Interval: Intermittent Fasting
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关于此应用
Interval 是最简单、最有效的减肥应用，无需严格节食。无论您是正在寻找 16:8 间歇训练计时器的初学者，还是正在使用 OMAD 的专业人士，Interval 都是您的私人健康教练。
为什么选择 Interval？
告别卡路里计算，开始计时。Interval 帮助您自然燃烧脂肪。
智能间歇训练计时器：一键启动。我们会在您的间歇训练窗口开启和结束时通知您。
可持续减肥：告别体重反弹。通过优化进食时间而非仅仅关注食物种类来减肥。
身体状态：可视化您的身体切换到酮症和燃脂模式的过程。
为每个人量身定制的计划
Interval 会适应您的生活方式，而不是您去适应它。
16:8 计划：经典的“Leangains”方法。非常适合初学者。
18:6 和 20:4：进阶方案，加速脂肪燃烧和自噬。
OMAD（一日一餐）：适合经验丰富的禁食者，追求最佳效果。
自定义方案：设定您自己的禁食和进食窗口。
健康习惯与洞察
水分追踪器：记录您的饮水量，在禁食期间保持水分充足。
体重追踪器：通过精美的图表和洞察分析，监测您的进展。
兼容生酮饮食：Interval 完美兼容生酮饮食、原始人饮食和低碳水化合物饮食。
使用条款/最终用户许可协议：使用此应用程序即表示您同意我们的条款和条件，其中包括最终用户许可协议。查看使用条款：https://www.interval.help/#terms
为什么选择 Interval？
告别卡路里计算，开始计时。Interval 帮助您自然燃烧脂肪。
智能间歇训练计时器：一键启动。我们会在您的间歇训练窗口开启和结束时通知您。
可持续减肥：告别体重反弹。通过优化进食时间而非仅仅关注食物种类来减肥。
身体状态：可视化您的身体切换到酮症和燃脂模式的过程。
为每个人量身定制的计划
Interval 会适应您的生活方式，而不是您去适应它。
16:8 计划：经典的“Leangains”方法。非常适合初学者。
18:6 和 20:4：进阶方案，加速脂肪燃烧和自噬。
OMAD（一日一餐）：适合经验丰富的禁食者，追求最佳效果。
自定义方案：设定您自己的禁食和进食窗口。
健康习惯与洞察
水分追踪器：记录您的饮水量，在禁食期间保持水分充足。
体重追踪器：通过精美的图表和洞察分析，监测您的进展。
兼容生酮饮食：Interval 完美兼容生酮饮食、原始人饮食和低碳水化合物饮食。
使用条款/最终用户许可协议：使用此应用程序即表示您同意我们的条款和条件，其中包括最终用户许可协议。查看使用条款：https://www.interval.help/#terms
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