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ekilu - healthy recipes & plan
Nooddle App
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关于此应用
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养活你的生活。
以前称为面条,ekilu 使您能够通过美味的食物、运动和正念来创造平衡的生活方式。访问 2000 多种最低成分食谱,并在您努力通过日常健康习惯寻求平衡时跟踪您的进度。
全球 200 万次下载
精选于 Elle、女性健康、跑步者世界、Vogue、Cosmopolitan 等!
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您的健康指南
你只有一个生命,我们希望帮助你让你的生命成为最健康、最快乐、最长的生命!毕竟,健康超越了限制性饮食、日常锻炼或时尚习惯。相反,我们已经着手创建一个指南,使您能够养成遵循一个关键要素的长期健康习惯:平衡!一种长期、可持续的生活方式习惯,可以帮助您取得成功,同时改善您与思想、健康和身体的关系。
以前称为 Nooddle,我们扩展了我们的应用程序,让您更多地获得平衡的生活方式 - 保留我们用户喜爱的一切,例如我们的食谱库、购物车和膳食计划,并添加一些令人兴奋的新功能来帮助您保持健康每一个词的意义!
介绍 ekilu 平衡追踪器
找到平衡是保持身心健康的关键。在您设定并实现营养、运动和正念健康目标时跟踪您的进度。
吃得好🥗:创造均衡的饮食,用你喜欢的食物滋养你的身心。
经常运动💪:每天运动以改善您的心脏健康,提高您的血清素,并获得更好的注意力和睡眠。
注意:花几分钟做一次深呼吸,缓解压力和紧张,就这样。
👑 ekilu 高级版👑
以每月 6.99 美元的价格升级到高级版,并获得更多很棒的功能:
通过个性化的均衡膳食计划和自动购物清单节省时间!
在应用程序上查看每个食谱的详细营养分解
根据健康饮食盘方法跟踪您的膳食平衡
获取膳食建议以帮助您实现营养目标
访问高级食谱、膳食类别等等!
我们的特色
2000+ 种原创食谱
你有没有打开冰箱不知道该做什么?我们的 2000 多个原始食谱库包含美味、最少的食材,旨在节省您的时间和金钱,同时获得您需要的所有营养,通常是您手头已有的食材!
膳食计划? - 我们已经涵盖了。
为您的食物偏好和饮食需求量身定制您自己的膳食计划。每周列出一份简单易制作的美味食谱清单,努力实现均衡饮食!
附:我们甚至给你购物清单😊
健康饮食盘法
对于您在 Premium 中制作的每一顿 ekilu 餐点,根据健康饮食餐盘方法,深入了解您距离理想的平衡餐盘有多近!
用营养丰富的蛋白质、蔬菜、水果和全谷物来包装您的饮食,并获得个性化的膳食建议,以帮助您实现目标!另外:查看您做的每顿饭的营养信息,以获得更多洞察力😋
和我们一起学习
获得有关在您的一生中实现平衡的实用见解。我们的可选学习模块涵盖营养、体育活动、正念和组织方法,以帮助您打造梦想的生活方式。
连接到 Google 健康
为运动和正念设定每日和每周目标,鼓励你花时间让自己多走几步,到户外去,呼吸,只是“成为”生活中所有的日常干扰。
手动添加步骤和注意时间,或者只是连接您的 Google Health 以同步到应用程序。随着时间的推移,您会看到您的营养、运动和正念如何协同工作以实现真正平衡的生活方式,从而在让您感觉良好的现实目标的基础上实现更健康、更快乐的生活方式!
有问题吗?给我们留言 hello@ekilu.com
更新日期
2024年5月15日
健康与健身
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