Serene - Meditation & Sleep
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关于此应用
宁静是排名第一的睡眠，冥想和放松应用程序。
通过我们的冥想，轻松的音乐，睡眠故事，呼吸程序和双耳节拍，可以更好地睡眠，减轻压力并减少焦虑。
Serene是适合初学者的完美正念应用程序，引导式冥想课程的持续时间为5、10、15、20分钟甚至更长，因此您可以选择最适合自己的时间以适应日程安排。
为什么选择SERENE？
*睡得更好
* 缓解压力
*处理焦虑和抑郁
*提高重点
主题包括：
* 沉睡
*缓解焦虑
*处理压力
*专注和专心
*关系
* 清醒梦
*打破不良习惯
*幸福
*感谢
*自尊
*身体扫描
* 慈爱
*宽恕
*不作判断
以及更多...
还具有特色：
* 7天的初学者学习如何冥想计划。
*音乐和声音：独家轻松的音乐可帮助您集中精力，放松身心或入睡。
*音景：柔和的波浪，幸福的云彩，午后的雨，平静的上升，佛陀的心，神的花园和许多其他声音。
*呼吸运动，以帮助您放松。
*每日肯定*
*高品质的双耳节拍结合放松的环境音乐和舒缓的自然声音，为睡眠，表现，专注，康复，正能量，自信，放松，脑力训练等提供更多。
双头赌注
宁静的应用程序还提供了最优质的双耳节拍目录。据称，双耳节拍可以诱发与冥想练习相同的精神状态，但速度要快得多。
据称双耳节律会产生与冥想时相同的脑电波模式。当您聆听具有特定频率的声音时，您的脑电波将与该频率同步。从理论上讲，双耳节拍可以帮助您的大脑产生所需的频率，以产生在冥想练习中通常会遇到的相同波形。以这种方式使用双耳搏动有时被称为脑电波夹带技术。
双头赌注的好处：
-快速入睡，消除失眠，像婴儿一样入睡
-提高注意力，注意力和记忆力
-获得积极的能量，包括积极的思想，表现等
-缓解压力和焦虑
-培养积极的情绪
-促进创造力
-帮助控制疼痛
*肯定是有力，积极的陈述，旨在引导您的意识和潜意识，挑战以前持有的不健康和消极的思维方式。当他们坚定地说话时，他们可以改变您的思想，情感，信念和行为。当有意使用它们来创造变化时，它们可以帮助您实现成就。
订阅价格和条款
Serene提供以下自动续订订阅选项：
每周$ 2.99
每月$ 9.99
每年$ 39.99（每月不到$ 3.33）
这些价格适用于美国客户。其他国家/地区的价格可能会有所不同，实际费用可能会根据居住国家/地区转换为您的当地货币。
除非在当前期限结束前至少24小时在iTunes帐户设置中将其关闭，否则订阅将自动续订。您可以转到iTunes帐户设置来管理您的订阅并关闭自动续订。确认购买后，将向您的iTunes帐户收费。如果您在免费试用期结束前订阅，则在确认购买后，剩余的免费试用期将作废。
在此处阅读条款和条件：
https://www.dailyserene.com/terms-and-conditions
在此处阅读隐私政策：
https://www.dailyserene.com/privacy-policy
通过我们的冥想，轻松的音乐，睡眠故事，呼吸程序和双耳节拍，可以更好地睡眠，减轻压力并减少焦虑。
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*缓解焦虑
*处理压力
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*打破不良习惯
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*感谢
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以及更多...
还具有特色：
* 7天的初学者学习如何冥想计划。
*音乐和声音：独家轻松的音乐可帮助您集中精力，放松身心或入睡。
*音景：柔和的波浪，幸福的云彩，午后的雨，平静的上升，佛陀的心，神的花园和许多其他声音。
*呼吸运动，以帮助您放松。
*每日肯定*
*高品质的双耳节拍结合放松的环境音乐和舒缓的自然声音，为睡眠，表现，专注，康复，正能量，自信，放松，脑力训练等提供更多。
双头赌注
宁静的应用程序还提供了最优质的双耳节拍目录。据称，双耳节拍可以诱发与冥想练习相同的精神状态，但速度要快得多。
据称双耳节律会产生与冥想时相同的脑电波模式。当您聆听具有特定频率的声音时，您的脑电波将与该频率同步。从理论上讲，双耳节拍可以帮助您的大脑产生所需的频率，以产生在冥想练习中通常会遇到的相同波形。以这种方式使用双耳搏动有时被称为脑电波夹带技术。
双头赌注的好处：
-快速入睡，消除失眠，像婴儿一样入睡
-提高注意力，注意力和记忆力
-获得积极的能量，包括积极的思想，表现等
-缓解压力和焦虑
-培养积极的情绪
-促进创造力
-帮助控制疼痛
*肯定是有力，积极的陈述，旨在引导您的意识和潜意识，挑战以前持有的不健康和消极的思维方式。当他们坚定地说话时，他们可以改变您的思想，情感，信念和行为。当有意使用它们来创造变化时，它们可以帮助您实现成就。
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每年$ 39.99（每月不到$ 3.33）
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除非在当前期限结束前至少24小时在iTunes帐户设置中将其关闭，否则订阅将自动续订。您可以转到iTunes帐户设置来管理您的订阅并关闭自动续订。确认购买后，将向您的iTunes帐户收费。如果您在免费试用期结束前订阅，则在确认购买后，剩余的免费试用期将作废。
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We have added exclusive 3D sound meditations with amazing ASMR effects. Immersing yourself in these 3D sound meditations causes brain waves to move from beta — in which you operate at a high stress level — to alpha, theta, and eventually delta, in which deep relaxation occurs.
