Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

Thông tin về ứng dụng này

SetTimer là một bộ đếm thời gian đơn giản, mạnh mẽ được thiết kế cho các bài tập,
thời gian nghỉ ngơi và các buổi tập trung. Cho dù bạn tập luyện tại phòng tập, ở nhà, trên võ đài hay tại bàn làm việc, SetTimer đều cung cấp cho bạn bộ đếm thời gian tập luyện và nghỉ ngơi hoàn hảo cho bất kỳ bài tập nào.

🆕 MỚI: CÁC BÀI TẬP ĐA DẠNG
Kết hợp nhiều bài tập thành một buổi tập liền mạch — hoàn hảo cho
ngày tập chân, các bài tập toàn thân hoặc bất kỳ bài tập đa động tác nào. Thiết lập
mỗi bài tập với thời gian chuẩn bị, tập luyện, nghỉ ngơi và đếm số hiệp riêng, sắp xếp
chúng theo bất kỳ thứ tự nào và để SetTimer hướng dẫn bạn thực hiện toàn bộ bài tập một cách tự động — không cần phải khởi động lại thủ công giữa các bài tập. - Xây dựng các bài tập với tối đa 8 động tác
- Sắp xếp lại bài tập bằng các nút lên/xuống đơn giản
- Đếm ngược tự động giữa các bài tập
- Lưu tối đa 5 bài tập tùy chỉnh
- Tóm tắt bài tập đầy đủ với phân tích chi tiết cho từng bài tập

🔥 BỘ ĐẾM THỜI GIAN TẬP LUYỆN TÍCH HỢP
Bắt đầu ngay lập tức với các giao thức tập luyện ngắt quãng tiêu chuẩn thế giới đã được chứng minh:

- HIIT & Cardio: Tabata (20-10), Classic 30-30, 45-15,

Bài tập 7 phút, Giao thức Gibala
- Sức bền: Bộ đếm thời gian tập luyện ngắt quãng Norwegian 4x4
- Tập luyện sức mạnh: Superset, Hypertrophy, Bộ đếm thời gian nâng tạ nặng
- Tập luyện chức năng: Bộ đếm thời gian EMOM, Bộ đếm thời gian AMRAP
- Quyền Anh & Thể thao đối kháng: Bộ đếm thời gian quyền anh 3 hiệp và 12 hiệp
- Yoga & Vận động: Yoga Flow, Giãn cơ, Bài tập vận động
- Tập trung & Năng suất: Pomodoro, Quy tắc 52-17, Bộ đếm thời gian Ultradian 90 phút
- Chế độ tự do: Không giới hạn, Luyện tập theo tốc độ riêng

⚙️ BỘ ĐẾM THỜI GIAN TÙY CHỈNH HOÀN TOÀN
Tạo bộ đếm thời gian tập luyện riêng của bạn chỉ trong vài giây:
- Thiết lập thời gian chuẩn bị, tập luyện và nghỉ ngơi riêng biệt
- Chọn bất kỳ số vòng hoặc hiệp nào
- Bật Chế độ Nghỉ Tự Do để nghỉ ngơi không giới hạn thời gian
- Bật hoặc tắt thời gian nghỉ sau hiệp cuối
- Lưu tối đa 3 bộ đếm thời gian tập luyện tùy chỉnh và chỉnh sửa chúng bất cứ lúc nào

⏱️ MÀN HÌNH ĐẾM THỜI GIAN SẠCH SẼ, KHÔNG GÂY PHÂN TÂM
- Màn hình đếm ngược lớn, dễ đọc từ xa
- Chỉ báo tiến độ hiệp và bài tập trực quan
- Các giai đoạn được mã hóa màu cho chuẩn bị, tập luyện, nghỉ ngơi và chuyển tiếp
- Điều khiển tạm dừng, bỏ qua và đặt lại chỉ bằng một lần chạm
- Hỗ trợ đầy đủ chế độ ngang
- Hoạt động tuyệt vời như một bộ đếm thời gian tập gym, bộ đếm thời gian đấm bốc hoặc bộ đếm thời gian học tập

📊 TÓM TẮT BÀI TẬP CHI TIẾT
Sau mỗi buổi tập, xem bảng phân tích đầy đủ về tổng thời gian, thời gian tập luyện,
thời gian nghỉ ngơi và thời gian chuẩn bị — đối với các bài tập, hãy mở rộng từng bài tập để Xem thống kê riêng của từng ứng dụng.

🎨 CÁ NHÂN HÓA
Tùy chỉnh chủ đề, định dạng thời gian và chế độ hoạt động để phù hợp với phong cách của bạn.

TẠI SAO CHỌN SETTIMER?

✓ Không cần đăng ký, không có quảng cáo làm gián đoạn quá trình tập luyện
✓ Phù hợp với HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, đấm bốc, Pomodoro, yoga,

tập luyện sức mạnh và các bài tập đa dạng
✓ Đơn giản cho người mới bắt đầu, linh hoạt cho vận động viên
✓ Người bạn đồng hành hoàn hảo tại phòng tập, bộ đếm thời gian tập luyện tại nhà hoặc bộ đếm thời gian học tập

Tải xuống SetTimer ngay bây giờ và bắt đầu tập luyện thông minh hơn — chúng tôi sẽ lo phần thời gian, bạn chỉ cần tập trung vào việc tập luyện.

Tính năng mới

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.