PushUp Boost - Home Workout

TrainRBoost

Chứa quảng cáoMua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

💪 Bạn đã từng thử. Lần này sẽ khác.

Một vài lần chống đẩy. Cảm thấy tốt trong một ngày. Rồi... chẳng có gì cả. Cuộc sống trở nên bận rộn. Bạn quên mất. Mất động lực.

Nghe quen không?

PushUp Boost bắt đầu chính xác từ vị trí của BẠN ngày hôm nay. Không chống đẩy? 5? 50? Không quan trọng. Điều quan trọng là bạn sẽ ở đâu sau 8 tuần nữa.

🎯 ĐIỂM KHỞI ĐẦU CÁ NHÂN CỦA BẠN

Hãy làm bài kiểm tra thể lực 2 phút của chúng tôi. Hãy chống đẩy càng nhiều càng tốt. Vậy là xong.

Chúng tôi tạo ra chương trình cá nhân hóa CỦA BẠN - một chương trình thử thách bạn mà không làm bạn kiệt sức. Bởi vì sự tiến bộ thực sự không phải là làm những gì người khác có thể làm. Mà là trở nên tốt hơn BẠN của ngày hôm qua.

📈 12 CẤP ĐỘ TIẾN BỘ THỰC SỰ HIỆU QUẢ

Tập ​​luyện 3 lần mỗi tuần. Không quá nhiều, cũng không quá ít. Cơ bắp của bạn cần thời gian để phát triển.

Mỗi buổi tập bao gồm:
• Mục tiêu số lần lặp lại cụ thể tăng dần 📊
• Bộ đếm thời gian nghỉ để phục hồi đúng cách ⏱️
• Nhiều hiệp tập giúp tăng cường sức mạnh thực sự 💪
• Theo dõi tiến trình cho thấy bạn đã tiến bộ được bao xa 📈

Không đoán mò. Không thắc mắc. Chỉ cần làm theo chương trình và xem cơ thể bạn thay đổi.

🔥 TRONG KHI TẬP LUYỆN

Ứng dụng sẽ trở thành người bạn đồng hành luyện tập của bạn:

✅ Chạm vào màn hình cho mỗi lần lặp lại
✅ Bộ đếm thời gian đếm ngược thời gian nghỉ
✅ Phản hồi rung tại những thời điểm quan trọng
✅ Âm thanh cảnh báo khi đến giờ tập
✅ Màn hình luôn sáng - không bị gián đoạn

Đơn giản. Tập trung. Không có gì ngăn cách BẠN và những lần chống đẩy của BẠN.

💯 THEO DÕI MỌI CHIẾN THẮNG

Bạn còn nhớ lần chống đẩy đầu tiên tưởng chừng như không thể không? Hãy nhìn lại và xem bạn đã chinh phục nó như thế nào.

Tiến trình của bạn cho thấy:
• Tổng số bài tập đã hoàn thành 🏆
• Tổng số lần chống đẩy đã thực hiện 💪
• Chuỗi thành tích hiện tại 🔥
• Chuỗi thành tích tốt nhất từ ​​trước đến nay ⭐
• Biểu đồ hàng tuần và hàng tháng 📊
• Kỷ lục cá nhân bị phá vỡ 🎯

Mỗi con số đều kể câu chuyện của BẠN. Về việc xuất hiện. Về việc nỗ lực vượt qua. Về việc không bỏ cuộc.

🌍 LUYỆN TẬP BẰNG NGÔN NGỮ CỦA BẠN

Hỗ trợ 12 ngôn ngữ:

Tiếng Anh • Tiếng Pháp • Tiếng Tây Ban Nha • Tiếng Bồ Đào Nha • Tiếng Đức • Tiếng Ý • Tiếng Nhật • Tiếng Hàn • Tiếng Hà Lan • Tiếng Ba Lan • Tiếng Nga • Tiếng Trung

✨ GÓI CAO CẤP: KHÔNG QUẢNG CÁO

Luyện tập không gián đoạn. Đầy đủ tính năng. Đầy đủ cấp độ. Mãi mãi.

🏠 KHÔNG CẦN THIẾT BỊ. KHÔNG CÓ LÝ DO.

Không cần thẻ thành viên phòng tập.
Không cần tạ.
Không cần huấn luyện viên.

Chỉ cần một sàn tập và 20 phút, 3 lần một tuần.

Đó là rào cản duy nhất giữa bạn và thân trên săn chắc mà bạn mong muốn.

💭 SỰ BIẾN ĐỔI THỰC SỰ

Đúng vậy, bạn sẽ xây dựng được cơ bắp. Ngực nở nang, cánh tay săn chắc, vai rộng hơn.

Nhưng đây là điều không ai nói với bạn:

Kỷ luật bạn xây dựng khi chống đẩy sẽ lan tỏa sang mọi thứ khác. Khi bạn chứng minh được mình có thể chống đẩy từ 5 đến 50 cái, bạn bắt đầu tin rằng mình có thể làm được những điều khó khăn. BẤT KỲ điều khó khăn nào.

Đó mới là sự thay đổi thực sự. Không chỉ cơ thể bạn - mà còn là con người bạn sẽ trở thành.

⏰ BẮT ĐẦU NGAY HÔM NAY

Tải xuống ngay. Làm bài kiểm tra 2 phút. Bắt đầu Tuần 1, Ngày 1.

Sau 8 tuần, bạn sẽ hoặc ước mình đã bắt đầu ngay hôm nay... hoặc ăn mừng chặng đường đã đi.

Lựa chọn của bạn. Chương trình đã sẵn sàng. Bản thân tương lai của bạn đang chờ đợi.

Hãy bắt đầu nào. 💪

Từ khóa: chống đẩy, tập luyện tại nhà, tập luyện tăng dần, xây dựng cơ bắp, tập luyện trọng lượng cơ thể, tập luyện sức mạnh, theo dõi sức khỏe