Push Ups Trainer: 0 to 100

TrainRBoost‏

اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

ایک بھی پش اپ نہیں کر سکتے؟ پرفیکٹ بالکل اسی جگہ سے یہ ایپ شروع ہوتی ہے۔

پش اپس ٹرینر آپ کو ایک سادہ سی سیڑھی کے ساتھ مطلق صفر سے 100 پش اپس تک لے جاتا ہے: وال پش اپس → مائل → گھٹنے → فرش پر مکمل پش اپس۔ ایک فوری پلیسمنٹ ٹیسٹ آپ کا اصل نقطہ آغاز تلاش کرتا ہے — کوئی شرم نہیں، کوئی اندازہ نہیں — اور ہر سیشن آپ کے اصل کام کے مطابق ہوتا ہے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے۔
• ایک سوال، ایک فوری زیادہ سے زیادہ ٹیسٹ: آپ کی سطح، آپ کا دن 1
• 5 مختصر سیٹ + آخری زیادہ سے زیادہ کوشش — تقریباً 6 منٹ
• ہیپٹکس کے ساتھ ٹائمر آرام کریں، جب آپ کو ضرورت ہو تو +20 سیکنڈ
• آج بہت مشکل ہے؟ وسط سیشن میں ایک آسان تغیر پر جائیں۔ یہ شمار ہوتا ہے۔
• اپنی زیادہ سے زیادہ کو شکست دیں اور اگلا سیشن مشکل تر ہو جاتا ہے۔ جدوجہد، اور ہم مضبوط.

اپنے آپ کو مضبوط ہوتے دیکھیں
• آپ کا زیادہ سے زیادہ، سیشن بہ سیشن، ایک چارٹ پر جو آپ کے ساتھ چڑھتا ہے۔
• 100 کی سڑک: 5، 10، 25، 50، 100 پر سنگ میل
• ٹوٹل پش اپ اوڈومیٹر + ایک سمارٹ اسٹریک (مقرر کردہ آرام کے دن اسے کبھی نہیں توڑتے)
• ہر سطح کے لیے متحرک فارم گائیڈز

بڑے لوگوں کو منائیں۔
آپ کا پہلا اصلی پش اپ۔ آپ کی پہلی 50۔ فل سکرین تقریبات اور شیخی بگھارنے کے قابل لمحات کے لیے کارڈ شیئر کریں۔

ڈیزائن کے لحاظ سے منصفانہ
50 پش اپس تک مکمل وال ٹو فلور پروگرام شامل ہے، اور آپ کی ورزش بذات خود ایک بغیر اشتہارات کا زون ہے۔ Premium 100 تک پوری سڑک کو کھولتا ہے اور اشتہارات کو ہٹاتا ہے — 7 دن کی آزمائش کے ساتھ ایک سالانہ منصوبہ، یا ایک بار ادائیگی کریں اور اسے ہمیشہ کے لیے رکھیں۔

کوئی سامان نہیں۔ کوئی حساب نہیں۔ کوئی بکواس نہیں۔ آپ کا ڈیٹا آپ کے فون پر رہتا ہے۔

رازداری: https://trainrboost.com/pushup-privacy
شرائط: https://trainrboost.com/pushup-terms

نیا کیا ہے

What's new
• Grammar fix: “1 rep” and “1 push-up” (no more “1 reps”)
• Progress chart dates now read “Aug 19” instead of “08-19”
• Translations reviewed in every language
• Bug fixes and stability improvements