Abs Workout: Six Pack Training
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.6star
ការវាយតម្លៃ 2.17ពាន់
500 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
Abs Workout គឺជាកម្មវិធីគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនដែលជួយអ្នកបង្កើតរាងកាយ six pack ដ៏អស្ចារ្យ និង ស្នូល ដោយប្រើបញ្ហាប្រឈម abs ផ្ទាល់ខ្លួន។ យើងបានរៀបចំការអង្គុយ កាច់ចង្កេះ និងលំហាត់ ab ផ្សេងទៀតនៅក្នុង ផែនការដែលបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត ដោយប្រើបច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាល HIIT និង Tabata ។ សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងដុតកាឡូរីជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណក្បាលពោះរាបស្មើរបស់យើង។ ទទួលបាន Rock-hard 6 pack abs ដោយមិនបាច់ចំណាយពេលយូរ ដោយប្រើកម្មវិធីហាត់ប្រាណ abs លំដាប់កំពូល។
ផែនការ៖
🏅 ផែនការហាត់ប្រាណ abs ផ្ទាល់ខ្លួន - ទទួលបានទម្លាប់ហាត់ប្រាណរយៈពេលវែងតាមផ្ទះដែលសម្រិតសម្រាំងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈស្របតាមគោលដៅ និងកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នក។ យើងធានាថាអ្នកនឹងស្រកទម្ងន់ ទទួលបានក្បាលពោះរាបស្មើ និងបង្កើតសាច់ដុំ ប្រសិនបើអ្នករក្សាភាពស្មោះត្រង់ពេញមួយការប្រកួត ab Fitness ទាំងមូល។
🔥 ការហាត់ប្រាណ ការដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ ផ្តោតលើការសម្រកទម្ងន់ រួមបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់ប្រាណកម្រិតទាប និងខ្លាំង។ ពួកវាជាមធ្យោបាយលឿនបំផុតដើម្បីក្បាលពោះរាបស្មើ។ បង្កើនការដុតកាឡូរីជាអតិបរមាដើម្បីឱ្យអាប់សរហែក។ វាក៏ធ្វើអោយសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ ដោយបង្កើនការស៊ូទ្រាំ។
🏋️ ផែនការ កម្លាំងស្នូលមុខងារ ផ្តោតលើការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសាច់ដុំ abs តឹងណែន និងការជំរុញការរំលាយអាហារដោយការប្រឹងប្រែងតិចបំផុត។ បង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលមានសុខភាពល្អ និងសម្រេចបាននូវកម្រិតនៃកម្លាំងមុខងារសម្រាប់របៀបរស់នៅសកម្ម។
💪 ផែនការ ការកសាងសាច់ដុំ ផ្តោតលើការកសាងសាច់ដុំក្បាលពោះឱ្យធំ និងស្អាតជាងមុន។ វារួមបញ្ចូលភាពខ្លាំង និងសំពីងសំពោងដោយកំណត់តំបន់ពោះផ្សេងៗគ្នាដោយឡែកពីគ្នា។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណចង្កេះមានឯកទេសក្នុងការនាំមកនូវរូបរាងដែលចង់បាន 6 កញ្ចប់និងរាងរាងអក្សរ v ។
លក្ខណៈពិសេស៖
🏃 600+ វគ្គបណ្តុះបណ្តាល abs ប្លែកៗ - ផែនការរយៈពេលវែងរហូតដល់ 12 សប្តាហ៍ ជាមួយនឹងលំហាត់ស្នូលប្រចាំថ្ងៃ និងការលំបាកដែលអាចសម្របខ្លួនបាន។ លើសពីនេះទៀត អ្នកទទួលបាន 30 វគ្គរក្សាសមដោយឯកឯងជាមួយនឹងកម្រិតពិបាក 3 នីមួយៗ។ ការហ្វឹកហ្វឺន ab និងការរាំតាមលំហាត់ប្រាណក្បាលពោះរាបស្មើរបស់យើងគឺផ្អែកលើកញ្ចប់ចំនួនប្រាំមួយដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ខណៈពេលដែលបង្កើតនិយមន័យ oblique និងប្រាំមួយកញ្ចប់។ យើងប្រើកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល HIIT និង Tabata គាំទ្រដោយសំឡេងគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទា ដើម្បីធានាថាអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការហាត់ប្រាណចង្កេះដែលបានជ្រើសរើស។
⏱️ គ្រូបង្វឹកលំហាត់ប្រាណ - កម្មវិធីនេះដូចជាគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅផ្ទះដែលអ្នកអាចយកដាក់ក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែចុច "ចាប់ផ្តើម" ហើយវានឹងណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើលំហាត់ទាំងមូលមួយជំហានម្តង ៗ នៅពេលអ្នករីកចម្រើន។ បើកដំណើរការគន្លឹះគ្រូបង្វឹក ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើនឥរិយាបថ និងទទួលបានកាន់តែច្រើនពីលំហាត់ក្រពះនីមួយៗ។
▶️ មគ្គុទ្ទេសក៍វីដេអូ និងគន្លឹះ - ចលនាស្ទាត់ជំនាញជាមួយនឹងការណែនាំជាវីដេអូ និងការពិពណ៌នាលម្អិតនឹងជួយអ្នកឱ្យងាយស្រួលរៀនរាល់លំហាត់ abs ។ សូមប្រាកដថា អ្នកកំពុងអនុវត្តរាល់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលស្នូល ដោយធ្វើតាមការណែនាំរបស់យើង ហើយអ្នកនឹងមានសុវត្ថិភាព 100% ពីការរងរបួស។
💯 កម្មវិធីតាមដានវឌ្ឍនភាព - តាមដានវឌ្ឍនភាពនៅពេលអ្នកជំរុញផែនការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។ កម្មវិធីតាមដានកាឡូរីនឹងបង្ហាញអ្នកពីចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកបានដុតក្នុងអំឡុងពេលវគ្គរក្សាសម។ កម្មវិធីតាមដានទម្ងន់ និងការគណនាភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយអាចជួយអ្នកតាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ BMI និងតារាងរង្វាស់រាងកាយជួយឱ្យអ្នកមើលឃើញការកែលម្អទំហំរាងកាយរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
អត្ថប្រយោជន៍៖
• បង្កើតកម្លាំងស្នូល ដើម្បីកែលម្អឥរិយាបថរបស់អ្នកដោយប្រើការអង្គុយ និងលំហាត់ប្រាណ។
• បន្តលើកទឹកចិត្តជាមួយគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។
• សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងទទួលបានក្បាលពោះរាបស្មើដោយការដុតកាឡូរី។
• 30 ថ្ងៃ ab challenge ដើម្បីបង្កើត six pack abs ហើយមើលទៅដូចដែលអ្នកតែងតែចង់បាន។
• បន្ថែមទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
តាមដានពួកយើងនៅលើ Instagram៖
https://instagram.com/absworkoutapp/
ផែនការ៖
🏅 ផែនការហាត់ប្រាណ abs ផ្ទាល់ខ្លួន - ទទួលបានទម្លាប់ហាត់ប្រាណរយៈពេលវែងតាមផ្ទះដែលសម្រិតសម្រាំងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈស្របតាមគោលដៅ និងកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នក។ យើងធានាថាអ្នកនឹងស្រកទម្ងន់ ទទួលបានក្បាលពោះរាបស្មើ និងបង្កើតសាច់ដុំ ប្រសិនបើអ្នករក្សាភាពស្មោះត្រង់ពេញមួយការប្រកួត ab Fitness ទាំងមូល។
🔥 ការហាត់ប្រាណ ការដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ ផ្តោតលើការសម្រកទម្ងន់ រួមបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់ប្រាណកម្រិតទាប និងខ្លាំង។ ពួកវាជាមធ្យោបាយលឿនបំផុតដើម្បីក្បាលពោះរាបស្មើ។ បង្កើនការដុតកាឡូរីជាអតិបរមាដើម្បីឱ្យអាប់សរហែក។ វាក៏ធ្វើអោយសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ ដោយបង្កើនការស៊ូទ្រាំ។
🏋️ ផែនការ កម្លាំងស្នូលមុខងារ ផ្តោតលើការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសាច់ដុំ abs តឹងណែន និងការជំរុញការរំលាយអាហារដោយការប្រឹងប្រែងតិចបំផុត។ បង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលមានសុខភាពល្អ និងសម្រេចបាននូវកម្រិតនៃកម្លាំងមុខងារសម្រាប់របៀបរស់នៅសកម្ម។
💪 ផែនការ ការកសាងសាច់ដុំ ផ្តោតលើការកសាងសាច់ដុំក្បាលពោះឱ្យធំ និងស្អាតជាងមុន។ វារួមបញ្ចូលភាពខ្លាំង និងសំពីងសំពោងដោយកំណត់តំបន់ពោះផ្សេងៗគ្នាដោយឡែកពីគ្នា។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណចង្កេះមានឯកទេសក្នុងការនាំមកនូវរូបរាងដែលចង់បាន 6 កញ្ចប់និងរាងរាងអក្សរ v ។
លក្ខណៈពិសេស៖
🏃 600+ វគ្គបណ្តុះបណ្តាល abs ប្លែកៗ - ផែនការរយៈពេលវែងរហូតដល់ 12 សប្តាហ៍ ជាមួយនឹងលំហាត់ស្នូលប្រចាំថ្ងៃ និងការលំបាកដែលអាចសម្របខ្លួនបាន។ លើសពីនេះទៀត អ្នកទទួលបាន 30 វគ្គរក្សាសមដោយឯកឯងជាមួយនឹងកម្រិតពិបាក 3 នីមួយៗ។ ការហ្វឹកហ្វឺន ab និងការរាំតាមលំហាត់ប្រាណក្បាលពោះរាបស្មើរបស់យើងគឺផ្អែកលើកញ្ចប់ចំនួនប្រាំមួយដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ខណៈពេលដែលបង្កើតនិយមន័យ oblique និងប្រាំមួយកញ្ចប់។ យើងប្រើកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល HIIT និង Tabata គាំទ្រដោយសំឡេងគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទា ដើម្បីធានាថាអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការហាត់ប្រាណចង្កេះដែលបានជ្រើសរើស។
⏱️ គ្រូបង្វឹកលំហាត់ប្រាណ - កម្មវិធីនេះដូចជាគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅផ្ទះដែលអ្នកអាចយកដាក់ក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែចុច "ចាប់ផ្តើម" ហើយវានឹងណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើលំហាត់ទាំងមូលមួយជំហានម្តង ៗ នៅពេលអ្នករីកចម្រើន។ បើកដំណើរការគន្លឹះគ្រូបង្វឹក ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើនឥរិយាបថ និងទទួលបានកាន់តែច្រើនពីលំហាត់ក្រពះនីមួយៗ។
▶️ មគ្គុទ្ទេសក៍វីដេអូ និងគន្លឹះ - ចលនាស្ទាត់ជំនាញជាមួយនឹងការណែនាំជាវីដេអូ និងការពិពណ៌នាលម្អិតនឹងជួយអ្នកឱ្យងាយស្រួលរៀនរាល់លំហាត់ abs ។ សូមប្រាកដថា អ្នកកំពុងអនុវត្តរាល់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលស្នូល ដោយធ្វើតាមការណែនាំរបស់យើង ហើយអ្នកនឹងមានសុវត្ថិភាព 100% ពីការរងរបួស។
💯 កម្មវិធីតាមដានវឌ្ឍនភាព - តាមដានវឌ្ឍនភាពនៅពេលអ្នកជំរុញផែនការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។ កម្មវិធីតាមដានកាឡូរីនឹងបង្ហាញអ្នកពីចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកបានដុតក្នុងអំឡុងពេលវគ្គរក្សាសម។ កម្មវិធីតាមដានទម្ងន់ និងការគណនាភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយអាចជួយអ្នកតាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ BMI និងតារាងរង្វាស់រាងកាយជួយឱ្យអ្នកមើលឃើញការកែលម្អទំហំរាងកាយរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
អត្ថប្រយោជន៍៖
• បង្កើតកម្លាំងស្នូល ដើម្បីកែលម្អឥរិយាបថរបស់អ្នកដោយប្រើការអង្គុយ និងលំហាត់ប្រាណ។
• បន្តលើកទឹកចិត្តជាមួយគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។
• សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងទទួលបានក្បាលពោះរាបស្មើដោយការដុតកាឡូរី។
• 30 ថ្ងៃ ab challenge ដើម្បីបង្កើត six pack abs ហើយមើលទៅដូចដែលអ្នកតែងតែចង់បាន។
• បន្ថែមទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
តាមដានពួកយើងនៅលើ Instagram៖
https://instagram.com/absworkoutapp/
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាព និងសម្បទា និង 3 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.6
ការវាយតម្លៃ 2.08ពាន់
Bro Love
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
11 កក្កដា 2021
អាថោក
អ្វីដែលថ្មី
Thank you for using Abs Workout.
We regularly release updates to the app, which include great new features, as well as improvements for speed and reliability.
We regularly release updates to the app, which include great new features, as well as improvements for speed and reliability.
