Đối với hàng triệu người, việc đi vào giấc ngủ mỗi đêm là một quá trình đầy khó khăn. SleeperAgent là một công cụ có thể hỗ trợ mọi người đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Quy trình khá đơn giản, bạn chọn một nội dung đa phương tiện trên YouTube từ trình duyệt của mình (podcast, sách nói hoặc nội dung tương tự - không phải nhạc/bài hát). Sau đó, bạn chọn điểm bắt đầu phát, tổng thời lượng phát (ví dụ: 30 phút), rồi chọn mức âm lượng cao và thấp. Bạn nằm ở tư thế ngủ tốt nhất, nhấn nút phát, nhắm mắt và chủ động lắng nghe, chứ không phải thụ động. Mặc dù nghe có vẻ ngược đời, nhưng việc lắng nghe rất quan trọng. Khi nội dung phát, âm lượng sẽ từ từ giảm xuống mức thấp mà bạn đã chọn trước khi kết thúc. Hy vọng là bạn sẽ ngủ thiếp đi trước khi điều đó xảy ra. Theo thời gian, bạn có thể thử các cài đặt và loại nội dung đa phương tiện khác nhau để tìm ra cách tối ưu nhất. Bạn có thể cần thử nhiều thiết lập khác nhau để tìm ra cách tối ưu.
Lần cập nhật gần đây nhất
29 thg 3, 2026