Mục tiêu là theo dõi thói quen ăn uống của người dùng trong 30 ngày và hướng dẫn họ thói quen ăn uống ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt của họ.
1. Tránh thức ăn cay.
2. Thay thế thịt đỏ và xúc xích bằng cá và thịt gà.
3. Ăn nhiều rau hơn như bông cải xanh, bơ và cà chua.
4. Lợi ích kháng khuẩn của tỏi.
Các bài tập Kegel tinh thần và cách chườm nóng vào sàn chậu để thư giãn hoặc làm dịu cảm giác ngứa ran cũng được giải thích.
Lần cập nhật gần đây nhất
14 thg 10, 2025