28 天无器械腹肌 28 天练出腹肌 - 健康与健身、健美应

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关于此应用

28 天练出腹肌 - 健康与健身、健美应用。 通过我们的每日体重锻炼计划
在家保持健康。 每天只需几分钟，您就可以锻炼肌肉并保持健康，而无需去健身房。
你可以留下。 无需器械，无需教练，科学帮助您改善体质和健康，
它可以让你跟踪你的体重指数。
它将极大地帮助您保持体形并有效减轻体重。

多亏了专为您准备的健身计划，您梦寐以求的身材现在成为可能！

继续进行我们的家庭锻炼，您会在短短 28 天内注意到您的身体发生变化。
练习中有腹部、臀部和全身挑战，每个专业人士从初学者分为 3 个级别。
你会找到适合自己的运动。
现在开始挑战28天，看看28天后的身心变化。

特征
- 训练进度自动保存
- 3个难度级别
- 视觉辅助
- 增加运动强度
- 28 天腹肌
- 28天全身
- 28 天屁股
- 在社交媒体上与您的朋友分享

应用程序里面有什么？

-每日全身锻炼
- 在家进行减肥运动
- 没有设备的体重锻炼
-私人教练通过视频指导指导您
- 适合所有级别的不同练习，适合初学者和专业人士
-每日锻炼提醒
-进度统计
-加工分析
-体重指数
- 锻炼前伸展
-胸部锻炼，腿部锻炼，手臂锻炼，腹部脂肪锻炼，男性背部锻炼
-脂肪燃烧练习


腹部锻炼
腹部肌肉位于肋骨和骨盆之间的身体前部。
腹肌支撑躯干，允许运动，并调节腹内压，使器官保持在原位。
可以通过锻炼程序来改善肌肉构建过程，这将提高您的整体核心力量和功能。
要求你降低体脂率。

腿部锻炼

可以说，用于加强和发展由最大肌肉群组成的腿部结构的训练比其他训练更难。 腿部锻炼是一项艰巨的锻炼，不应该令人生畏。
最有经验的教练将帮助您获得强壮的双腿，锻炼腿部肌肉并快速减脂。 有效的下半身训练基于这种由认证私人教练开发的科学方法。 因此，通过这些针对腿筋、股四头肌和小腿的杀手级锻炼来加强腿部锻炼。

手臂工程

手臂肌肉是健美健身人士（尤其是男性）最喜欢的肌肉。
其中一组。 手臂肌肉分为不同的部分，即前部和后部。

胸部锻炼
胸部是最令人愉悦的肌肉群之一，也是许多人努力锻炼的肌肉群之一。
训练界有很多胸部练习。
当您在考虑哪一个对您更好时，有时您会感到困惑，甚至会竭尽全力让它变得更好。
如果你正在尝试手势，这个应用程序适合你

新功能

28 天无器械腹肌