45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

包含广告应用内购商品

关于此应用

🏆 全面的健身平台
加入成千上万使用最先进健身追踪器的运动员行列。从初学者到精英，45lbs 为您提供追踪、分析和优化健身之旅所需的一切。

📊 高级分析和进度追踪

- 详细的锻炼日志，包含全面的统计数据
- 交互式图表，显示力量、训练量和表现趋势
- 自动追踪和记录个人记录
- 身体测量和进度照片对比
- 单次最大重量计算和力量分析
- 可视化的锻炼总结

👥 社区驱动的健身

- 发现由真实运动员创建的锻炼项目和计划
- 关注健身爱好者，分享您的健身历程
- 点赞、评论和保存鼓舞人心的内容
- 复制社区计划，并将其变为您自己的
- 社交挑战和小组激励
- 通过照片和视频分享进度

💪 全面的锻炼工具

- 使用照片和视频创建无限的自定义练习
- 构建具有多个阶段和周期的复杂计划
- 可视化超级组和递减组分组，使组织更加清晰
- 支持每日多次训练，实现高级训练计划
- 灵活的锻炼模板，适用于任何训练风格
- 动态训练构建 - 添加之前的组数并查看历史记录

📚 收藏与整理

- 将计划和训练项目保存到自定义收藏夹
- 使用智能分类整理您的健身库
- 快速访问您喜爱的日常训练和计划
- 为不同训练阶段创建主题收藏夹

🎥 丰富的媒体文档

- 直接在应用中录制训练视频
- 带有前后对比的进度照片
- 练习演示视频和自定义说明
- 可视化训练总结和课程记录

🔬 革命性功能

- 版本控制系统 - 更新计划项目而不丢失历史记录
- 复制和重新组合社区内容以创建您的变体
- 从 URL 和描述导入训练项目
- 通过照片进度跟踪身体测量值
- 离线功能 - 健身房无需连接互联网

🤖 AI 功能

- 根据简单的描述或 URL 生成训练项目
- 通过 AI 优化从 URL 创建计划
- 根据您装备的智能锻炼建议
- AI 生成的标题和训练项目描述

🛠️ 定制化与灵活性

- 无限扩展练习数据库
- 不受限制的自定义训练方案
- 灵活的组数类型：热身组、训练组、递减组、力竭组
- 休息计时器和训练计划
- 支持英制和公制单位
- 暗黑模式和个性化界面

📈 专为专业运动员打造

- 支持力量举和健美训练计划
- 复杂的周期和训练循环
- 力量运动分析和比赛追踪
- 教练使用的高级训练计划工具
- 多周和多阶段训练计划管理

🎯 适合所有健身水平

- 初学者：简单易用的模板和社区指导
- 中级：循序渐进的训练计划和详细的分析
- 高级：复杂的周期和专业级工具
- 教练：客户计划共享和模板创建

✅ 我们的优势
- 与普通的训练记录器不同，45lbs 将社区社交平台的强大功能、高端追踪器的深度分析能力以及专业软件的定制能力，以及版本控制、数据集合和视频集成等创新功能，让您在其他地方找不到。

🚀 开启您的蜕变
下载 45lbs，体验成千上万运动员选择它作为首选健身伴侣的原因。追踪您的锻炼情况，与社区互动，并通过最全面的健身平台实现您的目标。

服务条款：https://45lbs.com/terms

新变化

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences