FoodSeeq
+100
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
خوراک اور شکایات کی ڈائری ایپ آپ کو خوراک اور شکایات کے درمیان تعلق تلاش کرنے میں مدد کرتی ہے۔
- کھانے، مشروبات، شکایات، ادویات کے استعمال اور حالات کو ڈائری میں رکھیں، 2000 سے زیادہ بلٹ ان فوڈز اور اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے
- ڈائری میں (نئے) کھانے داخل کرنے کے لیے برانڈڈ پروڈکٹس کے بار کوڈ کو اسکین کریں، یا ایپ میں دستی طور پر نئے کھانے داخل کریں۔
- اجزاء کے لیبل یا نظر آنے والی شکایت کی تصویر لیں اور اسے ڈائری میں محفوظ کریں۔
- ٹیکسٹ اور ویڈیوز کے ساتھ ایپ کو استعمال کرنے کے طریقہ کار کی مرحلہ وار وضاحت پر عمل کریں۔
- کھانے یا اجزاء کے ساتھ برتن جو آپ اکثر ملا کر کھاتے ہیں، ایک ساتھ رکھیں، تاکہ آپ ڈائری میں کھانے کو زیادہ تیزی سے لکھ سکیں
- دریافت کریں کہ کون سی شکایات اکثر ایک خاص کھانا کھانے کے بعد ہوتی ہیں، یا کسی خاص شکایت سے پہلے کون سی خوراک اکثر کھائی جاتی تھی۔
- دریافت کریں کہ کون سی شکایات اکثر کھانے کے بعد ہوتی ہیں جس میں ایک مخصوص الرجین ہوتا ہے، یا جو الرجین آپ نے کسی خاص شکایت سے پہلے کھانے کے ذریعے کھایا تھا
- دریافت کریں کہ کون سی شکایات اکثر کھانے کے بعد ہوتی ہیں جس میں ہسٹامینز ہوتا ہے یا جس میں ہسٹامائن کا اثر ہوتا ہے، یا ہسٹامائن پر مشتمل کھانا اکثر کسی خاص شکایت سے پہلے کھایا جاتا تھا۔
- دریافت کریں کہ کون سی شکایات اکثر کھانے کے بعد ہوتی ہیں جس میں ایک خاص FODMAP ہوتا ہے، یا آپ نے کسی خاص شکایت سے پہلے کھانے کے ذریعے کون سے FODMAPs کو کھایا تھا۔
- شکایات کا تجزیہ بعض اوقات مشکل ہوتا ہے۔ ایک ماہر غذائیت کو شامل کریں اور ڈائری کی پی ڈی ایف (مثال کے طور پر ای میل کے ذریعے) بھیجیں، یا خوراک اور شکایات کے درمیان روابط کا تجزیہ کریں۔
- اپنے اسمارٹ فون پر لی گئی ڈائری اندراجات (بشمول تصاویر) کو ٹیبلیٹ پر دیکھیں، اور اس کے برعکس
- اگر چاہیں تو، اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یا ماہر خوراک کو اپنے کھانے اور شکایات کی ڈائری تک فوری رسائی دیں۔
- اپنے کھانے کی غذائیت کی قدر کے بارے میں بصیرت حاصل کریں: آپ کی ڈائری کی بنیاد پر، ایپ اس بات کا حساب لگاتی ہے کہ آپ کتنی توانائی (کیلوریز)، پروٹین، چکنائی، معدنیات، وٹامنز استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ چاہیں تو، آپ اپنے کھانے کی غذائیت کی قیمت کو ظاہر کیے بغیر بھی ایپ کا استعمال کر سکتے ہیں۔
- دیکھیں کہ آپ کے کھانے میں کون سے الرجین (اور الرجین کے نشانات) ہیں۔
- دیکھیں کہ آپ کی خوراک میں کون سے FODMAPs شامل ہیں۔
اگر آپ کو کھانے کی الرجی کا شبہ ہے تو آپ ایپ استعمال کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ شکایات کھانے کی انتہائی حساسیت سے متعلق ہیں۔ ایپ کی ڈائری میں آپ یہ لکھتے ہیں کہ آپ نے کیا کھایا اور پیا ہے، اور آپ کی شکایات کیا ہیں، مثال کے طور پر پیٹ یا آنتوں کی خرابی، یا جلد کے رد عمل، جیسے کہ خارش، خارش کا بگڑ جانا، یا پھنسیاں/مہاسے۔ ایپ کی رپورٹس میں آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ نے مخصوص شکایت سے پہلے کون سی غذائیت استعمال کی تھی۔
FoodSeeq کو مختلف حالات کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے جہاں کھانا شکایات کا باعث بن سکتا ہے، جیسے:
چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم (IBS) یا چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم (IBS)؛
- دائمی آنتوں کی سوزش (سوزش والی آنتوں کی بیماری - IBD) جیسے کرون کی بیماری اور السرٹیو کولائٹس؛
- معدے کی ریفلوکس بیماری (GERD)؛
- ہسٹامین عدم رواداری؛
- ایکزیما؛
- درد شقیقہ
فوڈ سیک آپ کو FODMAP محدود غذا کی پیروی کرتے وقت شکایات پر غذائی تبدیلیوں کے اثر و رسوخ کے بارے میں مزید بصیرت حاصل کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔
- کھانے، مشروبات، شکایات، ادویات کے استعمال اور حالات کو ڈائری میں رکھیں، 2000 سے زیادہ بلٹ ان فوڈز اور اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے
- ڈائری میں (نئے) کھانے داخل کرنے کے لیے برانڈڈ پروڈکٹس کے بار کوڈ کو اسکین کریں، یا ایپ میں دستی طور پر نئے کھانے داخل کریں۔
- اجزاء کے لیبل یا نظر آنے والی شکایت کی تصویر لیں اور اسے ڈائری میں محفوظ کریں۔
- ٹیکسٹ اور ویڈیوز کے ساتھ ایپ کو استعمال کرنے کے طریقہ کار کی مرحلہ وار وضاحت پر عمل کریں۔
- کھانے یا اجزاء کے ساتھ برتن جو آپ اکثر ملا کر کھاتے ہیں، ایک ساتھ رکھیں، تاکہ آپ ڈائری میں کھانے کو زیادہ تیزی سے لکھ سکیں
- دریافت کریں کہ کون سی شکایات اکثر ایک خاص کھانا کھانے کے بعد ہوتی ہیں، یا کسی خاص شکایت سے پہلے کون سی خوراک اکثر کھائی جاتی تھی۔
- دریافت کریں کہ کون سی شکایات اکثر کھانے کے بعد ہوتی ہیں جس میں ایک مخصوص الرجین ہوتا ہے، یا جو الرجین آپ نے کسی خاص شکایت سے پہلے کھانے کے ذریعے کھایا تھا
- دریافت کریں کہ کون سی شکایات اکثر کھانے کے بعد ہوتی ہیں جس میں ہسٹامینز ہوتا ہے یا جس میں ہسٹامائن کا اثر ہوتا ہے، یا ہسٹامائن پر مشتمل کھانا اکثر کسی خاص شکایت سے پہلے کھایا جاتا تھا۔
- دریافت کریں کہ کون سی شکایات اکثر کھانے کے بعد ہوتی ہیں جس میں ایک خاص FODMAP ہوتا ہے، یا آپ نے کسی خاص شکایت سے پہلے کھانے کے ذریعے کون سے FODMAPs کو کھایا تھا۔
- شکایات کا تجزیہ بعض اوقات مشکل ہوتا ہے۔ ایک ماہر غذائیت کو شامل کریں اور ڈائری کی پی ڈی ایف (مثال کے طور پر ای میل کے ذریعے) بھیجیں، یا خوراک اور شکایات کے درمیان روابط کا تجزیہ کریں۔
- اپنے اسمارٹ فون پر لی گئی ڈائری اندراجات (بشمول تصاویر) کو ٹیبلیٹ پر دیکھیں، اور اس کے برعکس
- اگر چاہیں تو، اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یا ماہر خوراک کو اپنے کھانے اور شکایات کی ڈائری تک فوری رسائی دیں۔
- اپنے کھانے کی غذائیت کی قدر کے بارے میں بصیرت حاصل کریں: آپ کی ڈائری کی بنیاد پر، ایپ اس بات کا حساب لگاتی ہے کہ آپ کتنی توانائی (کیلوریز)، پروٹین، چکنائی، معدنیات، وٹامنز استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ چاہیں تو، آپ اپنے کھانے کی غذائیت کی قیمت کو ظاہر کیے بغیر بھی ایپ کا استعمال کر سکتے ہیں۔
- دیکھیں کہ آپ کے کھانے میں کون سے الرجین (اور الرجین کے نشانات) ہیں۔
- دیکھیں کہ آپ کی خوراک میں کون سے FODMAPs شامل ہیں۔
اگر آپ کو کھانے کی الرجی کا شبہ ہے تو آپ ایپ استعمال کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ شکایات کھانے کی انتہائی حساسیت سے متعلق ہیں۔ ایپ کی ڈائری میں آپ یہ لکھتے ہیں کہ آپ نے کیا کھایا اور پیا ہے، اور آپ کی شکایات کیا ہیں، مثال کے طور پر پیٹ یا آنتوں کی خرابی، یا جلد کے رد عمل، جیسے کہ خارش، خارش کا بگڑ جانا، یا پھنسیاں/مہاسے۔ ایپ کی رپورٹس میں آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ نے مخصوص شکایت سے پہلے کون سی غذائیت استعمال کی تھی۔
FoodSeeq کو مختلف حالات کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے جہاں کھانا شکایات کا باعث بن سکتا ہے، جیسے:
چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم (IBS) یا چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم (IBS)؛
- دائمی آنتوں کی سوزش (سوزش والی آنتوں کی بیماری - IBD) جیسے کرون کی بیماری اور السرٹیو کولائٹس؛
- معدے کی ریفلوکس بیماری (GERD)؛
- ہسٹامین عدم رواداری؛
- ایکزیما؛
- درد شقیقہ
فوڈ سیک آپ کو FODMAP محدود غذا کی پیروی کرتے وقت شکایات پر غذائی تبدیلیوں کے اثر و رسوخ کے بارے میں مزید بصیرت حاصل کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
نیا کیا ہے
- extra voedsel item instellingen
- bug fixes
- bug fixes
