DASH Diet: Weight Loss Plan
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
4.2star
236 جائزے
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
کیا آپ وزن میں کمی کی مؤثر غذا تلاش کر رہے ہیں جو محفوظ اور پائیدار ہوں؟ آج دستیاب تمام آپشنز میں سے، DASH ڈائیٹ دریافت کریں، ایک غذائی منصوبہ جسے ڈاکٹروں اور ماہرین غذائیت نے دنیا کے صحت مند ترین پلانٹس میں سے ایک قرار دیا ہے۔
یہ ایپلی کیشن آپ کے جسم کو تبدیل کرنے کا حتمی ٹول ہے۔ فاقہ کشی یا پابندیوں کے بارے میں بھول جائیں۔ یہاں آپ کو اپنا مثالی وزن حاصل کرنے کے لیے بہترین توازن ملے گا۔ ہماری گائیڈ کے ساتھ، آپ ایک ایسے ڈائٹ پلان پر عمل کر سکتے ہیں جو بھرپور، متنوع اور حقیقی خوراک پر مبنی ہو۔
🏆 ڈیش ڈائیٹ کا انتخاب کیوں کریں؟ اصل میں ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) سے لڑنے کے لیے بنایا گیا، ایک ناقابل یقین ضمنی اثر دریافت ہوا: یہ پانی کی برقراری کو ختم کرنے اور پیٹ کی چربی کو مؤثر طریقے سے کم کرنے کے لیے وزن کم کرنے والی بہترین غذاوں میں سے ایک ہے۔ یہ کوئی عارضی رجحان نہیں ہے۔ یہ ایک طرز زندگی ہے جس میں سوڈیم کم ہے اور ضروری غذائی اجزاء سے بھرپور ہے۔
🔥 ایپ کی اہم خصوصیات:
🥗 پرسنلائزڈ میل پلانر وہ خصوصیت دریافت کریں جو آپ کو اپنی مرضی کے مطابق ڈائیٹ پلان ترتیب دینے دیتی ہے۔ صحت مند مینو تجاویز کی وسیع فہرست میں سے انتخاب کریں۔ آپ اپنے ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے، اور ناشتے کو اپنے ذوق اور ضروریات کے مطابق ڈھال سکتے ہیں، اپنی رفتار سے وزن میں کمی کو حاصل کر سکتے ہیں۔
🍲 صحت مند اور متنوع ترکیبیں خوراک کے ساتھ کامیاب ہونے کے لیے کھانا مزیدار ہونا چاہیے۔ پکانے میں آسان ترکیبوں کے ایک بڑے ذخیرے تک رسائی حاصل کریں:
کم کارب ترکیبیں اور کم شوگر کے اختیارات۔
آپ کے دل کی دیکھ بھال اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے کم سوڈیم ڈشز۔
اعلی فائبر اور سبزیوں سے بھرپور اختیارات۔
توانائی بخش ناشتے اور ہلکے رات کے کھانے کے خیالات۔
لچکدار نظام: آپ میٹرک (kg/g) اور امپیریل (lb/oz) دونوں نظاموں میں اجزاء اور مقدار دیکھ سکتے ہیں۔ امریکہ، برطانیہ اور یورپ کے صارفین کے لیے بہترین۔
📉 اعلی درجے کا وزن کم کرنے والا ٹریکر
آپ کا اصل وزن اہم ہے: اپنے ارتقاء پر توجہ مرکوز کریں اور BMI (باڈی ماس انڈیکس) پر انحصار کیے بغیر وزن کم کریں۔
پیشرفت کا گراف: ایک واضح اور حوصلہ افزا گراف کے ساتھ اپنے سلمنگ کے رجحان کا تصور کریں جو یہ دکھاتا ہے کہ آپ ہفتہ وار پاؤنڈ یا کلو کس طرح گرتے ہیں۔
ویٹ لاگ: تاریخ اور وقت کے ساتھ ایک تفصیلی ریکارڈ رکھیں تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ ہر چیک ان پر آپ نے کتنا وزن کم کیا ہے۔
❤️ ٹوٹل ہیلتھ مینیجر اس میں دلچسپی رکھنے والے لوگوں کے لیے بہترین ساتھی:
ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) کو کم کرنا۔
کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنا۔
دل کی صحت کو بہتر بنانا۔
اپھارہ اور پانی برقرار رکھنے سے بچنا۔
📝 اسمارٹ گروسری لسٹ ایپ کے اندر اپنی شاپنگ لسٹ بنائیں اور ان کا نظم کریں۔ اپنی ترکیبوں کے لیے ضروری اجزاء لکھیں اور ایک واضح منصوبہ کے ساتھ سپر مارکیٹ جائیں۔ یہ آپ کی خوراک کو غیر صحت بخش پروسیس شدہ فتنوں سے پاک رکھنے کی کلید ہے۔
🚀 طرز زندگی کے فوائد:
قدرتی ڈیٹوکس: ہماری کم سوڈیم ترکیبوں کے ساتھ نمک کی مقدار کو کم کرکے، آپ اپنے جسم کو برقرار رکھے ہوئے سیالوں کو چھوڑنے اور اپھارہ کم کرنے میں مدد کریں گے۔
زندگی اور توانائی: پھلوں، سبزیوں اور دبلی پتلی پروٹینوں کو ترجیح دے کر، آپ وزن کم کرنے والی دیگر ایپس کے مقابلے میں زیادہ توانائی محسوس کریں گے۔
بھوک نہیں لگنا: ڈی اے ایس ایچ کی خوراک معیاری غذائی اجزاء کے ذریعے سیر ہونے پر مبنی ہے، کم کھانے سے نہیں۔
یہ ایپ کس کے لیے ہے؟
وہ لوگ جو جادو کی گولیوں کے بغیر قدرتی طور پر وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔
جن کو بلڈ پریشر کو منظم کرنے کے لیے ذاتی غذا کی ضرورت ہوتی ہے۔
کوئی بھی جو صحت مند اور لذیذ کھانا پکانا سیکھنا چاہتا ہے۔
🔒 مستقل اپ ڈیٹس ہم ہمیشہ ایپ کو بہتر بنانے کے لیے کام کر رہے ہیں۔ یہ ہمیں نئی ترکیبیں شامل کرنے اور اپنے صارفین کے تجربے کو بہتر بنانے کی اجازت دیتا ہے۔
ڈیش ڈائیٹ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی تبدیلی شروع کریں۔ اپنے دل کا خیال رکھیں اور آج ہی اپنے جسم کے اہداف حاصل کریں!
یہ ایپلی کیشن آپ کے جسم کو تبدیل کرنے کا حتمی ٹول ہے۔ فاقہ کشی یا پابندیوں کے بارے میں بھول جائیں۔ یہاں آپ کو اپنا مثالی وزن حاصل کرنے کے لیے بہترین توازن ملے گا۔ ہماری گائیڈ کے ساتھ، آپ ایک ایسے ڈائٹ پلان پر عمل کر سکتے ہیں جو بھرپور، متنوع اور حقیقی خوراک پر مبنی ہو۔
🏆 ڈیش ڈائیٹ کا انتخاب کیوں کریں؟ اصل میں ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) سے لڑنے کے لیے بنایا گیا، ایک ناقابل یقین ضمنی اثر دریافت ہوا: یہ پانی کی برقراری کو ختم کرنے اور پیٹ کی چربی کو مؤثر طریقے سے کم کرنے کے لیے وزن کم کرنے والی بہترین غذاوں میں سے ایک ہے۔ یہ کوئی عارضی رجحان نہیں ہے۔ یہ ایک طرز زندگی ہے جس میں سوڈیم کم ہے اور ضروری غذائی اجزاء سے بھرپور ہے۔
🔥 ایپ کی اہم خصوصیات:
🥗 پرسنلائزڈ میل پلانر وہ خصوصیت دریافت کریں جو آپ کو اپنی مرضی کے مطابق ڈائیٹ پلان ترتیب دینے دیتی ہے۔ صحت مند مینو تجاویز کی وسیع فہرست میں سے انتخاب کریں۔ آپ اپنے ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے، اور ناشتے کو اپنے ذوق اور ضروریات کے مطابق ڈھال سکتے ہیں، اپنی رفتار سے وزن میں کمی کو حاصل کر سکتے ہیں۔
🍲 صحت مند اور متنوع ترکیبیں خوراک کے ساتھ کامیاب ہونے کے لیے کھانا مزیدار ہونا چاہیے۔ پکانے میں آسان ترکیبوں کے ایک بڑے ذخیرے تک رسائی حاصل کریں:
کم کارب ترکیبیں اور کم شوگر کے اختیارات۔
آپ کے دل کی دیکھ بھال اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے کم سوڈیم ڈشز۔
اعلی فائبر اور سبزیوں سے بھرپور اختیارات۔
توانائی بخش ناشتے اور ہلکے رات کے کھانے کے خیالات۔
لچکدار نظام: آپ میٹرک (kg/g) اور امپیریل (lb/oz) دونوں نظاموں میں اجزاء اور مقدار دیکھ سکتے ہیں۔ امریکہ، برطانیہ اور یورپ کے صارفین کے لیے بہترین۔
📉 اعلی درجے کا وزن کم کرنے والا ٹریکر
آپ کا اصل وزن اہم ہے: اپنے ارتقاء پر توجہ مرکوز کریں اور BMI (باڈی ماس انڈیکس) پر انحصار کیے بغیر وزن کم کریں۔
پیشرفت کا گراف: ایک واضح اور حوصلہ افزا گراف کے ساتھ اپنے سلمنگ کے رجحان کا تصور کریں جو یہ دکھاتا ہے کہ آپ ہفتہ وار پاؤنڈ یا کلو کس طرح گرتے ہیں۔
ویٹ لاگ: تاریخ اور وقت کے ساتھ ایک تفصیلی ریکارڈ رکھیں تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ ہر چیک ان پر آپ نے کتنا وزن کم کیا ہے۔
❤️ ٹوٹل ہیلتھ مینیجر اس میں دلچسپی رکھنے والے لوگوں کے لیے بہترین ساتھی:
ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) کو کم کرنا۔
کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنا۔
دل کی صحت کو بہتر بنانا۔
اپھارہ اور پانی برقرار رکھنے سے بچنا۔
📝 اسمارٹ گروسری لسٹ ایپ کے اندر اپنی شاپنگ لسٹ بنائیں اور ان کا نظم کریں۔ اپنی ترکیبوں کے لیے ضروری اجزاء لکھیں اور ایک واضح منصوبہ کے ساتھ سپر مارکیٹ جائیں۔ یہ آپ کی خوراک کو غیر صحت بخش پروسیس شدہ فتنوں سے پاک رکھنے کی کلید ہے۔
🚀 طرز زندگی کے فوائد:
قدرتی ڈیٹوکس: ہماری کم سوڈیم ترکیبوں کے ساتھ نمک کی مقدار کو کم کرکے، آپ اپنے جسم کو برقرار رکھے ہوئے سیالوں کو چھوڑنے اور اپھارہ کم کرنے میں مدد کریں گے۔
زندگی اور توانائی: پھلوں، سبزیوں اور دبلی پتلی پروٹینوں کو ترجیح دے کر، آپ وزن کم کرنے والی دیگر ایپس کے مقابلے میں زیادہ توانائی محسوس کریں گے۔
بھوک نہیں لگنا: ڈی اے ایس ایچ کی خوراک معیاری غذائی اجزاء کے ذریعے سیر ہونے پر مبنی ہے، کم کھانے سے نہیں۔
یہ ایپ کس کے لیے ہے؟
وہ لوگ جو جادو کی گولیوں کے بغیر قدرتی طور پر وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔
جن کو بلڈ پریشر کو منظم کرنے کے لیے ذاتی غذا کی ضرورت ہوتی ہے۔
کوئی بھی جو صحت مند اور لذیذ کھانا پکانا سیکھنا چاہتا ہے۔
🔒 مستقل اپ ڈیٹس ہم ہمیشہ ایپ کو بہتر بنانے کے لیے کام کر رہے ہیں۔ یہ ہمیں نئی ترکیبیں شامل کرنے اور اپنے صارفین کے تجربے کو بہتر بنانے کی اجازت دیتا ہے۔
ڈیش ڈائیٹ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی تبدیلی شروع کریں۔ اپنے دل کا خیال رکھیں اور آج ہی اپنے جسم کے اہداف حاصل کریں!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
4.2
230 جائزے
نیا کیا ہے
- New improved and modernized user interface
- New personalized dash recipes
- Optimized app speed
- Bug fixes
- New personalized dash recipes
- Optimized app speed
- Bug fixes
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
