SnoreGym : Reduce Your Snoring
درون ایپ خریداریاں
4.8star
1.73 ہزار جائزے
+1 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
SnoreLam کے تخلیق کاروں کی طرف سے خاموش نیند کے لئے ورزش ایپ SnoreGym سے اپنے خراٹوں کو کم کریں۔
خرراٹیوں کے ل exercise اس مشق ایپ کے ذریعہ ، اپنے "خرراٹی عضلات" پر کام کرکے خراٹوں کو قابو میں رکھیں۔ آپ اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لئے نمبر 1 خرراٹی سے باخبر رہنے والے ایپ ، SnoreLab کے ساتھ بھی براہ راست مطابقت پذیر ہوسکتے ہیں۔
خراٹوں کی ایک بنیادی وجہ منہ کے علاقے میں پٹھوں کی کمزوری ہے۔ SnoreGym ایک ورزش ایپ ہے جو خراشوں کو کم کرنے کے لئے آپ کے اوپری ایئر وے کے پٹھوں کو سر کرنے میں مدد دیتی ہے۔
SnoreGym آپ کی زبان ، نرم طالو ، گال اور جبڑے کے لئے کلینیکل ثابت شدہ مشقوں کے ایک سیٹ کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرے گا۔
خصوصیات میں شامل ہیں:
- خرراٹی کو کم کرنے کی ورزشیں
- آسانی سے فالو کریں متحرک تصاویر
- واضح اور تفصیلی ہدایات
- ثبوت پر مبنی ورزش
- ترقی سے باخبر رہنے کے
- SnoreLab میں مطابقت پذیر
سائنس دانوں نے منہ کی ایک ورزش کا ایک تجربہ کیا ہے جو زبان ، نرم طالو ، گلے ، گال اور جبڑے میں پٹھوں کو ٹون کرتے ہیں۔ اس تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ منہ کی مشقیں خرراٹی کو کم کرسکتی ہیں ، نیند کے شواسرودھ کی شدت کو کم کرسکتی ہیں ، بستر کے ساتھیوں کی پریشانی کو کم کرسکتی ہیں اور بہتر نیند اور زندگی کا معیار پیدا کرسکتی ہیں۔
اپنے خراٹوں کو کم کرنے کے ل regularly یہ مشقیں باقاعدگی سے کرنا ضروری ہے۔ ہم 8+ ہفتوں کے لئے دن میں کم از کم 10 منٹ کی سفارش کرتے ہیں۔
پرسکون نیند کے لئے ابھی ورزش کریں!
خرراٹیوں کے ل exercise اس مشق ایپ کے ذریعہ ، اپنے "خرراٹی عضلات" پر کام کرکے خراٹوں کو قابو میں رکھیں۔ آپ اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لئے نمبر 1 خرراٹی سے باخبر رہنے والے ایپ ، SnoreLab کے ساتھ بھی براہ راست مطابقت پذیر ہوسکتے ہیں۔
خراٹوں کی ایک بنیادی وجہ منہ کے علاقے میں پٹھوں کی کمزوری ہے۔ SnoreGym ایک ورزش ایپ ہے جو خراشوں کو کم کرنے کے لئے آپ کے اوپری ایئر وے کے پٹھوں کو سر کرنے میں مدد دیتی ہے۔
SnoreGym آپ کی زبان ، نرم طالو ، گال اور جبڑے کے لئے کلینیکل ثابت شدہ مشقوں کے ایک سیٹ کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرے گا۔
خصوصیات میں شامل ہیں:
- خرراٹی کو کم کرنے کی ورزشیں
- آسانی سے فالو کریں متحرک تصاویر
- واضح اور تفصیلی ہدایات
- ثبوت پر مبنی ورزش
- ترقی سے باخبر رہنے کے
- SnoreLab میں مطابقت پذیر
سائنس دانوں نے منہ کی ایک ورزش کا ایک تجربہ کیا ہے جو زبان ، نرم طالو ، گلے ، گال اور جبڑے میں پٹھوں کو ٹون کرتے ہیں۔ اس تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ منہ کی مشقیں خرراٹی کو کم کرسکتی ہیں ، نیند کے شواسرودھ کی شدت کو کم کرسکتی ہیں ، بستر کے ساتھیوں کی پریشانی کو کم کرسکتی ہیں اور بہتر نیند اور زندگی کا معیار پیدا کرسکتی ہیں۔
اپنے خراٹوں کو کم کرنے کے ل regularly یہ مشقیں باقاعدگی سے کرنا ضروری ہے۔ ہم 8+ ہفتوں کے لئے دن میں کم از کم 10 منٹ کی سفارش کرتے ہیں۔
پرسکون نیند کے لئے ابھی ورزش کریں!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ایپ سرگرمی، ایپ کی معلومات اور کارکردگی، اور آلہ یا دیگر IDs
ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
درجہ بندی اور جائزے
4.8
1.7 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
New feature: Nasal Workout!
These 5 new exercises are great for encouraging healthier nasal breathing and can give relief to help unblock nasal passages before bed.
These 5 new exercises are great for encouraging healthier nasal breathing and can give relief to help unblock nasal passages before bed.
