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Gannett Company

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關於這個應用程式

沒有健身房？沒問題！隨時隨地，透過專家設計的全身、胸部、腿部、六塊肌、手臂、臀部、大腿等部位的運動計劃，即可保持健康。無論您是男性或女性，初學者還是專業人士，這款應用都能提供量身定制的30天鍛鍊計劃，助您輕鬆瘦身、增肌，並提升整體健康水平。
✅ 主要特點：
• 針對六塊肌、腹部脂肪、胸部、手臂、臀部、大腿、腿部等部位的針對性鍛鍊
• 無需任何器械，僅需自身體重
• 從您選擇的任意動作開始 30 天規劃
• 3 種鍛鍊模式：初級、中級和專業進階 - 每個級別提供不同的訓練計劃
• 自動模式：30 分鐘指導課程，附語音指令和計時器
• 每項動作均提供影片和動畫演示，確保您完美塑形
• 即使在 30 天計劃之外，也能自由進行任何鍛煉
• 基於您的體重、身高和健身目標的 AI 驅動運動建議
• 專家營養指南：適合所有體型和目標的飲食建議和限制
• 透過簡單易懂的智慧鍛煉，追蹤您的進度並保持動力！
在家改變您的身材 - 沒有藉口，只有結果！ 💪

新功能

- Solve minor issues
- Make app more stable