myNewWay

Black Dog Institute

Thông tin về ứng dụng này

Hiện tại, myNewWay® chỉ dành cho những người tham gia nghiên cứu myNewWay® do Black Dog Institute thực hiện.

myNewWay® là một ứng dụng điện thoại thông minh cung cấp một chương trình phù hợp để giúp bạn tìm hiểu cách cải thiện các triệu chứng lo âu và trầm cảm. Nó được thiết kế để bạn có thể sử dụng nó với nhà tâm lý học và tự mình sử dụng giữa các buổi học.


LÀM THẾ NÀO NÓ HOẠT ĐỘNG?
myNewWay® cung cấp một chương trình hoạt động phù hợp dựa trên nhu cầu của bạn. Ứng dụng điện thoại thông minh giúp bạn tập trung vào điểm mạnh của cá nhân và đề xuất những cách bạn có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và đối phó khi mọi thứ trở nên khó khăn.

Trang chủ
Hãy thực hiện theo cách của bạn thông qua gói hoạt động được đề xuất đã được điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu của bạn.

Học hỏi
Xem những câu chuyện cá nhân từ những người có kinh nghiệm sống và thực hiện theo cách của bạn thông qua tám chương trình khác nhau: Cảm thấy hạnh phúc hơn, Đối mặt với sự lo lắng, Cảm thấy thư giãn hơn, Ngủ ngon hơn, Suy nghĩ tích cực, Xây dựng sự tự tin, Tăng cường sự tập trung và Quản lý cảm xúc.

Dịu đi
Truy cập các hoạt động giảm đau nhanh chóng để giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, chẳng hạn như hít thở sâu và các bài tập đưa bạn trở lại hiện tại.

Theo dõi
Đánh giá tâm trạng, sự lo lắng và giấc ngủ của bạn để xem những điều này thay đổi như thế nào theo thời gian và thêm ghi chú để cung cấp thêm ngữ cảnh.

Phản ánh
Nhìn lại quãng đường bạn đã đi được bằng cách xem bạn đã hoàn thành bao nhiêu hoạt động, số ngày bạn đã sử dụng ứng dụng trên điện thoại thông minh và tất cả các tóm tắt hoạt động của bạn.


AI TẠO RA ỨNG DỤNG?
Ứng dụng điện thoại thông minh myNewWay® được thiết kế bởi những người từng trải qua chứng lo âu hoặc trầm cảm, các nhà trị liệu và nhà nghiên cứu từ Viện Chó Đen. Các hoạt động myNewWay® bao gồm các kỹ năng dựa trên bằng chứng đã được chứng minh là giúp mọi người kiểm soát chứng lo âu và trầm cảm (ví dụ: Trị liệu hành vi nhận thức, chánh niệm và xác định các giá trị cá nhân).

Tính năng mới

The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay