Thuật Hít Thở

Kwevan Gouacide

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Hít thở Sâu
Odpuszczanie, łagodzenie stresu poprzez oddychanie.
Oddychanie jest najważniejszą rzeczą w naszym życiu, jeśli przestaniesz oddychać przez ponad pięć minut, umrzesz.
Problem polega na tym, że jest on stale zmieniony przez stres, na przykład niepokój i wszystko, co przeszkadza nam w naszym codziennym życiu.

Nasza aplikacja pozwala odzyskać zdrowe i normalne oddychanie
Aplikacja może być wykorzystana na przykład podczas sesji sofokologicznej lub w trakcie medytacji z przewodnikiem.
Masz do wyboru różne programy: technikę oddychania 478, aby szybciej spać, oddychanie pranajamą dla twojej jogi lub po prostu program do relaksu i relaksu.



Oddychanie brzucha

Koherencja serca ma na celu modyfikację rytmu serca za pomocą kontroli oddechowej, która będzie miała wpływ na zrównoważenie układu współczulnego i przywspółczulnego układu nerwowego.

Pozytywne skutki oddychania na ciele są liczne:
- Zapobieganie stresem
- Lepsze zarządzanie emocjami,
- Zmniejszenie lęku i depresji
- Lepsza koncentracja i zapamiętywanie
- Relaks
 

Jak to zrobić?
Jedną z najczęstszych technik jest metoda 365
- Wdychaj głęboko przez nos przez 5 sekund, używając oddychania brzusznego (pozwalając swemu żołądkowi puchnąć).
- Wydychaj głęboko przez usta przez 5 sekund, zawsze z brzuchem.
Powtarzaj tę inspirację / wydech na przemian przez 3 do 5 minut, najlepiej 3 razy dziennie

Mnemonicznym sposobem utrzymania techniki oddychania 365 jest zachowanie:
Ćwicz 3 razy dziennie, 6 oddechów na minutę, przez 5 minut.

Xếp hạng và đánh giá

Ứng dụng rất hay.

rất hữu ích, nhiều bài tập có thể thực hành mọi lúc, mọi khoảng thời gian trống, cảm ơ. nhiều!

sao nó cứ tạm dừng hoài.

Tính năng mới

• Possibilité de désactiver la balle
• Correction de bugs notamment avec les rappels

• Ajout d'une nouvelle cloche
• Vous pouvez ajouter vos propres images
• Nouvelle voix
• Gestion volume de la musique et de la voix
• Précision des durées d'exercices en secondes
• Précision des durées de respiration à 0,1 seconde près
• Possibilité d'ajouter plus de programmes personnalisés
• Intégration du mode sombre