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关于此应用

~~~~~~~ 来自数千名用户的 4.9 星平均评论 ~~~~~~~

Mark Rippetoe 的“起始力量”系列书籍已在全球售出超过 500,000 册，被认为是任何开始力量训练计划的人最有效的方法。

这是本书的应用程序版本，包含起始力量新手计划第 1 阶段和第 2 阶段以及女性新手计划的锻炼日志。

“有史以来关于力量训练的最佳书籍”——吉姆·温德勒，举重冠军。

起始力量法是提高初学者整体力量的最快、最有效和直接的方法。

特征：
-- 完成基本杠铃练习的完整、易于遵循的说明：深蹲、推举、硬拉、卧推和高翻
-- 专为在健身房使用而设计，可快速访问每个锻炼的多角度视频和照片说明。
-- Mark Rippetoe 的《起始力量手册》中的起重说明和图表。
-- 交互式记录工具记录您的力量进展。
-- 热身和工作组计算器会准确显示在酒吧的每一侧放置多少盘子。
-- Workset 休息计时器，可针对每个练习进行自定义。
- 为每个练习自定义您的进度。
-- 为每次锻炼添加和保存额外的笔记，并轻松访问以前的笔记。
-- 再也不会丢失您的训练数据！ Cloud Sync 备份您的训练日志数据并在多个设备上恢复。
-- 以 CSV 格式下载训练日志数据（需要云同步）
-- 有用的提示和教程可帮助您安全地学习和进步。
——如何将基本练习编排成最有效的长期进步计划。
-- 公制 (kgs) 或英制 (Lbs)
-- 从开始的力量教练那里得到形式检查！

有任何意见、问题或建议吗？请发送电子邮件至 [e-mail]

评分和评价

not bad

Amazing! Thank you so much. Best regards Bottoms up! For this app's maker group and Mr. Mark Rippetoe 🍻

太棒了