Abs Workout: Six Pack Training
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
4.6star
2.17 હજાર રિવ્યૂ
5 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
Abs વર્કઆઉટ એ વ્યક્તિગત ટ્રેનર એપ્લિકેશન છે જે તમને વ્યક્તિગત કરેલ એબીએસ પડકારોનો ઉપયોગ કરીને અદ્ભુત સિક્સ પેક બોડી અને કોર સ્ટ્રેન્થ બનાવવામાં મદદ કરે છે. અમે HIIT અને Tabata પ્રશિક્ષણ તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત યોજનાઓમાં સીટ અપ, ક્રન્ચ અને અન્ય એબી એક્સરસાઇઝ પેક કરી છે. પેટની ચરબી ઓછી કરો અને અમારા સપાટ પેટ વર્કઆઉટથી કેલરી બર્ન કરો. ટોપ-રેટેડ abs વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ કરીને રોક-હાર્ડ 6 પેક એબ્સ મેળવો.
યોજનાઓ:
🏅 વ્યક્તિગત એબીએસ વર્કઆઉટ યોજનાઓ - તમારા ધ્યેય અને ફિટનેસ સ્તર અનુસાર વ્યવસાયિક રીતે અનુરૂપ લાંબા ગાળાની હોમ વર્કઆઉટ રૂટિન મેળવો. અમે બાંહેધરી આપીએ છીએ કે જો તમે આખા ફિટનેસ ચેલેન્જ દરમિયાન વફાદાર રહેશો તો તમારું વજન ઘટશે, સપાટ પેટ મેળવશો અને સ્નાયુઓ બનાવશો.
🔥 પેટની ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ ઓછી અને ઉચ્ચ-તીવ્રતાની કસરતોને જોડીને વજન ઘટાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેઓ સપાટ પેટનો સૌથી ઝડપી રસ્તો છે. ફાટેલા એબ્સ મેળવવા માટે મહત્તમ કેલરી બર્ન કરો. તે સહનશક્તિ વધારીને તમારા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે.
🏋️ કાર્યાત્મક કોર સ્ટ્રેન્થ યોજનાઓ તમને ઓછામાં ઓછા પ્રયત્નો સાથે ટોન્ડ એબીએસ સ્નાયુઓ અને ચયાપચય બૂસ્ટ આપવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. એક સ્વસ્થ રોજિંદી આદત વિકસાવો અને સક્રિય જીવનશૈલી માટે કાર્યાત્મક શક્તિની ટોચ હાંસલ કરો.
💪 સ્નાયુ નિર્માણ યોજનાઓ મોટા અને સુંદર પેટના સ્નાયુઓ બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તે પેટના જુદા જુદા પ્રદેશોને અલગથી નિશાન બનાવીને તાકાત અને બલ્કિંગનો સમાવેશ કરે છે. શિલ્પ બનાવવાની કમર કસરતો તે ઇચ્છિત 6 પેક દેખાવ અને વી લાઇન ઓબ્લિક લાવવામાં વિશિષ્ટ છે.
વિશેષતા:
🏃 600+ અનન્ય એબીએસ તાલીમ સત્રો - દૈનિક અનન્ય કોર વર્કઆઉટ્સ અને સ્વીકાર્ય મુશ્કેલી સાથે 12-અઠવાડિયા સુધીની લાંબી યોજનાઓ. વધુમાં, તમને 30 સ્ટેન્ડઅલોન કીપ-ફીટ સત્રો દરેકમાં 3 મુશ્કેલી સ્તરો સાથે મળે છે. અમારી એબી ટ્રેનિંગ અને ફ્લેટ પેટ એરોબિક્સ 30 દિવસના રૂટિનમાં સાબિત સિક્સ પેક પર આધારિત છે. ત્રાંસી વ્યાખ્યા અને સિક્સ પેક બનાવતી વખતે ચરબી બર્ન કરો. અમે HIIT પ્રશિક્ષણ કાર્યક્રમનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અને ફિટનેસ કોચ વૉઇસ દ્વારા ટેબાટાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ જેથી તમે કમર માટે પસંદ કરેલા વર્કઆઉટમાંથી સૌથી વધુ લાભ મેળવી શકો.
⏱️ ફિટનેસ કોચ - આ એપ ઘરમાં તમારા પોતાના અંગત ટ્રેનર જેવી જ છે જેને તમે તમારા ખિસ્સામાં લઈ જઈ શકો છો. ફક્ત "પ્રારંભ કરો" દબાવો અને તમે જેમ જેમ પ્રગતિ કરશો તેમ તેમ તે તમને આખા વ્યાયામ તબક્કાવાર માર્ગદર્શન આપશે. પેટની દરેક કસરતમાંથી વધુ મેળવવામાં અને મુદ્રામાં વધારો કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે કોચ ટિપ્સને સક્ષમ કરો.
▶️ વિડિયો માર્ગદર્શિકાઓ અને ટિપ્સ - વિડિઓ માર્ગદર્શિકાઓ અને વિગતવાર વર્ણનો સાથે અસ્ખલિત એનિમેશન તમને દરેક એબીએસ કસરત સરળતાથી શીખવામાં મદદ કરશે. વિશ્વાસ રાખો કે તમે અમારી માર્ગદર્શિકાઓને અનુસરીને દરેક મુખ્ય તાલીમ સત્ર કરી રહ્યાં છો, અને તમે ઇજાઓથી 100% સુરક્ષિત રહેશો.
💯 પ્રોગ્રેસ ટ્રેકર - જેમ તમે તમારી તાલીમ યોજનાને આગળ વધારશો તેમ પ્રગતિને ટ્રૅક કરો. કેલરી ટ્રેકર તમને બતાવશે કે કેપ-ફીટ સત્રો દરમિયાન તમે કેટલી કેલરી બાળી છે. વેઈટ ટ્રેકર અને બોડી ફેટ ટકાવારી કેલ્ક્યુલેટર તમારી વજન ઘટાડવાની પ્રગતિને ટ્રેક કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. BMI અને શરીર માપન ચાર્ટ તમને સમય જતાં તમારા શરીરના કદમાં સુધારો જોવામાં મદદ કરે છે.
લાભો:
• સીટ અપ અને ક્રંચ એક્સરસાઇઝનો ઉપયોગ કરીને તમારી મુદ્રામાં સુધારો કરવા માટે મુખ્ય તાકાત બનાવો.
• ઘરે તમારા પોતાના પોકેટ પર્સનલ ટ્રેનર સાથે પ્રેરિત રહો.
• પેટની ચરબી ગુમાવો અને કેલરી બર્ન કરીને સપાટ પેટ મેળવો.
• સિક્સ પેક એબ્સ બનાવવા અને તમે હંમેશા ઇચ્છતા હોય તેવું દેખાવા માટે 30 દિવસની એબી ચેલેન્જ.
• તમારા જીવનમાં દરરોજ કસરત કરવાની તંદુરસ્ત ટેવ ઉમેરો.
અમને Instagram પર અનુસરો:
https://instagram.com/absworkoutapp/
યોજનાઓ:
🏅 વ્યક્તિગત એબીએસ વર્કઆઉટ યોજનાઓ - તમારા ધ્યેય અને ફિટનેસ સ્તર અનુસાર વ્યવસાયિક રીતે અનુરૂપ લાંબા ગાળાની હોમ વર્કઆઉટ રૂટિન મેળવો. અમે બાંહેધરી આપીએ છીએ કે જો તમે આખા ફિટનેસ ચેલેન્જ દરમિયાન વફાદાર રહેશો તો તમારું વજન ઘટશે, સપાટ પેટ મેળવશો અને સ્નાયુઓ બનાવશો.
🔥 પેટની ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ ઓછી અને ઉચ્ચ-તીવ્રતાની કસરતોને જોડીને વજન ઘટાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેઓ સપાટ પેટનો સૌથી ઝડપી રસ્તો છે. ફાટેલા એબ્સ મેળવવા માટે મહત્તમ કેલરી બર્ન કરો. તે સહનશક્તિ વધારીને તમારા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે.
🏋️ કાર્યાત્મક કોર સ્ટ્રેન્થ યોજનાઓ તમને ઓછામાં ઓછા પ્રયત્નો સાથે ટોન્ડ એબીએસ સ્નાયુઓ અને ચયાપચય બૂસ્ટ આપવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. એક સ્વસ્થ રોજિંદી આદત વિકસાવો અને સક્રિય જીવનશૈલી માટે કાર્યાત્મક શક્તિની ટોચ હાંસલ કરો.
💪 સ્નાયુ નિર્માણ યોજનાઓ મોટા અને સુંદર પેટના સ્નાયુઓ બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તે પેટના જુદા જુદા પ્રદેશોને અલગથી નિશાન બનાવીને તાકાત અને બલ્કિંગનો સમાવેશ કરે છે. શિલ્પ બનાવવાની કમર કસરતો તે ઇચ્છિત 6 પેક દેખાવ અને વી લાઇન ઓબ્લિક લાવવામાં વિશિષ્ટ છે.
વિશેષતા:
🏃 600+ અનન્ય એબીએસ તાલીમ સત્રો - દૈનિક અનન્ય કોર વર્કઆઉટ્સ અને સ્વીકાર્ય મુશ્કેલી સાથે 12-અઠવાડિયા સુધીની લાંબી યોજનાઓ. વધુમાં, તમને 30 સ્ટેન્ડઅલોન કીપ-ફીટ સત્રો દરેકમાં 3 મુશ્કેલી સ્તરો સાથે મળે છે. અમારી એબી ટ્રેનિંગ અને ફ્લેટ પેટ એરોબિક્સ 30 દિવસના રૂટિનમાં સાબિત સિક્સ પેક પર આધારિત છે. ત્રાંસી વ્યાખ્યા અને સિક્સ પેક બનાવતી વખતે ચરબી બર્ન કરો. અમે HIIT પ્રશિક્ષણ કાર્યક્રમનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અને ફિટનેસ કોચ વૉઇસ દ્વારા ટેબાટાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ જેથી તમે કમર માટે પસંદ કરેલા વર્કઆઉટમાંથી સૌથી વધુ લાભ મેળવી શકો.
⏱️ ફિટનેસ કોચ - આ એપ ઘરમાં તમારા પોતાના અંગત ટ્રેનર જેવી જ છે જેને તમે તમારા ખિસ્સામાં લઈ જઈ શકો છો. ફક્ત "પ્રારંભ કરો" દબાવો અને તમે જેમ જેમ પ્રગતિ કરશો તેમ તેમ તે તમને આખા વ્યાયામ તબક્કાવાર માર્ગદર્શન આપશે. પેટની દરેક કસરતમાંથી વધુ મેળવવામાં અને મુદ્રામાં વધારો કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે કોચ ટિપ્સને સક્ષમ કરો.
▶️ વિડિયો માર્ગદર્શિકાઓ અને ટિપ્સ - વિડિઓ માર્ગદર્શિકાઓ અને વિગતવાર વર્ણનો સાથે અસ્ખલિત એનિમેશન તમને દરેક એબીએસ કસરત સરળતાથી શીખવામાં મદદ કરશે. વિશ્વાસ રાખો કે તમે અમારી માર્ગદર્શિકાઓને અનુસરીને દરેક મુખ્ય તાલીમ સત્ર કરી રહ્યાં છો, અને તમે ઇજાઓથી 100% સુરક્ષિત રહેશો.
💯 પ્રોગ્રેસ ટ્રેકર - જેમ તમે તમારી તાલીમ યોજનાને આગળ વધારશો તેમ પ્રગતિને ટ્રૅક કરો. કેલરી ટ્રેકર તમને બતાવશે કે કેપ-ફીટ સત્રો દરમિયાન તમે કેટલી કેલરી બાળી છે. વેઈટ ટ્રેકર અને બોડી ફેટ ટકાવારી કેલ્ક્યુલેટર તમારી વજન ઘટાડવાની પ્રગતિને ટ્રેક કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. BMI અને શરીર માપન ચાર્ટ તમને સમય જતાં તમારા શરીરના કદમાં સુધારો જોવામાં મદદ કરે છે.
લાભો:
• સીટ અપ અને ક્રંચ એક્સરસાઇઝનો ઉપયોગ કરીને તમારી મુદ્રામાં સુધારો કરવા માટે મુખ્ય તાકાત બનાવો.
• ઘરે તમારા પોતાના પોકેટ પર્સનલ ટ્રેનર સાથે પ્રેરિત રહો.
• પેટની ચરબી ગુમાવો અને કેલરી બર્ન કરીને સપાટ પેટ મેળવો.
• સિક્સ પેક એબ્સ બનાવવા અને તમે હંમેશા ઇચ્છતા હોય તેવું દેખાવા માટે 30 દિવસની એબી ચેલેન્જ.
• તમારા જીવનમાં દરરોજ કસરત કરવાની તંદુરસ્ત ટેવ ઉમેરો.
અમને Instagram પર અનુસરો:
https://instagram.com/absworkoutapp/
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
વ્યક્તિગત માહિતી આરોગ્ય અને ફિટનેસ અને અન્ય 3
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
ડેટા ડિલીટ કરી શકતો નથી
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.6
2.07 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે?
Thank you for using Abs Workout.
We regularly release updates to the app, which include great new features, as well as improvements for speed and reliability.
We regularly release updates to the app, which include great new features, as well as improvements for speed and reliability.
