Abs Workout: Six Pack Training

Ascendik

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Abs Workout - бул жеке машыктыруучу колдонмо, ал сизге жекелештирилген абс чакырыктарын колдонуу менен укмуштуудай алты пакет денени жана негизги күч түзүүгө жардам берет. Биз HIIT жана Tabata машыгуу ыкмаларын колдонуу менен илимий жактан далилденген пландарга отуруу, кранч жана башка абийирдүү машыгууларды топтодук. Ичтин майын жоготуп жана жалпак ашказан менен машыгуу менен калорияларды күйгүзүңүз. Эң жогорку рейтингге ээ болгон абс машыгуу программасын колдонуп, рок-катуу 6 топтомдогу карын карынга ээ болуңуз.


Пландар:

🏅 Жекелештирилген карын карын көнүгүү пландары - Максатыңызга жана фитнес деңгээлине жараша профессионалдуу ылайыкташтырылган үйдөгү узак мөөнөттүү машыгуу тартибин алыңыз. Бүткүл аб-фитнес чакырыгында ишенимдүү бойдон калсаңыз, арыктап, курсагыңыз жалпак болуп, булчуңдарды өстүрөсүз деп кепилдик беребиз.

🔥 Ичтин майын күйгүзүү машыгуулары аз жана жогорку интенсивдүү көнүгүүлөрдү айкалыштыруу менен арыктоого багытталган. Алар жалпак ашказандын эң тез жолу. Ичиңизди бузуп алуу үчүн калорияны күйгүзүңүз. Ал ошондой эле туруктуулукту жогорулатуу менен жүрөк-кан тамыр ден соолугун жакшыртат.

🏋️ Функционалдык негизги күч пландары сизге эң аз күч жумшап ичтин булчуңдарын жана метаболизмди күчөтүүгө багытталган. Күнүмдүк сергек адатты калыптандырып, активдүү жашоо образы үчүн функциялык күчтүн туу чокусуна жетиңиз.

💪 Булчуңдарды куруу пландары ичтин чоңураак жана сулуураак булчуңдарын курууга багытталган. Ал өз-өзүнчө ичтин ар кандай аймактарын бутага алуу менен күч жана көлөмдү камтыйт. Белдин скульптуралык көнүгүүлөрү каалаган 6 таңгак көрүнүшүн жана V сызыгынын кыйгачтарын алып келүүгө адистешкен.


Өзгөчөлүктөрү:

🏃 600+ уникалдуу абс машыгуу сессиялары - Күнүмдүк уникалдуу негизги машыгуулар жана ийкемдүү кыйынчылык менен 12 жумага чейин созулган пландар. Кошумчалай кетсек, сиз ар бири 3 кыйынчылык деңгээли бар 30 өзүнчө кармануучу сеанс аласыз. Биздин абийирдүү машыгуу жана жалпак ашказан аэробикасы 30 күндүн ичинде далилденген алты пакетке негизделген. кыйгач аныктоо жана алты пакетин курууда май күйүп. Тандалган бел көнүгүүсүнөн максималдуу пайда алуу үчүн биз фитнес-машыктыруучунун үнү менен колдоого алынган HIIT машыгуу программасын жана Табата колдонобуз.

⏱️ Фитнес машыктыруучу - Бул колдонмо үйдөгү жеке машыктыруучуңузга окшош, аны чөнтөгүңүздө көтөрүп жүрөсүз. Жөн гана "Старт" баскычын бассаңыз, ал сизге бардык көнүгүүлөрдү кадам-кадам аркылуу көрсөтөт. Ар бир ашказандын көнүгүүсүнөн көбүрөөк пайда алып турууга жардам берүү үчүн машыктыруучунун кеңештерин иштетиңиз.

▶️ Видео гиддер жана кеңештер - Видео гиддер жана деталдуу сүрөттөмөлөр менен эркин анимациялар ар бир карын көнүгүүлөрүн оңой үйрөнүүгө жардам берет. Биздин көрсөтмөлөрдү аткаруу менен ар бир негизги машыгуу сессиясын аткарып жатканыңызга ишениңиз жана сиз жаракаттардан 100% коопсуз болосуз.

💯 Прогресс трекер - Машыгуу планыңызды алдыга жылдырган сайын прогресске көз салыңыз. Калория трекери сизге туура машыгуу учурунда канча калория күйгөнүңүздү көрсөтөт. Салмак трекери жана денедеги майдын пайыздык калькулятору арыктоо процессиңизди көзөмөлдөөгө жардам берет. BMI жана дене өлчөө диаграммасы убакыттын өтүшү менен денеңиздин өлчөмүн жакшыртууга жардам берет.


Артыкчылыктары:

• Отуруп туруу жана кранч көнүгүүлөрүн колдонуу менен калыпыңызды жакшыртуу үчүн негизги күч түзүңүз.
• Үйдө өз чөнтөгүңүздүн жеке машыктыруучусу менен мотивация болуңуз.
• Калорияны күйгүзүү менен курсактагы майларды жоготуп, жалпак ашказанга ээ болуңуз.
• 30 күн бою карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карындарын (abs) ар дайым каалагандай кылып түзө алат.
• Жашооңузга күнүмдүк көнүгүүлөрдү жасоонун дени сак адатын кошуңуз.


Бизди Instagram'да ээрчиңиз:
https://instagram.com/absworkoutapp/

Эмне жаңылык

Thank you for using Abs Workout.

We regularly release updates to the app, which include great new features, as well as improvements for speed and reliability.