Abs Workout: Six Pack Training
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
4.6star
2.17 ألف مراجعة
+500 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
تمرين البطن هو تطبيق مدرب شخصي يساعدك في بناء ستة حزم للجسم و القوة الأساسية باستخدام تحديات عضلات البطن المخصصة. قمنا بتعبئة تمارين البطن وتمارين البطن وتمارين عضلات البطن الأخرى في خطط مثبتة علميًا باستخدام تقنيات تدريب HIIT و Tabata . تخلص من دهون البطن وحرق السعرات الحرارية من خلال تمارين المعدة المسطحة. احصل على عضلات بطن ذات 6 عبوات في وقت قصير باستخدام برنامج تمرين عضلات البطن الأعلى تصنيفًا.
الخطط:
🏅 خطط تمارين عضلات البطن المخصصة - احصل على روتين تمرين منزلي طويل الأجل مصمم باحتراف وفقًا لهدفك ومستوى لياقتك. نحن نضمن أنك ستفقد الوزن ، وتحصل على بطن مسطح ، وتبني العضلات إذا بقيت مخلصًا طوال تحدي اللياقة البدنية الشامل.
🔥 تمارين حرق دهون البطن تركز على إنقاص الوزن عن طريق الجمع بين التدريبات المنخفضة والعالية الكثافة. إنها أسرع طريقة للحصول على معدة مسطحة. تعظيم حرق السعرات الحرارية من أجل الحصول على القيمة المطلقة. كما أنه يحسن صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق زيادة القدرة على التحمل.
تركز خطط القوة الوظيفية الأساسية على منحك عضلات البطن المتناسقة وتعزيز التمثيل الغذائي بأقل جهد. قم بتطوير عادة يومية صحية وتحقيق ذروة القوة الوظيفية لأسلوب حياة نشط.
تركز خطط بناء العضلات على بناء عضلات بطن أكبر وأجمل. يدمج القوة والانتفاخ من خلال استهداف مناطق البطن المختلفة بشكل منفصل. تمارين نحت الخصر متخصصة في الحصول على الشكل المطلوب المكون من 6 حزم والأشكال المائلة على شكل حرف V.
سمات:
🏃 600+ جلسة تدريب فريدة من نوعها على القيمة المطلقة - خطط طويلة تصل إلى 12 أسبوعًا مع تمارين أساسية يومية فريدة وصعوبة قابلة للتكيف. بالإضافة إلى ذلك ، تحصل على 30 جلسة مستقلة للحفاظ على لياقتك مع 3 مستويات صعوبة لكل منها. تعتمد تمارين البطن والتمارين الرياضية للمعدة المسطحة على ستة حزم مثبتة في روتين 30 يومًا. حرق الدهون أثناء بناء تعريف مائل وستة عبوات. نحن نستخدم برنامجًا تدريبيًا عالي الكثافة و Tabata مدعومًا بصوت مدرب اللياقة البدنية لضمان حصولك على أقصى استفادة من تمرين الخصر المختار.
⏱️ مدرب اللياقة - يشبه هذا التطبيق مدربك الشخصي في المنزل والذي يمكنك حمله في جيبك. ما عليك سوى الضغط على "ابدأ" وسوف يرشدك خلال التمرين بأكمله خطوة بخطوة كلما تقدمت. قم بتمكين نصائح المدرب لمساعدتك على تحسين الموقف وتحقيق المزيد من كل تمرين للمعدة.
▶ ️ أدلة الفيديو والنصائح - ستساعدك الرسوم المتحركة بطلاقة مع أدلة الفيديو والأوصاف التفصيلية على تعلم كل تمرين عضلات البطن بسهولة. كن واثقًا من أنك تؤدي كل جلسة تدريب أساسية ، باتباع إرشاداتنا ، وستكون آمنًا بنسبة 100٪ من الإصابات.
💯 متتبع التقدم - تتبع التقدم كلما تقدمت في خطة التدريب الخاصة بك. سيوضح لك متتبع السعرات الحرارية عدد السعرات الحرارية التي حرقتها أثناء جلسات الحفاظ على لياقتك. يمكن أن يساعدك متتبع الوزن وحاسبة نسبة الدهون في الجسم على تتبع تقدمك في فقدان الوزن. يساعدك مخطط مؤشر كتلة الجسم وقياسات الجسم على رؤية تحسن حجم جسمك بمرور الوقت.
فوائد:
• قم ببناء القوة الأساسية لتحسين وضعك باستخدام تمارين الجلوس وتمارين السحق.
• ابقَ متحمسًا مع مدربك الشخصي في جيبك في المنزل.
• التخلص من دهون البطن والحصول على معدة مسطحة عن طريق حرق السعرات الحرارية.
• تحدي أب لمدة 30 يومًا لبناء ستة عبوات وتبدو كما تريد دائمًا.
• إضافة عادة صحية لممارسة الرياضة اليومية إلى حياتك.
متابعتنا على الانستقرام:
https://instagram.com/absworkoutapp/
الخطط:
🏅 خطط تمارين عضلات البطن المخصصة - احصل على روتين تمرين منزلي طويل الأجل مصمم باحتراف وفقًا لهدفك ومستوى لياقتك. نحن نضمن أنك ستفقد الوزن ، وتحصل على بطن مسطح ، وتبني العضلات إذا بقيت مخلصًا طوال تحدي اللياقة البدنية الشامل.
🔥 تمارين حرق دهون البطن تركز على إنقاص الوزن عن طريق الجمع بين التدريبات المنخفضة والعالية الكثافة. إنها أسرع طريقة للحصول على معدة مسطحة. تعظيم حرق السعرات الحرارية من أجل الحصول على القيمة المطلقة. كما أنه يحسن صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق زيادة القدرة على التحمل.
تركز خطط القوة الوظيفية الأساسية على منحك عضلات البطن المتناسقة وتعزيز التمثيل الغذائي بأقل جهد. قم بتطوير عادة يومية صحية وتحقيق ذروة القوة الوظيفية لأسلوب حياة نشط.
تركز خطط بناء العضلات على بناء عضلات بطن أكبر وأجمل. يدمج القوة والانتفاخ من خلال استهداف مناطق البطن المختلفة بشكل منفصل. تمارين نحت الخصر متخصصة في الحصول على الشكل المطلوب المكون من 6 حزم والأشكال المائلة على شكل حرف V.
سمات:
🏃 600+ جلسة تدريب فريدة من نوعها على القيمة المطلقة - خطط طويلة تصل إلى 12 أسبوعًا مع تمارين أساسية يومية فريدة وصعوبة قابلة للتكيف. بالإضافة إلى ذلك ، تحصل على 30 جلسة مستقلة للحفاظ على لياقتك مع 3 مستويات صعوبة لكل منها. تعتمد تمارين البطن والتمارين الرياضية للمعدة المسطحة على ستة حزم مثبتة في روتين 30 يومًا. حرق الدهون أثناء بناء تعريف مائل وستة عبوات. نحن نستخدم برنامجًا تدريبيًا عالي الكثافة و Tabata مدعومًا بصوت مدرب اللياقة البدنية لضمان حصولك على أقصى استفادة من تمرين الخصر المختار.
⏱️ مدرب اللياقة - يشبه هذا التطبيق مدربك الشخصي في المنزل والذي يمكنك حمله في جيبك. ما عليك سوى الضغط على "ابدأ" وسوف يرشدك خلال التمرين بأكمله خطوة بخطوة كلما تقدمت. قم بتمكين نصائح المدرب لمساعدتك على تحسين الموقف وتحقيق المزيد من كل تمرين للمعدة.
▶ ️ أدلة الفيديو والنصائح - ستساعدك الرسوم المتحركة بطلاقة مع أدلة الفيديو والأوصاف التفصيلية على تعلم كل تمرين عضلات البطن بسهولة. كن واثقًا من أنك تؤدي كل جلسة تدريب أساسية ، باتباع إرشاداتنا ، وستكون آمنًا بنسبة 100٪ من الإصابات.
💯 متتبع التقدم - تتبع التقدم كلما تقدمت في خطة التدريب الخاصة بك. سيوضح لك متتبع السعرات الحرارية عدد السعرات الحرارية التي حرقتها أثناء جلسات الحفاظ على لياقتك. يمكن أن يساعدك متتبع الوزن وحاسبة نسبة الدهون في الجسم على تتبع تقدمك في فقدان الوزن. يساعدك مخطط مؤشر كتلة الجسم وقياسات الجسم على رؤية تحسن حجم جسمك بمرور الوقت.
فوائد:
• قم ببناء القوة الأساسية لتحسين وضعك باستخدام تمارين الجلوس وتمارين السحق.
• ابقَ متحمسًا مع مدربك الشخصي في جيبك في المنزل.
• التخلص من دهون البطن والحصول على معدة مسطحة عن طريق حرق السعرات الحرارية.
• تحدي أب لمدة 30 يومًا لبناء ستة عبوات وتبدو كما تريد دائمًا.
• إضافة عادة صحية لممارسة الرياضة اليومية إلى حياتك.
متابعتنا على الانستقرام:
https://instagram.com/absworkoutapp/
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية والصحة واللياقة البدنية و3 نوع آخر من البيانات
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يتعذّر حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
4.6
2.08 ألف مراجعة
Houda Med
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
17 ديسمبر 2023
تطبيق مميز جدا ومفيد للجسم حتى أني استفد من تطبيق جدا وأصبحت أقوى من السابق وأصبح لدي عضلات بطنية بفضل هاذ تطبيق وأصبحت آخذ أغذية مفيدة كالبيض والبن والخضروات الصحية
رأى 41 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
محمد العفاره
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
- عرض سجلّ المراجعة
12 يوليو 2023
قبيح جدآ ولا انصح احد بتجربته نصيحه اعطيه نجمه واحده لانه لا يستحق
رأى 51 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
محي الدين مصطفى
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
- عرض سجلّ المراجعة
20 ديسمبر 2023
جيد جداً ورائع
رأى 36 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
الجديد
Thank you for using Abs Workout.
We regularly release updates to the app, which include great new features, as well as improvements for speed and reliability.
We regularly release updates to the app, which include great new features, as well as improvements for speed and reliability.
