Reactive-Programm

Reactive-Programm‏

اس ایپ کے بارے میں

رد عمل کا پروگرام لانگ کووڈ، ME/CFS، پوسٹ وائرل تھکاوٹ سے متاثر ہونے والوں کے لیے ایک آن لائن پروگرام ہے۔ کیا آپ کسی ایسے شخص کی تلاش کر رہے ہیں جو آپ کی صورتحال کو جانتا ہو اور اسے سمجھتا ہو؟ ہمارا نقطہ نظر اعصابی نظام کی بے ضابطگی پر مبنی ہے۔ ہم آپ کو ایسی حکمت عملی فراہم کرتے ہیں جو مقصد: ایک طرف، اپنے اعصابی نظام کو پرسکون کرنا اور دوسری طرف کارکردگی کو بڑھانا۔ حکمت عملیوں کا تعلق تین ستونوں سے ہے۔ 1. محرک بحالی: جان بوجھ کر ایک دن کے اندر سرگرمی اور بحالی کو تبدیل کرکے، آپ، ایک طرف، اپنے تناؤ کی حدود کو بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں اور دوسری طرف، پیراسیمپیتھیٹک اعصابی نظام کو باقاعدگی سے کنٹرول کرکے صحت یاب ہونے کی اپنی صلاحیت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ یہاں کا مقصد استحکام ہے۔ 2. انفرادی ورزش کا منصوبہ: یہ منصوبہ اس مشق کو تلاش کرنے پر مبنی ہے جو آپ اپنی برداشت کی حدود میں کر سکتے ہیں۔ یہ جسم کو دباؤ میں ڈالے بغیر باقاعدگی کے ذریعے کارکردگی کو بڑھا سکتا ہے۔3۔ علامات سے نمٹنا: علامات آپ کو جلدی پریشان اور پٹڑی سے اتار سکتی ہیں۔ اس سے نمٹنے کا طریقہ تلاش کرنا اور یہ جاننا کہ کارروائی کے لیے آپ کے اپنے اختیارات کیا ہیں آپ کو صورت حال پر مزید کنٹرول مل سکتا ہے۔ ہم ایسی حکمت عملی فراہم کرتے ہیں جو اس سے نمٹنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔ آپ دو پیشکشوں میں سے انتخاب کر سکتے ہیں: یا تو آپ ہمیں اپنے عمل میں، Reactive پروگرام کے ساتھ والے ورژن کی شکل میں آپ کا ساتھ دیں۔ یا آپ علم اور حکمت عملی حاصل کریں اور اپنے راستے پر چلیں۔ اس مقصد کے لیے پروگرام کا خود مطالعہ ورژن ہے۔

نیا کیا ہے

Wir aktualisieren die App regelmässig!