Thay đổi mùa, thay đổi lịch làm việc, chào đón một đứa trẻ và các sự kiện quan trọng khác trong cuộc sống có thể phá vỡ việc tính giờ sinh học bên trong của chúng ta. Việc tính giờ này kiểm soát giấc ngủ, quá trình trao đổi chất, tâm trạng, sự mệt mỏi và thậm chí cả chức năng miễn dịch. Ứng dụng Social Rhythms sử dụng dữ liệu được chia sẻ ẩn danh từ các thiết bị đeo thông qua Health Connect với nghiên cứu được phát triển tại Đại học Michigan để tùy chỉnh các báo cáo về cách các sự kiện trong cuộc sống tác động đến đồng hồ sinh học hàng ngày của bạn hoặc nếu việc tính giờ sinh học của bạn bị phá vỡ.
Lần cập nhật gần đây nhất
28 thg 8, 2025