SP - Ton Coach Musculation IA
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Fonctionnalités clés de SP Training :
• Cahier d’entraînement : créez vos séances, notez vos séries, suivez votre historique
• Coach : vos objectifs (séries, poids, reps., repos) évoluent à chaque séance pour garantir votre progression
• Programmes : des programmes adaptés à tous les niveaux : full body, half body, PPL, split
• Chronomètre : suivez avec précision vos temps de repos
• + de 250 vidéos d'exercices : tous les exercices sont filmés et décrit avec précision (muscles ciblés, anatomie, exécution, dangers)
• Statistiques : visualiser vos progrès de manière simple
• Niveaux : restez motivé en vous fixant des objectifs
• Synchronisation cloud, avec du cache : conservez votre historique à vie, sans coupures
• Gratuit, sans limite de durée : passez en version PRO pour aller plus loin
★ PAS DE PLACE AU HASARD
Vous n'êtes pas sans savoir que vous ne pouvez laisser vos progrès aux petits bonheurs la chance, en fonction de vos humeurs et de votre forme du jour qui peut être influencée par de nombreux facteurs mais qui n'entament en rien vos capacités physiques.
SP Training se propose donc d'agir comme un cahier d'entraînement interactif, le tout saupoudré de diverses options qui en font le compagnon idéal pour vous garantir l'atteinte de vos buts.
Pour commencer, si vous êtes perdu parmi la masse innombrables de programmes sur Internet et dans les magasines, SP Training vous proposera des programmes adaptés et approuvés par des centaines de personnes, en fonction de vos disponibilités et de votre niveau.
Chaque exercice présent dans ceux-ci sont présentés en vidéo et à l'écrit afin que vous sachiez exactement ce qu'ils travaillent et pourquoi vous les faites. Et si les 250 exercices présent ne sont pas suffisant, vous avez la possibilité de créer les vôtres.
A partir de là, en fonction de votre expérience en musculation, l'application vous forcera à noter tout ce que vous faites durant les séances. C'est à dire votre nombre de séries, de répétitions, votre temps de récupération (un chronomètre est intégré) mais également la difficulté ressentie à chaque exercice (RPE), un facteur primordial pour programmer sa progression.
Parce qu'en effet, la méthodologie est une partie importante, si ce n'est obligatoire, de tout bon programme d'entraînement.
★ L’ASSURANCE DE PROGRESSER
Codifiées et popularisées par le site SuperPhysique destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, SP Training intègre des cycles de progression afin de vous permettre de savoir quoi faire à chaque séance pour chaque exercice.
Concrètement, à chaque séance nous vous dirons quoi faire, à travers un chat bot : nombre de séries, poids, répétitions et temps de repos.
Le tout en fonction de votre niveau et de votre matériel, pour avoir une progression la plus précise possible.
Votre évolution se retrouve ainsi complètement guidée et garantie.
Grâce à cela, parce qu'il n'y a rien de plus gratifiant que de se voir évoluer, SP Training vous propose de suivre vos progrès en fonction de différents facteurs comme la charge, le nombre de série et plus important encore le tonnage au fil de semaines.
★ FIXER VOUS DES OBJECTIFS
Progresser, c'est bien mais sans objectif, il peut être difficile de perdurer en musculation.
C'est pourquoi SP Training vous propose de passer des médailles sur les principaux exercices et d'obtenir un niveau tout en détectant vos points faibles afin de mettre l'accent dessus si cela était votre envie.
A chaque médaille validée, SP Training vous en informe et vous pousse à viser plus haut.
Êtes-vous donc prêt à prendre votre progression en main ?
PS : N'hésitez pas à nous faire part de vos remarques afin d'améliorer l'application.
Site web officiel : https://www.sp-training.fr/
• Cahier d’entraînement : créez vos séances, notez vos séries, suivez votre historique
• Coach : vos objectifs (séries, poids, reps., repos) évoluent à chaque séance pour garantir votre progression
• Programmes : des programmes adaptés à tous les niveaux : full body, half body, PPL, split
• Chronomètre : suivez avec précision vos temps de repos
• + de 250 vidéos d'exercices : tous les exercices sont filmés et décrit avec précision (muscles ciblés, anatomie, exécution, dangers)
• Statistiques : visualiser vos progrès de manière simple
• Niveaux : restez motivé en vous fixant des objectifs
• Synchronisation cloud, avec du cache : conservez votre historique à vie, sans coupures
• Gratuit, sans limite de durée : passez en version PRO pour aller plus loin
★ PAS DE PLACE AU HASARD
Vous n'êtes pas sans savoir que vous ne pouvez laisser vos progrès aux petits bonheurs la chance, en fonction de vos humeurs et de votre forme du jour qui peut être influencée par de nombreux facteurs mais qui n'entament en rien vos capacités physiques.
SP Training se propose donc d'agir comme un cahier d'entraînement interactif, le tout saupoudré de diverses options qui en font le compagnon idéal pour vous garantir l'atteinte de vos buts.
Pour commencer, si vous êtes perdu parmi la masse innombrables de programmes sur Internet et dans les magasines, SP Training vous proposera des programmes adaptés et approuvés par des centaines de personnes, en fonction de vos disponibilités et de votre niveau.
Chaque exercice présent dans ceux-ci sont présentés en vidéo et à l'écrit afin que vous sachiez exactement ce qu'ils travaillent et pourquoi vous les faites. Et si les 250 exercices présent ne sont pas suffisant, vous avez la possibilité de créer les vôtres.
A partir de là, en fonction de votre expérience en musculation, l'application vous forcera à noter tout ce que vous faites durant les séances. C'est à dire votre nombre de séries, de répétitions, votre temps de récupération (un chronomètre est intégré) mais également la difficulté ressentie à chaque exercice (RPE), un facteur primordial pour programmer sa progression.
Parce qu'en effet, la méthodologie est une partie importante, si ce n'est obligatoire, de tout bon programme d'entraînement.
★ L’ASSURANCE DE PROGRESSER
Codifiées et popularisées par le site SuperPhysique destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, SP Training intègre des cycles de progression afin de vous permettre de savoir quoi faire à chaque séance pour chaque exercice.
Concrètement, à chaque séance nous vous dirons quoi faire, à travers un chat bot : nombre de séries, poids, répétitions et temps de repos.
Le tout en fonction de votre niveau et de votre matériel, pour avoir une progression la plus précise possible.
Votre évolution se retrouve ainsi complètement guidée et garantie.
Grâce à cela, parce qu'il n'y a rien de plus gratifiant que de se voir évoluer, SP Training vous propose de suivre vos progrès en fonction de différents facteurs comme la charge, le nombre de série et plus important encore le tonnage au fil de semaines.
★ FIXER VOUS DES OBJECTIFS
Progresser, c'est bien mais sans objectif, il peut être difficile de perdurer en musculation.
C'est pourquoi SP Training vous propose de passer des médailles sur les principaux exercices et d'obtenir un niveau tout en détectant vos points faibles afin de mettre l'accent dessus si cela était votre envie.
A chaque médaille validée, SP Training vous en informe et vous pousse à viser plus haut.
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PS : N'hésitez pas à nous faire part de vos remarques afin d'améliorer l'application.
Site web officiel : https://www.sp-training.fr/
Oxirgi yangilanish
Xavfsizlik — dastur ishlab chiquvchilar maʼlumotlaringizni qanday jamlashi va ulashishini tushinishdan boshlanadi. Maʼlumotlar maxfiyligi va xavfsizlik amaliyotlari ilovadan foydalanish, hudud va yoshga qarab farq qilishi mumkin. Bu axborot dastur ishlab chiquvchi tomonidan taqdim etilgan va keyinchalik yangilanishi mumkin.
Nima yangiliklar
Amélioration du mode hors ligne
Les exercices dans la vue des niveaux peuvent être cliqués pour consulter leur fiche
Ajout d'une demande pour noter l'app
Corrections de bugs
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