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关于此应用

我们为您准备了为期30天的锻炼计划，以及一系列练习，帮助您为您创造完美的训练。按照训练计划，你将调整你的腹肌，臀部和腿部，让你的身体更美丽。

★锻炼计划
- 在28天的挑战计划（4周锻炼）中轻松锻炼腹肌和全身
- 每日锻炼腹肌，腿部，全身（从初级到高级）

★脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼
最佳脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼，以获得更好的体形。通过脂肪燃烧锻炼燃烧卡路里，并与HIIT锻炼相结合，以获得最佳效果。
★健身教练
所有运动在女性健身 - 女性锻炼是由专业健身教练设计。所有练习都采用易于理解且易于理解的3D模型设计
★女性健身应用程序，女性锻炼应用程序
为女性锻炼身体，保持身体健康，减掉腹部脂肪。这个女性锻炼应用程序有专业的减肥腹部脂肪锻炼和女性专业锻炼。随时随地轻松跟随女性，无需设备。

主要特点：
- 30天锻炼计划
- 3个级别
- 通过一系列练习创建您的个人训练
- 动画练习演示
- 练习说明
- 统计和报告
- 关于锻炼的提醒


记得：
请咨询您的医生，让您了解适合您身体状况的最佳运动。
在体育锻炼之前，期间和之后补充水分。
首先预热15分钟以避免肌肉受伤。
完成锻炼后进行10分钟的伸展运动。

新功能

- Small bug fixes
- Android Oreo Notofification fixed