوں میں مدد دیتی ہے جو یقینی طور پر آپ کو مزید لچکدار، پر اعتماد اور پرامن بناتی ہے۔ آپ کا سانس لینے کا کوچ آپ کو سانس کی طاقت سے جڑنے میں مدد کرتا ہے۔ جب کہ آپ کا مراقبہ کوچ آپ کی ذہنی تربیت اور آپ کی دوڑ میں اور باہر ذہن سازی کو فروغ دینے کی صلاحیت میں مدد کرتا ہے۔ اپنے پیدل سفر پر اپنے ساتھ واکنگ سیشن لیں، اور راستے کو آپ کا ذہن ساز رہنما، آپ کا واکنگ ٹریکر اور ہائیک ٹریکر بننے دیں۔

دوڑنے اور مراقبہ کو اپنی خود کی مدد کی مشق بنائیں۔ اگر آپ نے کبھی اپنی زندگی میں تبدیلی اور ترقی کی خواہش کی ہے، لیکن ایسا کرنے کا ذریعہ آپ کے پاس کبھی نہیں تھا تو - ایسا کرنے کے لیے اپنی جگہ بنانے کی کوشش کریں۔ صحت مند جسم کے ساتھ ساتھ مثبت جذبات، ہمت، رجائیت، ذہنی تندرستی، نظم و ضبط اور آزادی پیدا کریں۔ راستے کو آپ کا رن کوچ، مراقبہ کوچ اور سانس لینے کا کوچ بننے دیں۔ جب آپ ان تینوں پر متحد ہو کر کام کرتے ہیں تو حقیقی کلی صحت ممکن ہے۔

روزانہ گائیڈڈ رن:
• ہفتے کے ہر دن - 24/7، سال میں 365 دن کے لیے ایک نیا گائیڈڈ رننگ سیشن کریں۔
• آڈیو گائیڈڈ رننگ کوچ
• آپ کے لیے ذہن سازی کے لیے بنائے گئے رنز

مفت کور سیشن:
• ہوم پیج پر 'کور' سیشن مکمل طور پر مفت اور گھوم رہے ہیں۔
• دوڑنا، مراقبہ اور سانس کے کام کے سیشن
• بیس سیشنز جنہیں آپ پلگ ان کر سکتے ہیں اور زیادہ ذہن ساز رنر بننے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

گائیڈڈ رننگ اور ذہن سازی کے سیشن:
• سیکڑوں ہدایت یافتہ دوڑ، مراقبہ اور سانس لینے کے سیشن
• ہر سطح کے تجربے کے لیے بنائے گئے سیشن
جب آپ حرکت کرتے ہیں تو مزید ذہن سازی، لچک اور شکر گزاری پیدا کریں۔

رن اور فٹنس ٹریکر:
• رفتار، فاصلہ کاؤنٹر اور وقت کے ساتھ دوڑنے اور چلنے کے سیشن کو ٹریک کریں۔
• جب آپ گائیڈڈ سیشن سنتے ہیں تو ٹریک کریں۔
• اپنے پروفائل پر مجموعی اعدادوشمار رکھیں

چیلنجز:
• 30 اور 60 دن کے چیلنجوں کے ذریعے ایک نیا مراقبہ، سانس لینے یا دوڑنے کی مشق بنائیں
اپنے آپ کو جوابدہ رکھیں اور اپنی ذہنی اور جسمانی تندرستی کو چیلنج کریں۔
• اپنی مشق میں ترقی کرنے اور دیرپا، پائیدار عادات بنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے سیٹ اپ کریں۔

ذہنی تربیت:
• اپنی توجہ اور توجہ کو تربیت دینا سیکھیں۔
• ایک پائیدار مراقبہ کی مشق بنائیں
• مثبت نفسیات اور اپنی نفسیات کے بارے میں اپنی سمجھ پیدا کریں۔

بریتھ ورک:
• اپنی سانس لینے سے جڑیں۔
• اپنی سانسوں اور جذبات کو سمجھیں اور محسوس کریں۔
• اپنے اعصابی نظام کے ساتھ کام کرنا سیکھیں۔

نفسیاتی دوڑ:
• آپ کے دوڑتے وقت نفسیاتی تربیت
• ہوشیار رہنا اور چلتے پھرتے مراقبہ
لچک پیدا کریں، شکر گزاری پیدا کریں، بھاگتے ہوئے خوشی پیدا کریں۔

نیا کیا ہے

Enhanced performance, fixed bugs, and improved overall experience.