SetForge Gym Workout Tracker

Clariva

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

SetForge là ứng dụng theo dõi bài tập giúp biến một bài đăng bạn tìm thấy thành một bài tập bạn có thể thực hiện.

Chỉ cần dán liên kết từ Instagram, TikTok hoặc YouTube và SetForge sẽ đọc video cho bạn — mọi bài tập, mọi hiệp, mọi lần lặp lại và thời gian nghỉ giữa chúng. Không cần chụp màn hình. Không cần phải gõ bài tập bằng tay.

LƯU BÀI TẬP TỪ BẤT KỲ ĐÂU

• Dán liên kết Instagram, TikTok hoặc YouTube
• Tải lên video của riêng bạn — SetForge sẽ nghe âm thanh và đọc màn hình để tìm các bài tập
• Dán văn bản thuần túy từ chú thích hoặc ghi chú của bạn
• Hoặc tự xây dựng bài tập chỉ với vài thao tác

NHẬT KÝ TẬP LUYỆN THEO DÕI BẠN

Chế độ tập luyện hiển thị từng hiệp một. Ghi lại trọng lượng và số lần lặp lại, và bộ đếm thời gian nghỉ sẽ tự động bắt đầu. Bạn luôn biết mình đang ở hiệp nào, bài tập tiếp theo là gì và liệu bạn có đang vượt tiến độ hay không. Không cần phải cuộn qua bảng tính giữa các hiệp.

XEM GIÁ TRỊ CỦA MỖI BUỔI TẬP

Ngay khi bạn hoàn thành, SetForge sẽ lập bản đồ các nhóm cơ bạn đã tập luyện trên bản đồ giải phẫu cơ thể, tính tổng khối lượng bạn đã nâng và ghi lại bất kỳ kỷ lục nào bạn vừa phá vỡ. Thành tích cá nhân tốt nhất và kỷ lục khối lượng buổi tập sẽ được tìm thấy cho bạn — bạn không bao giờ phải tự ghi lại chúng. Biến buổi tập thành một thẻ và chia sẻ nó.

HƠN 890 BÀI TẬP, CỘNG THÊM BÀI TẬP CỦA RIÊNG BẠN

Một thư viện bài tập đầy đủ mà bạn có thể lọc theo nhóm cơ hoặc theo thiết bị, với chức năng tìm kiếm tìm thấy bài tập bằng chính tên bạn gọi. Thiếu một máy tập nào đó trong phòng tập của bạn? Thêm bài tập và thiết bị của riêng bạn một lần, và chúng sẽ được lưu trữ vĩnh viễn.

TIẾN TRÌNH LUYỆN TẬP SỨC MẠNH TRONG NHIỀU THÁNG

• Bản đồ nhiệt 12 tuần của mọi buổi tập bạn đã ghi lại
• Khối lượng và số hiệp theo từng nhóm cơ, giúp bạn nhận thấy những nhóm cơ nào mình đang bỏ quên
• Xu hướng sức mạnh cho từng bài tập
• Cân nặng cơ thể đã được làm mịn các biến động hàng ngày, cùng với các số đo
• Ảnh tiến trình, được lưu trữ trên thiết bị của bạn

HUẤN LUYỆN VIÊN AI ĐÃ ĐỌC NHẬT KÝ LUYỆN TẬP CỦA BẠN

Hỏi nên tập gì tiếp theo, khi nào nên giảm cường độ, hoặc tại sao một bài tập lại bị chững lại. Câu trả lời đến từ chính nhật ký luyện tập của bạn — sự sẵn sàng, khối lượng tập gần đây và những gì bạn thực sự đã làm trong phòng tập.

CHƯƠNG TRÌNH LUYỆN TẬP, KHÔNG CHỈ LÀ CÁC BUỔI TẬP

Hãy tuân theo một kế hoạch luyện tập nhiều tuần, hoặc để AI xây dựng một kế hoạch phù hợp với mục tiêu, lịch trình và thiết bị bạn có. Tiến trình được duy trì từ buổi tập này sang buổi tập khác, vì vậy kế hoạch sẽ thay đổi theo sự tiến bộ của bạn.

DỮ LIỆU CỦA BẠN LUÔN ĐƯỢC BẢO MẬT

Xuất toàn bộ nhật ký luyện tập của bạn ra tệp bất cứ khi nào bạn muốn và nhập lại ngay lập tức. Đăng nhập để sao lưu lên đám mây và khôi phục trên điện thoại mới. Chức năng theo dõi luyện tập, thư viện bài tập và chế độ phòng tập đều hoạt động mà không cần tài khoản.

Cho dù bạn đang tập đẩy kéo chân, chia bài tập thành phần trên/dưới, chương trình tập sức mạnh 5x5 hay bài tập riêng của mình, SetForge đều lưu giữ nhật ký, đếm số hiệp và hiển thị tiến độ.

SetForge Pro mở khóa tính năng nhập video không giới hạn, phân tích nâng cao và huấn luyện viên AI. Gói đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời hạn.

Điều khoản: https://setforge.aneesstudio.com/terms
Chính sách bảo mật: https://setforge.aneesstudio.com/privacy

Tính năng mới

• A rebuilt finish screen: the muscles you trained on a body map, the volume you moved, and any PR you just broke — turned into a card you can share.
• 890+ exercises, filtered by muscle or equipment, plus your own exercises and equipment.
• Import your data back from an export file.
• Weekly reminders now fire at a time you choose.
• The muscle map no longer washes out against the dark background.