Twilight Pro Unlock
4.9star
8.72 ہزار جائزے
+1 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
کیا آپ کو نیند آنے میں تکلیف ہو رہی ہے؟ کیا آپ کے بچے سونے کے وقت سے پہلے ٹیبلٹ کے ساتھ کھیلتے وقت ہائپرٹیکٹو ہیں؟
کیا آپ شام کے وقت اپنا اسمارٹ فون یا ٹیبلٹ استعمال کر رہے ہیں؟ گودھولی آپ کے لئے ایک حل ہوسکتی ہے!
حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نیند سے پہلے نیلی روشنی کی نمائش آپ کی فطری (سرکیڈین) تال کو خراب کر سکتی ہے اور نیند میں کمی کا سبب بن سکتی ہے۔
اس کی وجہ آپ کی آنکھوں میں فوٹو ریسیپٹر ہے ، جسے میلانپوسین کہتے ہیں۔ یہ رسیپٹر 460-480nm رینج میں نیلی روشنی کے ایک تنگ بینڈ سے حساس ہے جو میلاتون کی پیداوار کو دبا سکتا ہے - آپ کے صحت مند نیند بیدار سائیکلوں کے لئے ذمہ دار ایک ہارمون۔
تجرباتی سائنسی مطالعات میں یہ دیکھا گیا ہے کہ ایک اوسط فرد بستر سے کچھ گھنٹے پہلے ٹیبلٹ یا سمارٹ فون پر پڑھتا ہے تو اس کی نیند تقریبا an ایک گھنٹے کی تاخیر کا شکار ہوسکتی ہے۔
گودھولی کی ایپ آپ کے آلے کی اسکرین کو دن کے وقت کے مطابق بنا دیتی ہے۔ یہ غروب آفتاب کے بعد آپ کے فون یا ٹیبلٹ پر نیلے رنگ کا اسپیکٹرم فلٹر کرتا ہے اور آپ کی آنکھوں کو نرم اور خوشگوار سرخ فلٹر سے محفوظ رکھتا ہے۔ آپ کے مقامی غروب آفتاب اور طلوع آفتاب کے اوقات کی بنیاد پر فلٹر کی شدت آسانی کے ساتھ سورج سائیکل میں ایڈجسٹ کی جاتی ہے۔
پی ار او کی خصوصیات
- 2 سے زیادہ وضاحتی پروفائلز
- ایڈجسٹ منتقلی کا وقت
- غیر فعال اوقات میں گودھولی کی خدمت کو مکمل طور پر بند کرنے کا اختیار
- نئی خصوصیات اکثر اوقات PR کے طور پر ظاہر ہوں گی
ہماری ترقی کی حمایت کرنے کے اپنے ارادے کے لئے آپ کا بہت بہت شکریہ۔ یہ گودھولی اپلی کیشن کے لئے ایک حامی درخواست ہے۔ براہ کرم انسٹال کریں ، پہلے گودھولی کو ان انسٹال نہ کریں۔
براہ کرم سرکیڈین تال اور میلاتون کے کردار سے متعلق بنیادی باتیں پڑھیں:
http://en.wikedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikedia.org/wiki/Circedia_rhythms
http://en.wikedia.org/wiki/Circedia_rhythm_disorder
متعلقہ سائنسی تحقیق کی مثالیں:
میلانٹن ، کورٹیسول اور دیگر سرکیڈین تالوں کے طول و عرض میں کمی اور فیز شفٹوں میں انسانوں میں نیند اور روشنی کی نمائش کی تدریجی پیشرفت کے بعد۔
ڈیرک جان ڈجک ، جین ایف ڈفی ، ایڈورڈ جے سلوا ، تھریسا ایل شناہان ، ڈیان بی بوئوین ، چارلس اے چیزلر 2012
سونے سے پہلے کمرے کی روشنی کی نمائش میلانٹن آغاز کو دبانے اور انسانوں میں میلٹنن کی مدت کو مختصر کرتی ہے
جوشوا جے گولی ، کِل چیمبرلین ، کرٹ اے اسمتھ ، ست بیئر ایس خالصہ ، شانتھا ایم ڈبلیو راجارٹنم ، الیزا وان رین ، جیمی ایم زیٹزر ، چارلس اے کزیسلر ، اسٹیون ڈبلیو 2011
ہیومن سرکیڈین فزیالوجی پر روشنی کا اثر
جین ایف ڈفی ، چارلس اے چیزلر 2009
انسانوں میں سرکیڈین مرحلے میں تاخیر کے لئے وقفے وقفے سے روشن روشنی کی دالوں کے ایک ایک ترتیب کی افادیت
کلیوڈ گروونفائر ، کینتھ پی رائٹ ، رچرڈ ای کروناؤر ، میگن ای جوہیٹ ، چارلس اے چیزلر 2009
اندرونی مدت اور روشنی کی شدت انسانوں میں میلاتون اور نیند کے درمیان مرحلے کے تعلقات کا تعین کرتی ہے
کینتھ پی رائٹ ، کلاڈ گرنفائر ، جین ایف ڈفی ، چارلس اے چیزلر 2009
رات کے کام کے دوران توجہ کی خرابی پر نیند کے وقت اور روشن روشنی کی نمائش کا اثر
نیانترا سانتھی ، ڈینیئل ایشباچ ، ٹوڈ ایس ہارووٹز ، چارلس اے چیزلر 2008
بیرونی ریٹنا کی کمی سے انسانوں میں سرکیڈین ، پیپلیری ، اور بصری بیداری کی شارٹ واویلتھ لینٹ لائٹ حساسیت۔
فرحان ایچ زیدی ، جوزف ٹی ہل ، اسٹوارٹ این پیرسن ، کتھرینا ولف ، ڈینیئل ایشباچ اینڈ کو 2007
مختصر طول موج کی روشنی کی طرف سے ری سیٹ کرنے کے لئے انسانی سرکاڈین میلونٹن تال کی اعلی حساسیت۔
لاکلی ایس ڈبلیو ، برینارڈ جی سی ، کزیسلر سی اے۔ 2003
انسانی سرکاڈین پیسمیکر کی شب روشنی کے لئے حساسیت: میلاتون مرحلے کو دوبارہ ترتیب دینا اور دبانے
جیمی ایم زیٹزر ، ڈیرک جان ڈجک ، رچرڈ ای کرونر ، ایمری این براؤن ، چارلس A Czeisler 2000
مرحلہ بدلنے والے انسانی سرکاڈین تال: نیند کے وقت ، معاشرتی رابطے اور روشنی کی نمائش کا اثر و رسوخ
جے ایف ڈفی ، آر ای کرونر ، سی اے Czeisler 1996
رات کے کام میں جسمانی خرابی کے علاج کے ل bright روشن روشنی اور اندھیرے کی نمائش۔
Czeisler CA ..
کیا آپ شام کے وقت اپنا اسمارٹ فون یا ٹیبلٹ استعمال کر رہے ہیں؟ گودھولی آپ کے لئے ایک حل ہوسکتی ہے!
حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نیند سے پہلے نیلی روشنی کی نمائش آپ کی فطری (سرکیڈین) تال کو خراب کر سکتی ہے اور نیند میں کمی کا سبب بن سکتی ہے۔
اس کی وجہ آپ کی آنکھوں میں فوٹو ریسیپٹر ہے ، جسے میلانپوسین کہتے ہیں۔ یہ رسیپٹر 460-480nm رینج میں نیلی روشنی کے ایک تنگ بینڈ سے حساس ہے جو میلاتون کی پیداوار کو دبا سکتا ہے - آپ کے صحت مند نیند بیدار سائیکلوں کے لئے ذمہ دار ایک ہارمون۔
تجرباتی سائنسی مطالعات میں یہ دیکھا گیا ہے کہ ایک اوسط فرد بستر سے کچھ گھنٹے پہلے ٹیبلٹ یا سمارٹ فون پر پڑھتا ہے تو اس کی نیند تقریبا an ایک گھنٹے کی تاخیر کا شکار ہوسکتی ہے۔
گودھولی کی ایپ آپ کے آلے کی اسکرین کو دن کے وقت کے مطابق بنا دیتی ہے۔ یہ غروب آفتاب کے بعد آپ کے فون یا ٹیبلٹ پر نیلے رنگ کا اسپیکٹرم فلٹر کرتا ہے اور آپ کی آنکھوں کو نرم اور خوشگوار سرخ فلٹر سے محفوظ رکھتا ہے۔ آپ کے مقامی غروب آفتاب اور طلوع آفتاب کے اوقات کی بنیاد پر فلٹر کی شدت آسانی کے ساتھ سورج سائیکل میں ایڈجسٹ کی جاتی ہے۔
پی ار او کی خصوصیات
- 2 سے زیادہ وضاحتی پروفائلز
- ایڈجسٹ منتقلی کا وقت
- غیر فعال اوقات میں گودھولی کی خدمت کو مکمل طور پر بند کرنے کا اختیار
- نئی خصوصیات اکثر اوقات PR کے طور پر ظاہر ہوں گی
ہماری ترقی کی حمایت کرنے کے اپنے ارادے کے لئے آپ کا بہت بہت شکریہ۔ یہ گودھولی اپلی کیشن کے لئے ایک حامی درخواست ہے۔ براہ کرم انسٹال کریں ، پہلے گودھولی کو ان انسٹال نہ کریں۔
براہ کرم سرکیڈین تال اور میلاتون کے کردار سے متعلق بنیادی باتیں پڑھیں:
http://en.wikedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikedia.org/wiki/Circedia_rhythms
http://en.wikedia.org/wiki/Circedia_rhythm_disorder
متعلقہ سائنسی تحقیق کی مثالیں:
میلانٹن ، کورٹیسول اور دیگر سرکیڈین تالوں کے طول و عرض میں کمی اور فیز شفٹوں میں انسانوں میں نیند اور روشنی کی نمائش کی تدریجی پیشرفت کے بعد۔
ڈیرک جان ڈجک ، جین ایف ڈفی ، ایڈورڈ جے سلوا ، تھریسا ایل شناہان ، ڈیان بی بوئوین ، چارلس اے چیزلر 2012
سونے سے پہلے کمرے کی روشنی کی نمائش میلانٹن آغاز کو دبانے اور انسانوں میں میلٹنن کی مدت کو مختصر کرتی ہے
جوشوا جے گولی ، کِل چیمبرلین ، کرٹ اے اسمتھ ، ست بیئر ایس خالصہ ، شانتھا ایم ڈبلیو راجارٹنم ، الیزا وان رین ، جیمی ایم زیٹزر ، چارلس اے کزیسلر ، اسٹیون ڈبلیو 2011
ہیومن سرکیڈین فزیالوجی پر روشنی کا اثر
جین ایف ڈفی ، چارلس اے چیزلر 2009
انسانوں میں سرکیڈین مرحلے میں تاخیر کے لئے وقفے وقفے سے روشن روشنی کی دالوں کے ایک ایک ترتیب کی افادیت
کلیوڈ گروونفائر ، کینتھ پی رائٹ ، رچرڈ ای کروناؤر ، میگن ای جوہیٹ ، چارلس اے چیزلر 2009
اندرونی مدت اور روشنی کی شدت انسانوں میں میلاتون اور نیند کے درمیان مرحلے کے تعلقات کا تعین کرتی ہے
کینتھ پی رائٹ ، کلاڈ گرنفائر ، جین ایف ڈفی ، چارلس اے چیزلر 2009
رات کے کام کے دوران توجہ کی خرابی پر نیند کے وقت اور روشن روشنی کی نمائش کا اثر
نیانترا سانتھی ، ڈینیئل ایشباچ ، ٹوڈ ایس ہارووٹز ، چارلس اے چیزلر 2008
بیرونی ریٹنا کی کمی سے انسانوں میں سرکیڈین ، پیپلیری ، اور بصری بیداری کی شارٹ واویلتھ لینٹ لائٹ حساسیت۔
فرحان ایچ زیدی ، جوزف ٹی ہل ، اسٹوارٹ این پیرسن ، کتھرینا ولف ، ڈینیئل ایشباچ اینڈ کو 2007
مختصر طول موج کی روشنی کی طرف سے ری سیٹ کرنے کے لئے انسانی سرکاڈین میلونٹن تال کی اعلی حساسیت۔
لاکلی ایس ڈبلیو ، برینارڈ جی سی ، کزیسلر سی اے۔ 2003
انسانی سرکاڈین پیسمیکر کی شب روشنی کے لئے حساسیت: میلاتون مرحلے کو دوبارہ ترتیب دینا اور دبانے
جیمی ایم زیٹزر ، ڈیرک جان ڈجک ، رچرڈ ای کرونر ، ایمری این براؤن ، چارلس A Czeisler 2000
مرحلہ بدلنے والے انسانی سرکاڈین تال: نیند کے وقت ، معاشرتی رابطے اور روشنی کی نمائش کا اثر و رسوخ
جے ایف ڈفی ، آر ای کرونر ، سی اے Czeisler 1996
رات کے کام میں جسمانی خرابی کے علاج کے ل bright روشن روشنی اور اندھیرے کی نمائش۔
Czeisler CA ..
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
درجہ بندی اور جائزے
4.8
8.03 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
- latest API level support
