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Sitting Yoga
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即使有最好的意图 - 就像走周围的每一个小时你的工作日期间采取经常休息 - 坐小时就结束是坏你的身体。
中恒在课桌上往往导致紧臀部和腿部,弱核心,和不平衡的颈部,上背部和胸部肌肉。
而且由于我们的键盘,屏幕和智能手机集体的依赖,我们也给不良姿势更敏感:过于圆润的肩膀和颈部突出。
有规律的瑜伽练习可以帮助抵消成天坐着的损害。不过,如果你是新来的瑜伽,看看这12个姿势到目标张力在你的身体,减少高压工作压力,放松你的头脑。
有14个瑜伽练习。每运动30秒,10秒练习之间休息。
特征:-
*非常容易使用
*美丽的性格和UI设计
* 14个演习大纲
*执行与倒计时瑜伽和提示音中锻炼和休息
*自定义难度级别
*公制和美国单位BMI计算器
*瑜伽锻炼日志
*明年瑜伽锻炼设定提醒
*它的绝对自由
更新日期
2020年2月12日
健康与健身
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* Added 2 sided yoga poses
* Minor bugs fixed
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