训记

XunJi APP‏

اس ایپ کے بارے میں

[تربیت کا ریکارڈ کیا ہے؟ 】

آپ نے صحیح پڑھا، یہ نسبتاً "ہارڈکور" فٹنس ایپ ہے۔ نام نہاد ہارڈ کور زیادہ تر لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔ ان میں سے زیادہ تر ان لوگوں کا حوالہ دیتے ہیں جو اپنے تربیتی منصوبے کو ریکارڈ نہیں کرنا چاہتے یا جو فٹنس لفٹنگ میں مسلسل نہیں رہتے۔ لہذا، یہ چھوٹا پروگرام بدقسمتی سے زیادہ تر ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ڈیزائن نہیں کیا گیا ہے، اس لیے میں اس پر غور نہیں کرتا۔ تربیت کے دوران نوٹ ریکارڈ کرنا، ہر گروپ کے وزن اور تعداد کے لحاظ سے درست ہونا، فٹنس کے شوقین افراد کے لیے انتہائی اہم ہے۔ میں اس پر مزید بات نہیں کروں گا۔ میں اس کے بارے میں بعد میں اپنے ادا شدہ بلاگ میں تفصیل سے بات کروں گا۔

اس سافٹ ویئر کا اصل مقصد آپ کے تربیتی مواد کو بہتر طریقے سے ریکارڈ کرنا اور تجزیہ کرنا ہے۔


[میں ایسا سافٹ ویئر کیوں بناؤں؟ 】

آئرن لفٹنگ ٹریننگ کا معیار وزن اور ریپس جیسے عوامل سے گہرا تعلق رکھتا ہے، اور ٹریننگ کے بادشاہ: تربیتی صلاحیت = سیٹوں کی تعداد * وزن * ریپس، لہذا آپ کی تربیت کے معیار کو آسانی سے ریکارڈ کرنے کا ایک ٹول سامنے آیا ہے۔ قدیم زمانے میں لوگ کاغذ اور قلم کا استعمال کرتے تھے۔ جب سے مائیکروسافٹ نے ایکسل جاری کیا، لوگوں نے ایکسل کو ریکارڈنگ اور تجزیہ کے لیے استعمال کرنا شروع کیا۔ درحقیقت، اب بھی بڑے درد کے نکات موجود ہیں: آج تک، بہت سے لوگ کاغذ اور قلم کے استعمال پر اصرار کرتے ہیں۔ ڈیٹا کو ریکارڈ کرنے میں مدد کرتا ہے، بشمول یہ حقیقت کہ اب زیادہ تر کوچز کاغذ اور قلم کا استعمال کرتے ہیں تاکہ ممبران کو ڈیٹا ریکارڈ کرنے اور تجزیہ کرنے میں مدد ملے۔

کاغذ اور قلم کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ لچکدار ہے۔ لیکن فی الحال، یہ فائدہ درحقیقت بہت چھوٹا ہے۔ اس کا سب سے بڑا درد یہ ہے کہ اسے کھونا آسان ہے اور ڈیٹا بکھرا ہوا اور گڑبڑ ہے۔ ایکسل اس وقت ایک اچھا کام کرتا ہے، لیکن سب کے بعد، Excel تمام ڈیٹا کو ریکارڈ کرنے کے لیے صرف ایک سافٹ ویئر ہے۔ اگرچہ اسے ڈیٹا ریکارڈ کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ فٹنس ڈیٹا کو ریکارڈ کرنے کے لیے کوئی سافٹ ویئر نہیں ہے۔ لہذا، میں نے یہ ایپ بنائی ہے، اس امید کے ساتھ کہ میں اپنے تربیتی مواد کو بغیر کسی عجیب و غریب فنکشن کے ایک انتہائی آسان سافٹ ویئر کے ذریعے آزادانہ طور پر ریکارڈ کروں گا۔


["Xunji+" اور "دیگر فٹنس ایپس" میں کیا فرق ہے؟ کیا میں اسے استعمال کروں؟ 】

دیگر فٹنس ایپس بہت اچھے سافٹ وئیر ہیں۔ان کے مواد سے بھرپور کورسز اور ویڈیو آرٹیکلز کو انڈسٹری نے پہچانا ہے۔اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ دیگر فٹنس ایپس نے بڑی تعداد میں ایسے لوگوں کی آبیاری کی ہے جنہوں نے فٹنس کے بارے میں پہلے کبھی نہیں سوچا تھا۔جب لوگ ورزش کرنے جاتے ہیں۔ میرے خیال میں یہ بہت اچھی چیز ہے۔ اگرچہ دیگر فٹنس ایپس کا استعمال کرنا آسان ہے، لیکن دیگر فٹنس ایپس کے لیے ہم جیسے فٹنس جنونی کی کچھ ضروریات کو پورا کرنا دراصل مشکل ہے: مثال کے طور پر، حسب ضرورت منصوبے اور حسب ضرورت ان پٹ کافی مفت نہیں ہیں۔ Xunji+ اور دیگر فٹنس ایپس کے درمیان سب سے بڑا فرق یہ ہے کہ یہ کافی مفت ہے، اس لیے "Xunji+" وجود میں آیا۔

یہ ایپ درحقیقت لوگوں کے نسبتاً تنگ گروپ کے لیے موزوں ہے۔ میں نے چند نکات کا خلاصہ کیا ہے۔ آپ ان کا ایک ایک کرکے تجزیہ کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کو ان کی ضرورت ہے:

1. آپ سمجھتے ہیں کہ فٹنس کیا ہے، اور آپ یہ بھی سمجھتے ہیں کہ فٹنس اور وزن میں کمی ایک دوسرے کے لیے ضروری یا کافی شرائط نہیں ہیں۔
2. آپ جانتے ہیں کہ فٹنس میں، فٹنس ریکارڈز بہت اہم ہیں، اور فٹنس ریکارڈ کے بعد تجزیہ بھی اتنا ہی اہم ہے۔
3. کیا آپ کسی کا فٹنس پلان دیکھنا چاہتے ہیں، بشمول ہر گروپ میں کتنے ریپس اور وزن کیے جاتے ہیں، وہ ہر ہفتے کتنی بار ٹریننگ کرتے ہیں، اور جب وہ ہر ہفتے ٹریننگ کرتے ہیں (یہ فنکشن ضرور ہونا چاہیے، یقیناً، یہ اب بھی ہے ابھی دستیاب ہے) نہیں، ہاہاہا)
4. آپ کے ریکارڈ کردہ ڈیٹا کی بنیاد پر، آپ خود بخود اپنے تربیتی چارٹس اور دیگر افعال کا تجزیہ، مدد اور رہنمائی کر سکتے ہیں۔


مصنف کا ای میل:
[e-mail]

نیا کیا ہے

本次更新：

+ 更新了一个酷炫的年报，在训记 - 历史 - 月/年报 - 全新年报

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。