Tai Chi Ball Beginner
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與老師David-Dorian Ross一起流式傳輸或下載視頻課程。太極球是一項令人驚嘆的全身運動，以迅速改善您的健康而聞名。每天僅20分鐘即可刺激您的整個身體，改善血液循環，保持平衡，甚至更多。太極拳大師戴維·多里安·羅斯（David-Dorian Ross）指導您完成一系列易於遵循的例程。
在練習1中，您將學到一小段太極拳徒手太極拳的常見動作，並附有詳細的說明。
在練習2中，您將學習在機芯中添加兩個輕質的初學者太極球，增加耐重性，使自己變得更強壯。
鍛煉3對於有興趣通過更大的太極球鍛煉使自己的健康更上一層樓的人們帶來了挑戰。
•跟隨三項有效的15–20分鐘的太極球鍛煉。
•學習基本的太極拳順序。
•通過反复練習，感覺更強壯。
太極球是增強全身力量的最有力運動之一。
需要手工製作的太極球嗎？點擊這裡。 https://www.ymaa.com/publishing/taichiballs
感謝您下載我們的應用程序！我們正在努力提供最好的視頻應用程序。
真誠的
YMAA出版中心的團隊。
（楊氏武術協會）
聯繫人：apps@ymaa.com
訪問：www.YMAA.com
觀看：www.YouTube.com/ymaa
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在練習2中，您將學習在機芯中添加兩個輕質的初學者太極球，增加耐重性，使自己變得更強壯。
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