Fitness Interval Timer HIIT

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關於此應用程式

健身間歇計時器 HIIT 是鍛鍊的完美計時器,包括 Tabata,具有多種設定。將其用於高強度間歇訓練 (HIIT) 和其他類型的訓練。它是一個鍛鍊計時器,可讓您輕鬆建立自訂鍛鍊。將其用作健身或運動計時器。

訓練設置:

建立、編輯和儲存您的鍛鍊。根據需要添加任意多個間隔。您可以添加 10 秒的休息時間、20 秒的鍛鍊時間和練習之間 5 秒的間隔(可以隨時針對每種方法單獨和一般情況調整設定)。

通知和顏色:

每個訓練階段都可以透過顏色輕鬆區分,並且在開始時伴隨著單獨配置的訊號(聲音、振動)。

全螢幕顯示器會根據訓練階段改變顏色,可以從遠處輕鬆閱讀。該小部件將幫助您進行訓練,而無需不斷解鎖手機而分心。

健身間歇計時器 HIIT 是一款易於使用的運動鍛鍊計時器和健身計時器,適用於在家中、健身房或其他任何地方進行日常健身活動。

多功能計時器,適用於健身、HIIT(高強度間歇訓練)、Tabata、運動、運動、跑步、有氧運動、伸展、瑜珈、冥想、拳擊、跆拳道、循環訓練和其他運動等活動。

HIIT 訓練的健康益處:

高強度間歇訓練(HIIT)是改善整體健康和體能最有效的方法之一。它有助於快速燃燒卡路里,促進新陳代謝,並支持心血管系統。短暫但劇烈的運動可以提高耐力並促進肌肉快速恢復。

HIIT 訓練還可以增強胰島素敏感性,這對於預防糖尿病至關重要。它有助於減少體內脂肪,尤其是腹部脂肪,這對整體健康產生積極影響。

定期進行 HIIT 課程可以提高有氧和無氧耐力,增強心血管系統,並降低心臟病的風險。這些運動還可以透過在劇烈運動中釋放內啡肽來降低壓力水平和改善情緒,從而增強心理健康。

其他健身功能:

- 居家運動與健身課程計時器
- 追蹤運動時間以改善健康和健身
-循環訓練和有氧運動課程的理想計時器

隱私:

- 無需註冊
-所有資料都儲存在設備本地

權限:

- 該應用程式不需要任何額外的權限,除了允許通知。這是應用程式在開始鍛鍊時向您發送通知所必需的。
更新日期
2024年7月9日

資料安全

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